...
Napisał(a)
aż chce się jeść :) tylko myślałem, że te płatki będą bardziej zapychać... a tak to po 200 g dalej głodny jestem.
...
Napisał(a)
15:00 zjadłem 3 kotlety mielone ziemniaki i mizeria z ogórków. Zaraz 18:30 wleci 5 jajek xD
dobra poniosło mnie, 6 jajek!
Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2012-09-16 18:29:21
dobra poniosło mnie, 6 jajek!
Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2012-09-16 18:29:21
...
Napisał(a)
płatki owsiane błyskawiczne z kupca. kupiłem w sklepie spożywczym obok mnie :) z cukrem są naprawdę dobre a chyba łyżeczka cukru niema złego wpływu co?
...
Napisał(a)
07:40 250g płatków owsianych, miałem mało mleka, więc wlałem i pomyślałem że nie opłaca mi się z końcówki płatków 2 porcji robić i zayebista papka wyszła
10:45 5 jajek idę po szkole na chwile się przespać potem będę robił obiad. pzdr.
10:45 5 jajek idę po szkole na chwile się przespać potem będę robił obiad. pzdr.
...
Napisał(a)
Kierwa i oczywiście przekładam przekładam że dam sobie radę spokojnie zjeść 2 godziny przed treningiem posiłek a tu znowu dupa :/ no więc 15:00 ryż z sosem słodko kwaśnym(aspiro z biedronki, polecam) filety i mizeria z ogórków i cebuli:) dla ozdoby dodam foteczke
bezpośrednio przed treningiem wezmę 10 tabsów BCAA. no i to na tyle:) zdam relacje po! pzdr.
bezpośrednio przed treningiem wezmę 10 tabsów BCAA. no i to na tyle:) zdam relacje po! pzdr.
...
Napisał(a)
Już po treningu. Jakoś słabo mi poszedł... nie jestem zadowolony. Byłem na tarczach z trenerem to mnie brzuch bolał i zaraz musiałem przestać, potem jakaś zmuła mnie złapała i mocy nie miałem. Znowu tak.. jak wcześniej nie wiem, jeszcze się chwile z koleżką biłem to trafił mnie, a jak ktoś mnie trafi to mnie to wkur.... no cóż. Po treningu i przed wziąłem po 10 tabsów BCAA, zaraz zjem filety z ryżem.
...
Napisał(a)
Spróbuj tych z lidla , po 200 gramach wymieszanych z jogurtem naturalnym jest sie full . Nie lepiej bcaa jeśc przed i po treningu a nie na raz 10 kapsów :P?
...
Napisał(a)
biore przed treningiem 10 i po treningu 10 :P tak mi zalecali jak zapytałem o dawkowanie tego...
...
Napisał(a)
Dzisiaj jakoś nie trzymałem za bardzo michy. Nie miałem kiedy. Rano ciężko mi się było wyrobić do szkoły, a na przerwie, kiedy zawsze jem jajka nie zdążyłem, bo byłem po wfie i musiałem się umyć. Po szkole ok. 14:40 zjadłem ryż z filetami i ogórkami. Do tej pory nic nie jadłem, zaraz będę jadł tosty... Trochę odstąpiłem ale to tylko raz. Zaraz polece jeszcze do lidla po te owsiane które koleżka wyżej polecał :)
aha no i zamówiłem nowe rękawice :)
Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2012-09-18 19:35:01
aha no i zamówiłem nowe rękawice :)
Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2012-09-18 19:35:01
Poprzedni temat
Worek treningowy - ćwiczenia domowe.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- ...
- 129
Następny temat
Tomasz Adamek vs. James Toney 8 września 2012?
Polecane artykuły