SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wołowina

  • meiso, jakie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    myślę, że wołowina , indyk są bardziej wartościowe niż kurczak...jogurty owocowe bardzo często zawierają cukier i to w całkiem dużych ilościach (to też bierz pod uwagę)..

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2009-09-06 13:32:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ryba czy mięsko ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wieprzowe raczej nie za czesto, ale wolowina, piersi, ryby mozesz dawac jak lubisz zeby tylko nie bylo ciagle to samo.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3522 Data: 2007-05-16 15:25:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ryba czy mięsko ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wszystko fajnie ale chetnie dowiedzialbym sie jakie faktycznie sa roznice miedzy miesem a ryba??? i nie chodzi mi bynajmniej o ilosc tluszczu bo sa tluste ryby i np wieprzowina oraz ryby chude i wolowina. zreszta wystarczy piers z kurczaka usmazyc na zwyklym oleju i juz nie ma wiekszego znaczenia ze ona byla chuda wczesniej... ponadto wartosc bv [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3522 Data: 2007-05-19 13:03:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 14 lat krytyka mile widziana :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zastosuj sie do tego co jest napisane w linku który podesłał peepeek, a co do diety to jest raczej słaba : P między śniadaniem a obiadem nie może być takiego odstępu czasowego, musisz dodać posiłek około 11-12. Posiłek po treningowy masakra po treningu jakiś ryż,kasze i do tego jakiś kurczak czy wołowina np ; p

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2013-02-03 23:55:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie odnośnie ucinania kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na dojście do klasy a nauczyciele tępią za jedzenie na lekcji:( Białko 35 g Oliwa z oliwek 20g IV posiłek kasza jęczmienna/ryż brązowy,paraboliczny/makaron razowy 100g Mięso jakieś kurak/wieprzowina/wołowina 130g TRENING V posiłek Ryż biały/semolina 100g mięso chude 150 g VI posiłek Twaróg 150 g Oliwa z oliwek 10g Proszę o jej ocenę:)pzddr

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2010-12-06 17:58:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy w diecie ;p

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czytaj posty podwieszone, 10 wskazówek itp i skorzystaj z wyszukiwarki takie trudne ? Układaj diete próbuj chociaz Cyc z kuraka Ryż Kasza Makarony Twaróg Jaja Płatki owsiane Oliwa Ziemniaki Wołowina Warzywa itp Zmieniony przez - Sajmon1991 w dniu 2010-01-28 17:44:14

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2010-01-28 17:42:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA tylko z pożywienia. Redukcja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] produktów. Wiedz również, iż kurczak nie ma ''najlepszego'' aminogramu aminokwasów tak więc nie bazowałbym jedynie na drobiu tylko elastycznie dobierał źródła białka. Np: wołowina czy jaja mają wyższy udział leucyny niż ma to się w przypadku kurczaka i.t.d Jak to wspomniałem wcześniej. Istotny jest całokształt diety. Różnorodność to żelazna [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2016-12-16 16:38:04 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Posiłek po sesji trening siłowy + aeroby

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mineralką, izotonikiem czy jakieś BCAA. Po aerobach ochłoń, wycisz organizm i zjedz po około 40 minutach no chyba że np z siłowni do domu jedziesz dłuzej to nic się nie stanie jak zjesz później Co do jedzenia to np pierś/chuda wołowina/wieprzowina, chuda ryba, + wegle ryż, kasze, makarony Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-06 15:56:26

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2014-07-06 15:55:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła jest, obwodów brak

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] do budowy to nie mam tendencji do łapania tłuszczu ale nie jestem też superszczupły i wyrzeźbiony (87cm w pasie). Dieta: białko:piersi kurze, indycze, chudy nabiał, chuda wołowina, rośliny strączkowe ww:ryż, kasze, ziemniaki, płatki owsiane, ciemne pieczywo tłuszcz jeśli w ogóle to roślinny (no chyba że doliczyc mleko Trening mogę podać ten [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2212 Data: 2002-07-23 19:44:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta w trakcie budowania siły

