...
Napisał(a)
wszystko co teraz piszesz brzmi inaczej rozszarp go za mnie, ja bede z nim tylko boksował
...
Napisał(a)
14.12.2012 r.
Panie i panowie, lecimy jutro na 100% na zawody do Wrocławia!
Trening:
Dzisiaj trening dosyć mocny był, rozgrzewka w maire ok, dużo biegałem podczas gry w kosza(kosz bez zasad, na zmęczenie) no i na workach i skakankach średnie/lekkie tempo no i przycisnąłem dosyć na tarczach 2x po 3min. Kondycja ok, było nawet spoko tylko brakowało mi jakoś takiej energii witalnej, nieco zmulony byłem i czułem zmęczenie jakby.
Jednak podczas gry w kosza upadłem i stłukłem sobie łokieć, dosyć mocno mnie boli i ciężko mi się prostuje rękę, taki dyskomfort jest.
No i na tarczach później, czułem, że jakoś kolano mnie zaczęło boleć, to samo co miałem z nim problem kiedyś (naderwane więzadło) i czułem dosyć mocny ból i odpuściłem sobie tarcze, teraz dzięki Bogu nic nie czuje i myślę, że będzie ok(tfu)
Dobrze, że jutro się wyśpię.
Dieta:
dzisiaj rano pizza robiona przez mamę, więc bez zbędnych dodatków
przed i po treningu filety z ryżem i sałatka
teraz, posiłek przed snem twaróg.
Ogólnie/podsumowanie:
Na zawody wyjeżdżam o 11:30, więc w miare dobrze się wyśpię. Rano zjem jajecznice przed zawodami zjem filety z ryżem, postaram się coś znaleźć takiego we Wrocławiu.
Tymczasem idę na gorącą kąpiel i spać. Trzymajcie kciuki panowie, musi nam się jutro udać!
Jeszcze rano pewnie odpisze, albo dzisiaj więc czekam na odp.
Jak macie coś motywującego do zawodów - chętnie obejrze.
No i jak polecilibyście jakiś środek na pobudzenie przed zawodami na jutro też bym był szczęśliwy :)
może ten żeń-szeń?
Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2012-12-14 22:48:17
Panie i panowie, lecimy jutro na 100% na zawody do Wrocławia!
Trening:
Dzisiaj trening dosyć mocny był, rozgrzewka w maire ok, dużo biegałem podczas gry w kosza(kosz bez zasad, na zmęczenie) no i na workach i skakankach średnie/lekkie tempo no i przycisnąłem dosyć na tarczach 2x po 3min. Kondycja ok, było nawet spoko tylko brakowało mi jakoś takiej energii witalnej, nieco zmulony byłem i czułem zmęczenie jakby.
Jednak podczas gry w kosza upadłem i stłukłem sobie łokieć, dosyć mocno mnie boli i ciężko mi się prostuje rękę, taki dyskomfort jest.
No i na tarczach później, czułem, że jakoś kolano mnie zaczęło boleć, to samo co miałem z nim problem kiedyś (naderwane więzadło) i czułem dosyć mocny ból i odpuściłem sobie tarcze, teraz dzięki Bogu nic nie czuje i myślę, że będzie ok(tfu)
Dobrze, że jutro się wyśpię.
Dieta:
dzisiaj rano pizza robiona przez mamę, więc bez zbędnych dodatków
przed i po treningu filety z ryżem i sałatka
teraz, posiłek przed snem twaróg.
Ogólnie/podsumowanie:
Na zawody wyjeżdżam o 11:30, więc w miare dobrze się wyśpię. Rano zjem jajecznice przed zawodami zjem filety z ryżem, postaram się coś znaleźć takiego we Wrocławiu.
Tymczasem idę na gorącą kąpiel i spać. Trzymajcie kciuki panowie, musi nam się jutro udać!
Jeszcze rano pewnie odpisze, albo dzisiaj więc czekam na odp.
Jak macie coś motywującego do zawodów - chętnie obejrze.
