DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks

wszystko co teraz piszesz brzmi inaczej rozszarp go za mnie, ja bede z nim tylko boksował

14.12.2012 r.

Panie i panowie, lecimy jutro na 100% na zawody do Wrocławia!

Trening:

Dzisiaj trening dosyć mocny był, rozgrzewka w maire ok, dużo biegałem podczas gry w kosza(kosz bez zasad, na zmęczenie) no i na workach i skakankach średnie/lekkie tempo no i przycisnąłem dosyć na tarczach 2x po 3min. Kondycja ok, było nawet spoko tylko brakowało mi jakoś takiej energii witalnej, nieco zmulony byłem i czułem zmęczenie jakby.

Jednak podczas gry w kosza upadłem i stłukłem sobie łokieć, dosyć mocno mnie boli i ciężko mi się prostuje rękę, taki dyskomfort jest.

No i na tarczach później, czułem, że jakoś kolano mnie zaczęło boleć, to samo co miałem z nim problem kiedyś (naderwane więzadło) i czułem dosyć mocny ból i odpuściłem sobie tarcze, teraz dzięki Bogu nic nie czuje i myślę, że będzie ok(tfu)


Dobrze, że jutro się wyśpię.

Dieta:

dzisiaj rano pizza robiona przez mamę, więc bez zbędnych dodatków

przed i po treningu filety z ryżem i sałatka

teraz, posiłek przed snem twaróg.

Ogólnie/podsumowanie:

Na zawody wyjeżdżam o 11:30, więc w miare dobrze się wyśpię. Rano zjem jajecznice przed zawodami zjem filety z ryżem, postaram się coś znaleźć takiego we Wrocławiu.

Tymczasem idę na gorącą kąpiel i spać. Trzymajcie kciuki panowie, musi nam się jutro udać!

Jeszcze rano pewnie odpisze, albo dzisiaj więc czekam na odp.

Jak macie coś motywującego do zawodów - chętnie obejrze.

No i jak polecilibyście jakiś środek na pobudzenie przed zawodami na jutro też bym był szczęśliwy :)

może ten żeń-szeń?




Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2012-12-14 22:48:17

ale na obrazek wstawili "bokserow" ;p rece opuszczone oczy zamkniete hehe obys tak jutro nie walczyl ;p

żeń szeń - lub dwa jak mało podatny jesteś razem z posiłkiem przed walką - ten brązowy ryż by styknął i nap*****laj 3mam kciuki kolego

dzięki dzięki :) musze kupić, taki w aptece zwykły czy w sklepie z odżywkami?

Gdzie ja we wrocławiu kupie filety z ryżem brązowym?

Powodzenia i czekamy na info jak walka.

Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2012-12-15 09:27:10

w aptece kup - co do ryzu we Wrocku hehe... mięso kiedyś jadłem w przydworcowej knajpie, ale z ryżem może być problem - ale możesz sobie ugotować w domu przed wyjazdem i wsadzić w gar czy jakiś hermetyczny pojemnik, zawiń w dwa ręczniki to zachowa trochę ciepła :d

Do boju Tomuh do boju Tomuh!! żeń-szeń da ci siłę i pamiętaj o mojej taktyce to na pewno wygrasz.
Żarcie najlepiej samemu zrobić i zapakować owinąć w różne badziewia i może jakoś się ciepło utrzyma..zależy jaki czas. Zawsze możesz poszukać jakiejś knajpki/restauracji i coś sensownego zjeść..nie musi to być przecież tylko ten ryż i ziemnioki się dobrze sprawdzą :D

Panie i panowie, wygrałem!

Dostałem dwumetrowego gościa ponad, mańkuta, który miał tam chyba 3 albo 4 walke, ja 6.

Ciężki dosyć przeciwnik, prowadziłem ciągle byłem aktywny. Jutro się bardziej rozpiszę, wstawie zdjęcia i filmik z walki jak dobrze pójdzie.

Dzisiaj pozwólcie, że pójdę sobie poświętować urodziny i wygraną, dzięki panowie za rady i trzymanie kciuków, pomogło!

p.s nie kupiłem żeń szenia, zjadłem grilowanego kurczaka z frytkami bo ryżu nie było.. pzdr!

gratki : ] to miał szczęście - byś wp******ił żeńszeń z ryżem to byś go połamał czekam na materiały z walki