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapraszam do postów podwieszonych a propo jedzenia to : białko : ryby (najlepiej morz polnocy) ,jajka (cale lub bialka,polecam cale),drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna ,chude wedliny dobrej jakosci Wegle : [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2375 Data: 2005-11-06 12:41:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena Diety masowej + Pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] pomidor/ogórek bo ser potrafi zapchać 3. j/w 4. ok 5. Jak np w szkole wcinasz już pierś to tu jej nie ma sensu dawać bo Ci się ona znudzi, mozesz tutaj dać inne mięso, wołowina czy nawet udko, chudą rybę 6. dodaj warzyw sobie Do szkoły mozesz sobie też np zrobić w pojemniczku serek wiejski z warzywami, jajka na kanapki, na kolacje sernik [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2012-09-28 21:34:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zapotrzebowanie kaloryczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Układaj posiłki produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały ) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2016-06-18 23:50:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • cykl cd. po redu

    Post
    Doping

    raczej omijam takie syfskie jedzenie ale jak przyjda smaki to w bielsku nie ma problemu kupic chamburgera z prawdziwa wolowina a nie z MOMem a T3 chce dorzucić bo robienie masy to mi wychodzi ale pozniej musze redukowac 15kg zeby przyzwoicie wygladac:D

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2015-08-15 09:53:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To jaka będzie zależy głównie od tego jaki kawałek kupisz Weź polędwice to nie będzie " zylasta " ;-) Wołowina to też kwestia przygotowania mięsa w odpowiedni sposób, nie każde nadaje się do wszystkiego

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2765 Data: 2017-02-11 00:58:08 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Proszę o konkretne ułożenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] indywidualnych potrzeb , jezeli chcesz to moge tylko wymienic Ci produkty z jakich ja ulozyc a reszte znajdziesz w internecie... troche samodzielnosci ;-) Białko : drób/wołowina/ryby/jaja/twarogi (ew. odżywka) Węglowodany : ryż/makaron/ziemniaki/kasza/płatki owsiane/chleb razowy (ew. odżywka) Tłuszcze : oliwa z oliwek/olej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2012-02-02 20:37:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no i oczywiscie nie jem tylko kurczaka, zastepuje go tez filetem z dorsza, lub wolowina (tatar)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2015-05-26 11:39:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta zbilansowana do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i olej lniany również. Będę starał się trzymać proporcje tłuszczów 1:1:1. To jest przykładowy jadłospis i tak jak z warzywami będzie róznorodność czyli kurczak, indyk, wołowina, chude i tłuste ryby, ser biały, serki wiejskie, jajka. Z tłuszczy oliwa z oliwek, pestki, orzechy, olej lniany, tłuste ryby. To ja wszystko wiem mi chodzi głównie o [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 2016-09-28 23:02:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia na odchudzanie(16,5 lat)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] bo inaczej tego nie zmienisz;-0 Wypisze Ci po prostu z jakich produktów trzeba jakie zródła pożywienia czerpac: Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2102 Data: 2015-12-15 09:55:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka prostych pytań - MASA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 100g 15,8 0 4,6 jakiś owoców 150g ~2 ~30 ~1 masło 20g 0 0 16 warzywko do buły 1 5 0,5 RAZEM 35,2 148,8 25,5 Obiad Ryż brązowy 150g 10,5 115 3 mięso wołowina,kurczak, wieprzowina 150g ~30 0 ~15 sałatka RAZEM 40,5 115 18 Po treningu Makaron świderki 150g 18 105 2 Białko Matrix 30g 23 3 2 RAZEM 59 108 4 Ptzed [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2535 Data: 2010-01-13 16:01:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • podgrzewanie posikówk

    Post
    Kuchnia SFD

    Samo grillowanie zajmuje mało czasu więc lepszym rozwiązaniem może być też zamarynowanie i trzymanie w marynacie i grillowanie porcji na dwa dni :) Chociaż przyznam że drobiu tak długo jeszcze w marynacie nie trzymałam. Z wołowiną czy wieprzowiną ta opcja się sprawdza.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2016-02-05 11:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)