wyjazd

Zrzut dzisiejszych posiłków. Kiepski. A jutro będzie gorzej bo mam wyjazd służbowy i nie wiem jak to rozplanować żeby nie było tragedii. Dzisiejszy wieczorny posiłek to w zasadzie bardziej podjadanie podczas przygotowywania obiadu dla męża. Ogólnie różne rodzaje risotto to moja słabość:( Nie byłam zbytnio głodna więc zamierzałam ten ostatni [...]

[...] MMA. Przykład to Karol Bedorf, który trenował w Golden Glory i Artur Sowiński, który ćwiczył w London Shootfighters. Czy i ty w najbliższej przyszłości planujesz taki wyjazd? - Taki wyjazd to bardzo dobry ruch. Powinno się robić takie wyjazdy. Cały czas obracamy się we wlasnym gronie i to też nie jest dobre. Powinno się jeździć i obijać z [...]

[...] serie po 30 sek 3 serie po 30 sek Cardio w tętnie 20min bieżnia +20 orbitrek Krokomierz pokazał dzisiaj ponad 24 tyś Rozciąganie i rolowanie Odczucia: Waga 83,5kg i rano wyjazd opiszę w wielkim skrócie-przymierzałem 3 pary slipów startowych ale wybrałem te w których najlepiej się czułem-oczywiście oczoj**liwa zieleń xD Nogi wykonane na innej [...]

Czwartek był dniem treningowym. Niestety nie byłam w stanie pójść na siłownie rano bo... odsypiałam wyjazd na Słowację ;) Kimałam do 11 jak zabita ;D Zmieniłam siłownię także znów muszę się przestawić i przyzwyczaić - inny sprzęt + wyczuwalny nosem klimat siłowni :D CZWARTEK -MISKA 1. OMLET - 70 g owsiane, 30 g izolat UNS, 150 g cukinia, 80 g [...]

Ale napakowałaś prowiantu na wyjazd! Pysznie :-D Podróż z przygodami, ale najważniejsze że cali i zdrowi };-) Filmik zapowiada się fajnie - jestem ciekawa całości :-))

[...] relaksu i trzeba sie bylo wziąć za przygotowanie ciasta no i oczywiscie posiłków na dzisiejszą podroz. Pakowanie, mycie, sprzatanie i o 1 w łóżku. O 7 dzis pobudka i 9 wyjazd na dworzec po Rafala, ktorego wlasnie wieziemy do Minska na weryfikacje przed PP. Następnie powrot do Warszawy i... Fitlook ;) Milego dnia wszystkim - mam nadzieje ze [...]

[...] juz wroce i bede miala 'chwile'. Wyjezdzam dopiero z Warszawy i jade do Olawy zalatwic kilka waznych spraw. Pp wszystkim kochany doooom. Na szczescie to ostatni powazniejszy wyjazd w tym roku o charakterze pracowniczym. Odnosnie zawodow to teraz powiem tylko tyle ze niektorymi wynikami bylam baaaardzo mocno zaskoczona. Z reszta nie tylko ja. [...]

eee tam :-) Oscypki na ciepło z żurawiną i gofry z bitą śmietaną na Krupówkach muszą wpaść , inaczej wyjazd się nie liczy :-PP

[...] Szybko się zebraliśmy i ruszyliśmy na Gubałówkę w celu dalszej nauki jazdy na desce - postanowiłam, że nauczę się jeździć na desce nawet jeżeli miałoby mi to zająć cały ten wyjazd a nawet obecny sezon :) Szkoda tylko, że się dowiedziałam dopiero po fakcie, że nauka na desce jest o wiele trudniejsza niż na nartach - myślałam, że jest odwrotnie [...]

