urodziny

Pierwsze podejście miałem w urodziny, ale w 8 osób nie było szans siąść w niedzielę popołudniu...

[...] jeździłem na rowerze, a nie jeździłem na rowerze, żeby wrzucić coś ekstra %-) Poza tym w końcu waga coś idzie w górę. 1kg w przeciągu tygodnia. A za tydzień idę na podwójne urodziny, więc nadrobię :-D I w ogóle ten Twix taki kozacki, że jeszcze musiałem sobie 2 wafle posmarować :-D Zostały ostatnie 4 tygodnie masy! Zmieniony przez - BzykuDG w [...]

Ja j**ie jakie torcicho %-) Masakra, chyba bym sie nie umial powstrzymac. Cos podobnego z kinder czekolada mialem w zeszlym roku od zonki. Jadlem cale 3dni %-) W tym roku urodziny wypadaja 3dni przed ostatnim i najwazniejszym szartem %-) ale obiecalem sobie umiar bo od maja startuje z masa :-))

Właśnie też nie rozumiem :-P Jeszcze sam pisaleś w dzienniku, że zaraz masz imprezy, bo to urodziny itp. Będziesz tam siedział z wyliczonym ryżem?

[...] jechał, to może wpadniecie z Basią ;> weekedny to tam ludzi od zayebania jest;/ do tych lepszych atrakcji bedziesz pewno z 2h czekał:D ja w weekedn mam w sumie potrójne urodziny:D 5lat chrześnicy, 2 latka i 80-siątka:D ale niby w sobotę to niedziela nie wiem mozliwe ze dałoby radę ;-) czyli bzyku bedzie tak ze slin przed treningiem i na [...]

[...] że cały weekend pokręcę i to trochę, bo w sobotę wypada parapetówka, ale jadę autem, więc będzie spokojnie. Za to w niedzielę idę pojeść urodzinowo i potem we wtorek kolejne urodziny dla znajomych %-) Dieta - HC: TRENING - intra 15g wpi, 70g carbo 1. Omlet owsiano-ryżowo-jaglany z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z jabłkiem. 2. [...]

[...] 4kg, ale chyba nie ma co się spieszyć. Na cardio dziś nie starczyło czasu, ale w tym tygodniu i tak było już 6x zamiast 5 i więcej było kręcone, niż w planie. Ze względu na urodziny %-) Dieta - HC: 1. Gofry z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i brzoskwiniami. TRENING - w czasie treningu 70g carbo, 15g wpi 2. Omlet [...]

[...] na cube sl fitnesie i sobie bardzo chwale. reszta typowe kolarki komfort wiekszy a nie odstaje, troche na podjazdach mam tyly ale to mysle wpinane pedaly z podeszwami carbonowymi by sprawe zalatwily. na 40 urodziny jak sie nie znudzi kupie sobie rowerek + solidne ciuchy buty pedaly itp oczywiscie caly z carbonu bedzie juz chyba do smierci%-)

[...] i pomidorem. 3. Indyk mielony z ryżem i warzywami. 4. Tort lodowy Kinder Bueno z masłem orzechowym. 5. Churros, chipsy z ziemniaka i poliki wołowe. Dziś moja Małgośka ma urodziny, więc zrobiłem Jej sam tort lodowy, a potem poszliśmy na kolację. https://i.ibb.co/p3cFxJr/IMG-4640.jpg https://i.ibb.co/BKwxSV5/IMG-4661.jpg [...]

