urodziny

[...] 1 caps Chela Chrom, 2 caps Hyperdrine OD Refleksje: Dopijam kawę, biorę następnego capsa hyperdrine i zabieram się za stubborn fat protocol. Dzisiaj jeszcze czekają mnie urodziny, więc pewnie trochę gówna w siebie wepcham, tylko białka dzisiaj przypilnuję, resztę zapotrzebowania z jakiejś zagrychy na urodzinach. Zmieniony przez - Ludi_ w [...]

solaros na stronie głównej jest coś takiego jak "urodziny dzisiaj obchodzą" Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-02-02 14:35:49

[...] 20kg T3: 3 x 30 bez obciazenia Wrażenia: Trening trwał wkoncu z "asekuracja" wiec i ciezary do przodu Ogolnie po klatce juz zdychalem ale pod koniec treningu ponownie jakies sily doszly Bicek bez super serii aby wejsc na wieksze ciezary PS dzis mam urodziny wiec dawac sogi !! Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2010-02-02 18:10:16

[...] pierś z kurczaka brokuły migdały IV posiłek: pierś z kurczaka brokuły z marchewką migdały V posiłek białko Wrażenia: Umieram. Ledwo powłóczę nogami, nie ma mnie w domu, urodziny teścia, torty, tatary, mięsiwa, ciasta... Ratujcie!!! Dam radę. Poradźcie mi tylko jak dobrze się podładować, bo jak taki sprasowany zrobię zdjęcia, to będę wyglądał [...]

sieeeeeeeeeeeeeMaaaaaaanoooo! ależ sie naczytałem(3 dni spamu) i jak zwykle kawa mi wysytgła bo o niej zapomniałem Ciężki weekend był...w sobote o 8 do 18:30 w szkole, potem urodziny dwudzieste koleżanki( "konkretnie się narąbałem") i niedziela znowu do budy od 8 do 18;30...ogólnie wczoraj byłem jak zombi. dziś wreszcie na trenieng bo [...]

Witam, wiecie, że ten szczyl LISEK ma urodziny LISEK dużo masy<piwo>

ooooo widze chlorofil ma urodziny najlepszego jak zyczyl DaroNigga ps.poziomko! Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-04-23 00:40:43

urodziny wczoraj mialem ale niewazne dzieki

2 %-) ale witaminami zaprawiłem. Za tydzień mam urodziny :D Tak nie klekotałem już jakiś czas specjalnie przed zawodami :D Czuje w sobie moc, dzisiaj na treningu przycisnę lekko, drugi trener mi napisał, że przed świętami trzeba sklepać ludzi i dzisiaj mnie sprawdzi haha :D Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2012-12-07 15:04:07

[...] dosyć przeciwnik, prowadziłem ciągle byłem aktywny. Jutro się bardziej rozpiszę, wstawie zdjęcia i filmik z walki jak dobrze pójdzie. Dzisiaj pozwólcie, że pójdę sobie poświętować urodziny i wygraną, dzięki panowie za rady i trzymanie kciuków, pomogło! p.s nie kupiłem żeń szenia, zjadłem grilowanego kurczaka z frytkami bo ryżu nie było.. pzdr!

Podwieszanie ciężaru sprawdza się przy podciąganiu czy dipach, ale na przeszkodach najlepsza chyba kamizelka. Zobaczę tą z Decathlona, akurat mam urodziny niedługo %-)

Wariacki tydzień. Święci w biurze. Urodziny córki. Dużo się działo. Dlatego trening trochę klejony na ile dało się radę poruszać. Poniedziałek wolne Wtorek Kettle dwa lekkie - 21*16kg 10’ AMRAP 6 Lateral lunge kb clean to offset kb Press 6 fat gripz pull ups 10’ AMRAP 6 rotational clean to side lunge 15 push ups 2 serie 10 Cyclists squats 10 [...]

15.10 mialam 20 urodziny moj drogi i dziki za zyczenia

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80d6406d9aeb4726a8964015f61dc310.jpg Czeka mnie mnostwo pracy jutro i w sobote, dodatkowo mam urodziny i nie wiedziec jak zwiedzieli sie sasiedzi - chuda drogami wywiadowczymi wyniuchala, ze w sobote bede mial gosci - trzeba trenowac z rana ;) Ciezko bedzie, ale bez [...]

[...] w celu zminimalizowania kolejnych strat. Nie wiem co sie dzialo z kolegami opowiem co sie dzialo ze mna. Mialem przed soba dwoch kolesiow (zaznaczam, ze to byly moje urodziny i moj stan z lekka odbiegal od normalnego, choc dzieki adrenalinie zneutralizowala sie dosc spora ilosc wypitego alkoholu). Kolesie zaczeli machac lapkami. Zaczalem [...]

[...] lat (rany&#8230;) waże tyle co w 7 klasie podstawówki (tak przynajmniej miałam wpisane w tzw. &#8222;książeczce zdrowia sportowca) PONIEDZIAŁAEK 20-04-2009 Imienino-urodziny w pracy &#8211; DIETA &#8211; porażka, węgli złożonych niet, węgli prostych obfitość, nawet tego wypisywać nie będę bo obciach straszny i możliwe skazanie na [...]

[...] razie za ciężko, kurczę, zakładam, że w miesiąc obrobię się z 32ką i trzeba będzie 40 poszukać - przejście na 48 byłoby chyba za trudne - a może? Zobaczymy za miesiąc, mam urodziny więc coś będzie można pomyśleć - ale kupa inny koncepcji jest, na przykład nowe kijki, w starych mi się jeden wygiął w górach. Liczby za wczoraj: 82 / 216 / 75. Jak [...]

[...] przystanków, oglądania, więc nogi bolały ;) No i wczoraj 4 km joggingu porannego, widoki przepiękne, ale mnóstwo spalin i świateł, które przeszkadzały. Nie miałem czasu, żeby przebiec się do portu i pobiegać wzdłuż morza ;) Plecy czasami się odzywają, może dzisiaj spróbuję je delikatnie rozruszać, ale jak to będzie nie wiem, gdyż mam urodziny ;)

[...] kg Pompki 1, 2, 3, 4, 5, 4, 3, 2, 1. Czuję po prostu zmęczenie, kilometraż rośnie. Do tego w tym tygodniu wyjazd służbowy, ważny, czwartek wyjazd, sobota powrót, do tego urodziny Młodego w niedzielę, więc będę w miarę możliwości upychać kilometry po drodze - dzisiaj 10, jutro 7, czwartek 7, sobota 5 i niedziela 24 - wąsko się robi. Ale z [...]

Długi dzień wczoraj, najpierw bieganie, potem urodziny Młodego. Idealny trening muszę powiedzieć, Kijki, podbiegi, zbiegi. praca nad minimalizacją wysiłku, kadencją. 3 godziny spędzone w lesie, nawet się trochę przewyższeń nazbierało. Liczby: Dystans 22.75 km Czas trwania 3g:06m:26s Śr. tempo 8:12 min/km Maks. tempo 5:00 min/km [...]