[...] http://dorisk.gbzl.pl/foty/965B.JPG 3. J.W http://dorisk.gbzl.pl/foty/966B.JPG 4. 33 g makaron razowy, 95 g tuńczyk, 35 g białko + warzywa 5. 40 g WHEY UNS, 70 g migdały, 10 g kakao Na koniec foto - bo dawno nie było %-) http://dorisk.gbzl.pl/foty/967B.JPG Jutro wyjazd do Częstochowy na MŚ. Rano szykowanie posiłków i jaaaazda 8-)8-)8-)

[...] jak potrzebuje jakąś asekurację czy pomoc przy jakimś powtórzeniu to wiadomo mąż zawsze służy swoją pomocą. Co do wycieczki to zabieramy teściów na ich pierwszy taki wyjazd zagraniczny także są przeszczęśliwi i chyba nie mogą się jeszcze bardziej doczekać wtorku niż my. Jak widzę, że w przyszłym tygodniu temperatury znów mają być non stop [...]

[...] barkow i jeszcze jakichs innych miesniach gornej partii grzbietu w sumie dobrze, bo jak sie pozniej okazalo nie moglem przeprowadzic pelnego treningu plecow ze wzgledu na wyjazd na wies. KLATA: 1. wyciskanie hantli na skosie 22kg x 12 27kg x 12 32kg x 12 32kg x 12 2. wyciskanie hantli na plaskiej chwytem neutralnym 32 x 10 32 x 10 32 x 9 3. [...]

Dzień 162 MASA DNT Dużo dzisiaj zamieszania był mały wyjazd z rodziną ale jakoś przynajmniej dobiłem kcal jedząc jajka z chlebem w samochodzie ( reakcja siostry bezcenna %-) ) przymusowo trzeba było wspoóc sie mcdonaldem mam nadzieje że po nim zostanie tylko pare syfów na twarzy i nic więcej }:-( Wyjazd fajny dużo obejrzałem itd , ale też bardzo [...]

Dokładnie jak Adrian Dobra, trochę mnie nie było. Sobota-niedziela: O 7:30 wyjazd w góry ze znajomymi. W pojemniku na jedzenie ponad 650g kury i 400g ryżu brązowego. Babia góra zaliczona, sporo chodzenia, czyli kilkugodzinne aero. Micha prawie dobra: 1. 3jaja, owies 100g, mleko, rodzynki 2. Kura, ryż brązowy 3. Kura, ryż brązowy 4. Kura, ryż [...]

wybacz jakos nie odebralem Przepraszam ze tak pozno odpisuje ale wyjazd w gory mialem moze na ten mail zadziala madoks9malpa.wp.pl

[...] nie odezwaliście? akurat mógłbym dzisiaj wpaść, a tak się Kubą deklarował, ze na pewno da znać jak będzie sie do Ciebie wybierał :-( sorry , to i tak na farcie i spontanie wyjazd się zdarzył - wczoraj wieczorem dopiero wiedziałem,ze dam rade no i po prostu wyleciało z głowy wpadniecie wszyscy niedługo do Łodzi na kozacką ustawkę :-)) ugoszczę [...]

Bo w końcu tak na prawdę mogłem o wszystkim zapomnieć, w 100% się wyluzowac, nie myśleć zupełnie o niczym :-) To teraz wprowadź to na co dzień:-) W życiu codziennym co Cię goni? Praca i nic i nic więcej:-) Niby zwykły wyjazd a zobacz ile Ci daje frajdy:-)

Kurde nie mój styl akurat :-D Mati tym razem nie. Potrzebuję czegoś innego. Już dawno dawno by Ci się przydał wyjazd w inne miejsce i odpoczynek! :) A komu by się nie przydał ;-)

[...] też dlatego, że ciężko się już czuje przy tej wadze. Może jak lekko zejdę, i potem wrócę przy lepszej jeszcze jakości, to inaczej będę się czuł :-) Poza tym kto wie jak to będzie po nowym roku z tym bfem %-) Święta, potem wyjazd na sylwestra, więc ten tydzień dieta będzie mocno NIEtrzymana %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2022-12-21 15:56:06

[...] od 7:20-15:20. Posiłki zjadłem zgodnie z planem. Miałem w planie pospać po robocie gdzieś od 16:00 do 18:00, ale kolega z pracy (chłopak siostry mojej panny) zaproponował wyjazd na basen, bo są darmowe karnety, więc pojechaliśmy... i okazało się, że zamknięte do 13 lipca, ****a. A popływałbym sobie... Aerobów nie zrobię, bo leje znowu. [...]