wyjazd

[...] opóźnieniem! Ale co tam była przynajmniej okazja pozwiedzać Warszawę Centralną x-) I posłuchać marudzących ludzi którzy nie mieli nic ciekawszego do roboty :-) Ogólnie wyjazd do Warszawy mega udany, zresztą jak każdy z nich w dodatku dostałem mega gift od Przema i Kondzia z okazji urodzin! Którego nie omieszkałem się od razu przydziać i [...]

[...] że ma przed sobą samochó no i w nas wjechał ... Całe szczęście nikomu nic się nie stało i to w sumie najważniejsze no ale nasza szkoda spowodowała to iż mój jutrzejszy wyjazd do Warszawy na wspólny trening z Przemkiem niestety musiał zostać przełożony ... Bo jednak trochę tylne nadkolę a w sumie chyba bardziej błotnik zsunął się tak, że [...]

A już myślałem, że przełożysz wyjazd na przyszły weeekend %-)

Niby rzut beretem a tak daleko :-( Niestety nocki ograniczaja mnie czasowo. Jakbys kiedys mial zaplanowany wyjazd do Ffm to daj mi znac wczesniej. Naturalnie jak masz ochote :-)) Podjade po Ciebie wtedy i mozemy sie pobujac cos zobaczyc, przypakowac itd. :-) Udanego powrotu do Ojczyzny :-))

[...] możecie się domyślać, że nastąpiło lekkie podłamanie w tej kwestii. Planowo od 2 tygodni leci redukcja w rzeczywistości przez 2 tygodnie stoje w miejscu doliczając do tego wyjazd służbowy itp itd Cały poprzedni trening off od treningów dopiero w sobote/niedzielę coś tam pomachałem. Od tego tygodnia też coś tam pomacham ale jak to dalej będzie [...]

[...] co redukcja idzie całkiem nieźle :-) https://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Zaczynamy też kolejny tydzień treningowy jeśli okaże się, że faktycznie w poniedziałek będę miał wyjazd to najprawdopodobniej poleci 7 treningów z rzędu :-) Co za tym idzie przykręcę w tym tygodniu prawie 5 godzin cardio :D Żyć nie umierać %-) Dziś na ruszt poszły [...]

[...] niż zawsze aczkolwiek i tak musiałem zajrzeć na chwilę w laptopa służbowego i podłubać trochę w pracy :-) Całe szczęście były względne luzy na tyle, że posprzątałem przed wyjazdem całe mieszkanie co by małżonka mogła sobie odpoczywać :-) W dodatku dokończyłem kilka drobnych prac remontowych i po 15 jakoś wybrałem się na trening. Po treningu [...]

[...] :-) Całkiem przyjemny i relaksujący dzień z racji tego, że od rana nie miałem nic do roboty :-) Mimo tego dość wczesna pobudka bo musiałem pomóc żonce zapakować się na wyjazd itp więc po 8 byłem już na nogach. W ciągu dnia w sumie aktywność zerowa skoczyłem sobie na jakieś tam drobne zakupy a popołudniu machnąłem trening :-> Miałem go [...]

[...] będę uzupełniał dziennik bo nie mam zamiaru go porzucić :-) Dieta i treningi mimo wszystko trzymane :-> Ogólnie to jestem bardzo zadowolony :-] Redukcja pewnie potrwa jeszcze z miesiąc albo coś koło tego :-) Bo w między czasie jeszcze wpadną moje urodziny i wyjazd do Szwecji tak więc nie zaszkodzi jej przeciągnąć :> To be continued...

[...] No i nie mogło w tej całej opowieści zabraknąć Vikinga! Który morduje narodową Szwedzką maskotkę! http://farm2.staticflickr.com/1893/44025774534_50de30135a_b.jpg Sam wyjazd uważam za mega udany :-) Szwedzki naród bardzo tolerancyjny i przyjazny otoczeniu bardzo dużo obcokrajowców którzy zasiedlili się tam to normalka. Tak samo jak masa [...]

widać ze wyjazd udany ;-)

Aleś mnie smaka narobił znów na jakiś wyjazd;-D

Podnosimy watek :) Kilkudniowy wyjazd bez dostępu do sieci nie sprzyja pisaniu notek. Jak się okazało zdrowiu również nie sprzyja. W środę dieta do popołudnia przyzwoita, ale przed zaplanowanym treningiem zaczęło mnie kręcić i się skończyło dwudniową jelitówką. Treningu brak, dostarczonego pożywienia w zasadzie również (chleb z masłem, słodka [...]

[...] baterie przed kolejnym tygodniem. W przyszły weekend wyjeżdżam do Zakopanego, więc muszę wszystkie siłówki skończyć do piątku włącznie. Na miejscu mam aneks kuchenny, wyjazd trwa 3 dni także damy radę, myślę, że dobrze to wpłynie na mnie. miska z dziś: 1 posiłek: 1 posiłek: 200g twaróg chudy + 30g orzechy włoskie + 150g truskawek + 75g. [...]

Witam ponownie ! Dziś wyjazd do Bytomia i już nie mogę się doczekać ! :-D Waga na czczo 88,2kg, więc już jest waga ponad 1kg niższa niż przed poniedziałkowym ładowaniem, czyli chłopaki mieli rację - to mogło wyjść na dobre i sądzę, że wyszło. Tym bardziej mnie to cieszy z racji tego, że niedawno odstawiłem clenburexin, więc teoretycznie [...]

Wtorek-20.06 Masa tydzień 8 Wczorajsza wypiska. Dzień w miarę spoko,jak wstałem szykowanie jedzonka na resztę dnia,wyjazd na trening do Smart Gymu,zakupy i na końcu wstąpiłem po moją z pracy i później juz na nockę więc dzień dosyć aktywny. Dzisiaj trochę więcej luzu,pospałem,jakies prace domowe i dopiero później na nocke. Lekki odpoczynek się [...]

Wtorek-22.08 Mini Cut Tydzień 3 Miał być off od treningu bo miał być wyjazd na kajaki ale coś nie wypaliło więc padło na trening. Na treningu sporo sił więc jak widać mam lekkie wahania,raz jest dobrze a raz lipa. Jutro czeka mnie noszenie 3 ton węgla więc albo szybki trening po pracy albo off od siłki. DIETA 1. Jajecznica z szynką wieprzową [...]

[...] WBBF/WFF Zacznijmy od początku czyli piątek. Wyjazd o 22,prawie spóźniliśmy się na pociąg ale wszystko poszło dobrze. Podróż mega męcząca,ani sie wyspać ani wypocząć. Przed wyjazdem waga pokazała 80,6kg więc tak na styk. O 4.30 byliśmy juz na miejscu,2h czekania w poczekalni później spacerkiem na halę do której mieliśmy ponad 3km :-P Ale na [...]

[...] Dzisiaj off od wszystkiego jedynie idę do pracy na 14 a po pracy od razu smarowanie,raport do Przemka i spać :-P Bo jutro wyjazd ok.7,tylko 1.5h drogi więc luzik a większośc trasy przez A4 więc szybko pójdzie Dzisiaj też zakupy,coś na ładowanie (batony,żelki),coś po zawodach (lody Braci Koral [...]

[...] Trening mega udany i w miarę szybko udało mi się go zrobić :-) Ciężar oczywiście do przodu :-) Później szykowanie szamy i wyjazd z moją,jej siostra i jej chłopakiem do Aquaparku we Wrocku :-) 4h relaksu 8-) Po cięzkim tygodniu było to dla mnie zbawieniem :-P Jutro odbiór Butterfly'a i od razu [...]