[...] 2, 4.03.12 Dzień w sumie jak co dzien. Z rana robienie jedzenia, potem skoki w TV, trening. Miałem nie jechac bo mi sie za bardzo nie chciało ale w końcu pojechałem na urodziny kuzyna, bodajze 2 latka miał. Tylko tyle ze posiedziałem i zjadłem troche oszukany posiłek. Ale masa, to bedzie wybaczone;-) [...]

faktycznie, jak Hekade mowi - giry z poprzedniej strony calkiem dobrze wygladaja ;-) zdazysz przed trzydziestka z forma ;-) %-) chyba, ze jutro masz urodziny %-) %-) %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-12 05:07:29

[...] aerobów - to wszystko pokuta za sobotę ;-) to po powrocie do domu wleciał talerz pierogów , na załączonym obrazku już tylko część z nich 8-) /SFD/Images/2016/5/29/dbb0391354ce4114bd1c4546f366ddfa.jpg Od jutra powrót do normalności :-D Ale tylko do następnego weekendu, ponieważ w sobotę narzeczona wyprawia mi 30 urodziny, będzie się działo :))

wczoraj jeszcze mecz więc wieczorem 4 piwka , dzisiaj urodziny znajomej i od weekendu powinno być lepiej dzisiaj niestety nawał pracy i brak czasu na trening :-( wczorajsze jedzonko to m.in /SFD/Images/2016/7/1/5478c9333d1f4ee1bb0cb847b755fb16.jpg /SFD/Images/2016/7/1/02ba22cd058746c49d8bc70e730a04b1.jpg [...]

[...] tym zastrzyku kilkanaście godzin wcześniej, mam nadzieję. Micha 1. Na śniadanie ostatnia porcja bigosiku 2. Po treningu zestaw /SFD/2017/2/5/7f14702021fa4d47b6b512ed5a28bee7.jpg .... a następnie celowe przetrzymanie paru h bez jedzenia, poniewaz wieczorem miałem w domu małą uroczystość - urodziny taty , więc sobie podjadłem sporo smakołyków 8-)

Dziś masz uro? Bo na FB się nie chwalisz datą %-) To najlepszego i zdrówka :* wyłączyłem tą opcję, od razu widać ile osób pamiętało %-) urodziny były miesiąc temu, ale imprezka urodzinowa w ostatnią sobotę mimo wszystko dzięki :* dlatego anubis ma tylu followersów :))

Dziękuję, ja po prostu wiem kiedy jest dobry moment. Prawdopodobnie Dzidzia urodzi się w tym samym dniu (oczywiście +/- kilka dni) co Franek. Będą podwójne urodziny :-) Podobnie jak u mnie, mam termin kilka dni przed urodzinami Młodego ;-)

[...] dziś dzień urodzin? Wracaj do zdrowia! Jak pomyliłem termin, to będzie na zaś %-) Nie pomyliłeś - dzięki za pamięć :-)) no cóż ...nie tak planowałem czuć się w swoje 35 urodziny, ale walczę codziennie o poprawę :-)) Dzisiejszy stan, jak na 19 dni od operacji, jestem mega zadowolony , bo po porannej wizycie u fizjo ścięgno było już tak [...]

Czyli praktycznie stoisz w miejscu (tzn. stałeś do 11 lipca - a pomiar miałeś w moje urodziny 28 kwietnia :-) ) A jak teraz trenujesz? To fajnie się złozyło że w Twoje urodziny :) Tak na oko to widzisz że stoję w miejscu? Generalnie 3x kickboxing i 2x siłka ale chyba zrezygnuję z kickboxingu do urlopu (jeszcze 3 tyg) bo trener mnie ostatnio [...]

:* dzieki. swietowalem urodziny wczesniej. takze nie pije ; ) diety sie trzymam caly czas. czekolade i inne glupoty odlozylem na polki. dzisiaj normalnie ide na trening. zdam relacje

[...] 3s po 15p Dziś czeka albo off albo trening, wszystko w zależności od tego do której posiedzę z córką. Na początku września(3ciego) z okazji urodzin(pół roku wiec takie pół urodziny :-P) klubu w którym trenuje, planuje zrobić większy trening+spotkanie na moim rodzinnym zadupiu %-) Będę ja, Luki, Bzyku + pewnie jeszcze kilka niezłych zawodników. [...]