[M] Julietta-(DT)-pods: str.7, roczne str.21

Byle do przodu, bo cele... Ambitne

Przepraszam za spam. Wyczytałam, że któregos dnia robiłaś trening z gumami. Jakie masz te gumy i jaki to był trening ? Może gdzieś są linki itp. do takich treningów ?

AL3ktra

O rany ... życzę Ci, żeby wszystko się tam ułożyło dobrze Zdrowia!

dzięki Al, bardzo się przyda

alhambra1970

Przepraszam za spam. Wyczytałam, że któregos dnia robiłaś trening z gumami. Jakie masz te gumy i jaki to był trening ? Może gdzieś są linki itp. do takich treningów ?

nie ma za co

a więc tak- nie wiem dokładnie, co czytałaś, bo ja dość często używam gum do różnych ćwiczeń i mam już sporą kolekcję

posiadam taki zestaw:


jeśli nie mam możliwości wyjść na siłownię (czasem nie mam z kim zostawić mojego Malucha) to zdarza mi się robić trening z tymi gumami- są o tyle dobre, że można nimi z nimi zrobić naprawdę wiele ćwiczeń oczywiście w zależności, co tam mam w planie na dany dzień...
całego gotowego treningu na gumach niestety nie posiadam, bo jedynie podmieniam niektóre ćwiczenia

zobacz na youtube'ie np tu Natalia pokazuje ćwiczenia na ramiona




mam też takie gumy krótkie


i długie


długie używam np do x-band walk, a krótkie dododania oporu w ćwiczeniach typu odwodzenie nogi w bok leżąc w zależności od tego, co mi tam Marta wrzuci w plan uzupełniający



Zmieniony przez - Julietta w dniu 2015-02-25 19:24:36

Dzięki za odpowiedź.Ja mam też zestaw bodylastics,ale mniejszy niż Twój,kupowałam niedawno na allegro i nie widziałam większych. Poszukam teraz tych pozostałych gum i filmików.

alhambra1970

Dzięki za odpowiedź.Ja mam też zestaw bodylastics,ale mniejszy niż Twój,kupowałam niedawno na allegro i nie widziałam większych. Poszukam teraz tych pozostałych gum i filmików.

bodylastics są o tyle fajne, że bez problemu można dokupić wszystko pojedyńczo
ja mam aż tyle części tylko dlatego, że była fajna promocja jak je kupowałam; niestety narazie nie jestem wstanie używać wszystkiego

gumy to fajne urozmaicenie, łatwo je też zabrać na wakacje czy na inny wyjazd także przyjemnych treningów życzę

26-02-2015
nooo, w końcu trochę lepiej...
wczoraj już się schylałam normalnie, choć nadal powoli
dziś właściwie dałabym radę bez leków, ale myślę, że odstawię dopiero jutro

mam ochotę pochować już 'aptekę' z kuchennego stołu...

i przestać się nudzić w domu
boję się zapeszyć, ale jakoś szybko się z tego wylizuję, w sobotę umierałam z bólu a dziś z chęcią wyskoczyłabym na siłownię

a tak poważnie to...
na siłownię najchętniej poszłabym już jutro, ale nie ukrywam, że resztka rozsądku podpowiada mi żeby przeczekać do poniedziałku...
lekarka sugerowała, że dobrze zrobiłby mi basen, także całkiem możliwe, że zacznę chodzić raz w tygodniu w ramach cardio
***

Martucca

Byle do przodu, bo cele... Ambitne

tak, tak! baardzooo ambitne

Zabieram Cię ze sobą

Martucca

Zabieram Cię ze sobą

Martuś, to rewelacyjnie

wszystko już sobie obmyśliłam... potrzebuję tylko twojej aprobaty i jadę dalej po formę życia

Zdrowa?