wyjazd

[...] Trening mega udany i w miarę szybko udało mi się go zrobić :-) Ciężar oczywiście do przodu :-) Później szykowanie szamy i wyjazd z moją,jej siostra i jej chłopakiem do Aquaparku we Wrocku :-) 4h relaksu 8-) Po cięzkim tygodniu było to dla mnie zbawieniem :-P Jutro odbiór Butterfly'a i od razu [...]

No to super Damian dogadamy sie :-). Robert ja tez mam jakby silke pusta bo jest krotka pilka albo sie dolaczam albo wyjazd bo u mnie same placki po 80 kg to nie dyskutują %-)

Piątek-12.07.2019-BPS SOPOT DZIEN 1 Relacji pewnie nie strzele jak Czawaj ale opisze po krótce 1 dzien pobytu w Sopocie. Pobudka o 4.00,szybki prysznic i sprawdzenie wagi-81kg. Więc straszna lipa :-( Wyjazd po 5,przed nami lekko ponad 50km. Co postój sprawdzanie wagi i dopiero po 3h drogi waga spadła do 79kg i [...]

Niedziela-08.09.2019 Masa tydz.7 Z rana sprawdzenie wagi-89kg,forma w lustrze w miarę okej więc lecimy dalej :-) Później wyjazd do Opola.Masakra to miasto już całe rozkopali %-) Ale jakoś dojechałem,szybka rozrzewka i trening nawet spoko. Najpierw skos,85kg poszło w miarę lekko,później hammer. Jak już mam możliwość to trenuje na hammerach bo u [...]

[...] pasie 76,5cm więc ładnie zleciało :-) Dorzucam po 5 min cardio i prawdopodobnie lecę ostatni tydzień mini cut'a. /SFD/2019/10/27/d7da1e4b62514f1b93029e9c7a87ec8b.jpg Później wyjazd do Opola do Just Gymu.Trening udany mimo sporej ilości ludzi jak na niedzielny poranek ale niedziela handlowa to pewnie dla tego. Ćwiczenia ciut pozmieniałem żeby [...]

Sobota-07.12.2019 Masa tydz.4 Z rana poszedł raport,praktycznie bez zmian.Bo waga minimalnie ruszyła i jest 88,5kg Niestety nie udał mi się wyjazd do Łodzi więc w planach był trening z rana u siebie ale kumpel napisał mi że mam wbić do niego do Fitness24Seven. Całkiem przyjemna siłka,sporo sprzętu,fajnie się ćwiczy. Jutro z rana Pull,już pewnie [...]

My jestesmy we 2 zawsze. :-) pogadamy, szybki trening, troche pozowania i wyjazd. Raz dwa i po robocie :-)

[...] ale akurat dzien przed zawodami idziemy na rocznice ślubu do znajomych,pewnie tam trochę posiedzimy a zawody są w niedziele,weryfikacja ok.9. A do Siedlec mam 5h drogi więc wyjazd wcześnie rano,zawody pewnie do późniego wieczora i później znowu 5h powrotu. No jakoś mi się to nie widzi %-) A rano do pracy %-)|-) No i do zbicia w 10 dni miałbym [...]

[...] widoków to extra sprawa Nam głownie chodzi żeby się wyrwac z domu, zaczerpnąć innego powietrza :-) W grę wchodzą tylko jakies spacery. Były hotele które miały w ofercie baseny/spa ale po co ? Aktualnie w grę z tak małym dzieckiem wchodzą tylko spacery. Za to za rok już bardziej ambitne plany- wyjazd do Holandii i może Niemiec,do rodzinki :-D

Dzisiaj DNT. Z rana szybkie ogarnięcie i wyjazd do Szczyrku. W południe byliśmy już na miejscu,odebraliśmy pokój i lipa :/ Opisy na booking oraz na innych stronkach były trochę inne niż rzeczywistość. Pokój bez kuchni,bez lodówki. Wiadomo nie przyjechałem tam siedzieć w pokoju ale jednak chciałem sobie naszykowac coś czy schować do lodówki. Ale [...]

