DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks

kondycja a nie żadna siła

a najlepiej jedno i drugie

W sumie o siłę się nie boje, bo jak na treningach będę ćwiczył na 120% to siła i tak pójdzie przy dobrej diecie w miare.

Kondycja chyba będzie najważniejsza. Bo siła fizyczna jest na pewno moim atutem, szybkość też, tylko z kondycją słabo. a jak z tym to i z innymi czynnikami też.

A co do zapytania trenera, wspominałem jakiś czas temu że trener jest starej daty, podejrzewam, że powie nic nowego, czyli żebym biegał. Ale myślałem też o siłowni coś.. tym bardziej, że bym miał we wtorki i czwartki za darmo.

Jak kondycja najsłabsza to trzeba ją robić ;) Bez kondycji nie ma siły i szybkości. Ja bym robił na twoim miejscu skupił się na kondycji i tyle ;) Wydaje mi się, że powinieneś mieć więcej czasu i sobie to wszystko podzielić na różne etapy ale ty tego czasu dużo nie masz więc skupiłbym się na kondycji.

No niestety nie mam. A na siłowni da się jakoś dobrze kondycje zrobić? Bo chciałbym sobie poćwiczyć :) nie ukrywam, że dobrze by było, żeby sylwetka nieco się polepszyła:) zależy mi głównie na klacie brzuchu i nogach, ale to oczywiście drugi plan.

Crossfit, kompleksy sztangowe to takie modne ostatnio jest :D Pewnie brzucha ci wywaliło od picia pereł i chcesz go zgubić :D

Haha brzucha mi ostatnio troszkę wywaliło, z 77 kg do 80 poleciałem..

Robiłem kiedyś Crossfit, fajny trening. Robiłem bear complex, ale nie wiem czy teraz by to było dobre. Wolę oczywiście siłownię, bo nie chce mi się biegać po tej ciapie, może nie tyle nie chce, co szkoda mi nowych butów do biegania :P

Chyba zacznę robić ten crossfit, do tego brzuch..

Będzie dobre tylko to ciężkie treningi więc z głową żebyś się nie zajechał. Brzucho możesz porobić przyda się zawsze. Sam miałem robić brzuchola ostrzej i takie dodatkowe ćwiczenia ale wyszło jak wyszło. Póki co odpoczywam i od nowego tygodnia zaczynam z większą intensywnością ćwiczyć. Dobrze porobić takie pierdołki tam karczycho.. brzucha.. przedramię itd itd. Nie spowoduje to przetrenowania a tylko może pomóc ;) Zależy od sekcji w sumie. U nas większy nacisk jest na technikę niż na jakieś brzuchy czy tam pompki. To można robić samemu w domu a niektóre sekcje cały czas to katują i trochę czasu się na to traci.. a siłe itd zawsze można zrobić przed zawodami.

U nas na kondycję, ogólną wytrzymałość no i technikę. Też mało kiedy robimy pompki czy coś. Brzuch może raz w tygodniu po kilkanaście minut..

Chyba wrócę do tego bear complex. Ale lepiej może założę temat w dziale o tym treningu tam mi lepiej podpowiedzą.

Tomuh crossfit. Dobry pomysł tam ci na pewno dobrze doradzą :P Tylko nie pomyl tego z beer complex :D