No i jak polecilibyście jakiś środek na pobudzenie przed zawodami na jutro też bym był szczęśliwy :)
może ten żeń-szeń?
Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2012-12-14 22:48:17
...
Napisał(a)
ale na obrazek wstawili "bokserow" ;p rece opuszczone oczy zamkniete hehe obys tak jutro nie walczyl ;p
...
Napisał(a)
żeń szeń - lub dwa jak mało podatny jesteś razem z posiłkiem przed walką - ten brązowy ryż by styknął i nap*****laj 3mam kciuki kolego
"przegrywałem całe życie... dla tego odniosłem sukces"
...
Napisał(a)
dzięki dzięki :) musze kupić, taki w aptece zwykły czy w sklepie z odżywkami?
Gdzie ja we wrocławiu kupie filety z ryżem brązowym?
Gdzie ja we wrocławiu kupie filety z ryżem brązowym?
...
Napisał(a)
Powodzenia i czekamy na info jak walka.
Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2012-12-15 09:27:10
Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2012-12-15 09:27:10
...
Napisał(a)
w aptece kup - co do ryzu we Wrocku hehe... mięso kiedyś jadłem w przydworcowej knajpie, ale z ryżem może być problem - ale możesz sobie ugotować w domu przed wyjazdem i wsadzić w gar czy jakiś hermetyczny pojemnik, zawiń w dwa ręczniki to zachowa trochę ciepła :d
"przegrywałem całe życie... dla tego odniosłem sukces"
...
Napisał(a)
Do boju Tomuh do boju Tomuh!! żeń-szeń da ci siłę i pamiętaj o mojej taktyce to na pewno wygrasz.
Żarcie najlepiej samemu zrobić i zapakować owinąć w różne badziewia i może jakoś się ciepło utrzyma..zależy jaki czas. Zawsze możesz poszukać jakiejś knajpki/restauracji i coś sensownego zjeść..nie musi to być przecież tylko ten ryż i ziemnioki się dobrze sprawdzą :D
Żarcie najlepiej samemu zrobić i zapakować owinąć w różne badziewia i może jakoś się ciepło utrzyma..zależy jaki czas. Zawsze możesz poszukać jakiejś knajpki/restauracji i coś sensownego zjeść..nie musi to być przecież tylko ten ryż i ziemnioki się dobrze sprawdzą :D
...
Napisał(a)
Panie i panowie, wygrałem!
Dostałem dwumetrowego gościa ponad, mańkuta, który miał tam chyba 3 albo 4 walke, ja 6.
Ciężki dosyć przeciwnik, prowadziłem ciągle byłem aktywny. Jutro się bardziej rozpiszę, wstawie zdjęcia i filmik z walki jak dobrze pójdzie.
Dzisiaj pozwólcie, że pójdę sobie poświętować urodziny i wygraną, dzięki panowie za rady i trzymanie kciuków, pomogło!
p.s nie kupiłem żeń szenia, zjadłem grilowanego kurczaka z frytkami bo ryżu nie było.. pzdr!
Dostałem dwumetrowego gościa ponad, mańkuta, który miał tam chyba 3 albo 4 walke, ja 6.
Ciężki dosyć przeciwnik, prowadziłem ciągle byłem aktywny. Jutro się bardziej rozpiszę, wstawie zdjęcia i filmik z walki jak dobrze pójdzie.
Dzisiaj pozwólcie, że pójdę sobie poświętować urodziny i wygraną, dzięki panowie za rady i trzymanie kciuków, pomogło!
p.s nie kupiłem żeń szenia, zjadłem grilowanego kurczaka z frytkami bo ryżu nie było.. pzdr!
...
Napisał(a)
gratki : ] to miał szczęście - byś wp******ił żeńszeń z ryżem to byś go połamał czekam na materiały z walki
"przegrywałem całe życie... dla tego odniosłem sukces"
Poprzedni temat
Worek treningowy - ćwiczenia domowe.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- ...
- 129
Następny temat
Tomasz Adamek vs. James Toney 8 września 2012?
Polecane artykuły