Dzisiaj off,wpadnie jedynie 25min cardio+plank :-) A jutro w planach najpierw wyjazd z rana do tego Sosnowca,a po powrocie wpadnie Push :-)

Sobota-04.09.2021 Masa tydz.15 Dzisiaj mega fajny dzień :-) Z rana wyjazd do Sosnowca gdzie wraz z szwagierką i jej chłopakiem mieliśmy skakać z 80m. Mega fajna przygoda i na pewno zapamiętam to do końca życia :-D /SFD/2021/9/5/c20ee4c713af4a84876fd15f08b13284.jpg Wieczorem wpadł trening,Push. Ojj fajnie się trenowało,pompa dzisiaj [...]

Wyjazd kilkudniowy raz na kilka tygodni to co innego niz raz do roku na chama. .......mozna i caly rok trzymac diete. Wkoncu wazyscy mamy inspuracje aby byc Ifbbpro.

jak byłem młody to marzył mi się wyjazd w Europę pociągiem z rowerem tak na pełnym spontanie

MM - dzień 20 1. Dieta - sałatka z grillowanym indykiem - indyk, pomidor, ogórek kiszony, jaja, sałata, feta, awokado i oliwa - stek z kaszą gryczaną z warzywami + kasza z musem owocowo-czekoladowym - indyk w pomidorach z papryką, cukinią i ryżem + ryż z serkiem wiejskim, jabłkiem i cynamonem + ekstra 1 kiełbaska z grilla i kilka śliwek węgierek [...]

[...] 1. Swing KB16 3 x 15 2. KB16 Press 3 x 8 3. Przysiady ze sztangą 3 x 8 4. Military Press 3 x 8 5. Wiosło 3 x 8 6. Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 3 x 8 7. Uginanie przedramion ze sztangą 3 x 8 Uff.. Jutro bieganie i wcześnie spać - w czwartek o 4 rano wyjazd ze stajni na wschód słońca :) Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-05-12 22:32:06

[...] korespondencji z dana osoba, wiesz czego sie spodziewac, z grubsza znasz jej poglady, sposob bycia, zainteresowania, styl prowadzenia konwersacji itp. Decydujac na sie wyjazd na spotkanie z kims, zazwyczaj masz duzy poziom pewnosci, ze zwyczajnie tego czlowieka polubisz. Mozna sie pomylic, rozczarowac, ale odwrotnie do wyzej opisanej [...]

[...] nad morzem. Trochę lipa, bo to progi zwalniające, to ktoś wylezie na drogę, etc. Przyzwyczaiłem się jednak troszkę do pozycji i zaczynam łapać troszeczkę równowagi. Następny wyjazd - Sopot Reja. Wczoraj wieczór - siłownia, trochę czułem przysiady w nogach podczas dzisiejszej jazdy. /SFD/Images/2016/3/20/be4bc4fcbd3743b4b62427cc426283de.png [...]

Dzięki MaGorze :) Jeszcze dziś i jutro w domu, a w czwartek rano wyjazd - kierunek Sieraków. Wszystko na absolutnie wariackich papierach - dzisiaj kupiłem jakąś koszulkę na rower, jakieś gatki pod piankę i pompkę CO2. Stroju tri nie miałem nawet kiedy poszukać. Za dużo pracy. Obiecuję sobie nie pracować w Sierakowie, ale niestety - lapka wezmę i [...]

dzięki Kalik, będę cisnął, no jak nie, jak tak :) Pełna laba. Kilkudniowy wyjazd do Augustowa. Dzisiaj lekko popływałem, jutro też pomoczę się bez spinki, może jakiś kajaczek też. Przez ostatnie miesiące żyłem jak talib jedzeniowy, w związku z tym dzisiaj pozwoliłem sobie na niewegański sernik i szarlotkę. Nie powiem, smaczne. Jak tak szaleję, to [...]