tłuszczowa

Siemanko mam prośbę czy ktoś mógł by mi pomóc ułożyć dietę jestem typem w budowie ciała w połowie ENDOMORFIKIEM ze względu na jak dla mnie duża tkankę tłuszczową i słabo wyrzeźbione ciało i w połowie MEZOMORFICZNY ze względu na wysokość i budowę ciała typu V. i moje pytanie czy ktoś mógł by mi wytłumaczyć o co chodzi w liczeniu kalorii jak je [...]

[...] czym się konkretnie skupić , cel jaki chce osiągnąć to b.dobrą definicje mięśni przy masie do 90 kg odżywki kreatyna,bca, przedtreningówki. Wiek 27 Wzrost 178 Waga : 87,0 kg Tkanka : tłuszczowa 12,3% Masa mięśni : 72,5 kg Masa kości : 3,7 kg H2O : 63,1 % BMI : 27,2 Tłuszcz na narządach wewnętrznych : 3 Wiek metaboliczny : 12 Testosteron : 3,92

witam panowie:) jestem po wielu cyklach...tescia prolo i mety...omki...a ostatnim byl winstrol depot z propem. Jednak to nie pomoglo zdobyc mi masy i zdecydowalem sie na megace.mam butelke 240ml i jesli ktos moglby rozpisac branie i treningi tego preparatu bylbym wdzieczny.Jest to jedyny srodek ktory pozwoli zdobyc mi mase (aczkolwiek moze byc [...]

Da się zamienić tłuszcz na tkanke tłuszczową? Wg. mnie nie, a moi kumple się upierają, że tak;/ Tak więc, słucham ekspertów - jeśli można to krótkie poparcie własnej tezy prosze. Dzięki i pozdrawiam.

Witam mam do was pytanie. Cwicze 4 razy w tygodniu i cel moj to beztluszczowa masa miesniowa. Stosowalem dotychczas suple w taki sposow: 30 min przed treningiem BCAA (waze 84kg i biore 8g BCAA), bezposrednio po treningu znow porca BCAA+izolat bialka. I teraz moje pytanie czy po treningu BCAA brac czy odpuscic bo biore izolat? Z gory dzieki za [...]

Siemanko mam prośbę czy ktoś mógł by mi pomóc ułożyć dietę jestem typem w budowie ciała w połowie ENDOMORFIKIEM ze względu na jak dla mnie duża tkankę tłuszczową i słabo wyrzeźbione ciało i w połowie MEZOMORFICZNY ze względu na wysokość i budowę ciała typu V. i moje pytanie czy ktoś mógł by mi wytłumaczyć o co chodzi w liczeniu kalorii jak je [...]

Witam. Tak jak w temacie. Mam lekkie stare Gino które jest dość irytujące. Szczególnie wydaje się widoczne teraz, w momencie gdy jestem na redukcji I tkanka tłuszczowa spada. Nim pójdę pod skalpel, pomyślałem że spróbuje je jakoś zmienjszyc przez letro. Pytanie jak i jak.dlugo je dawkowac? Wiem że estro lubi się odbić w momencie gdy odstawia [...]

[...] Czy zwiększając kcal w ciągu dnia, i dodając do moich treningów treningi cardio nie spadam tych dodanych kcal przez co nie przybiorę na masie ? 2. Trening cardio wykonywać przed po czy pare godzin po treningu ? Czy nie ma to znaczenia ? 3. Ile powinienem mniej wiecej przybierać po 1/2 tyg na wadze by miec pewność że nie idzie tkanka tłuszczowa ?

Witam!!! Wiem że takie tematy już były ale nic z nich niestety nie wywnioskowałem. Mianowicie chodzi mi oto ażeby zmniejszyć tkankę tłuszczową ale nie za pomocą jakiś drakońskich diet żeby zmienić się w zombi tylko za pomocą jedzenia normalnej żywności w sposób umiarkowany i do tego jakieś ćwiczenia. Problem tylko w tym że nie wiem jakie ćwiczenia [...]

siema właśnie skończyłem cykl na mono i zastanawiam sie co dalej ,jakie suple zakupić.Myśle o pupnie gainera 4000 z olimpa bo zawsze na mnie swietnie działa i tego chciałbym zakupić jakieś aminokwasy ,antykatabolikiale takie co nie mają właściwości redukujących tkanke tłuszczową bo lubie mój tłuszczyk.Kolega mi [...]

[...] co powinienem jesc aby trzymac forme, szczegolnie teraz w okresie przygotowawczym??? zamierzam rowniez jak najszybciej zrzucic pare kilogramow oraz stopniowo tkanke tłuszczowa zamieniac na tkanke miesniowa. majac 16 lat mierze 177cm i waze 70kg, jednak chce zchudnac dla rzezby ciała, poprawy siły oraz poprawienia formy i zrecznosci. [...]

Mam mały problemik a mianowicie to dopiero zaczołem chodzić na siłownie ćwicze dopiero 2 tyg. mam 179cm wzrostu i 81 kg. Mam nawet dużą tkankę tłuszczową i nie za bardzo wiem co mam robić. Czy wziąść jakąś odżywkę na spalanie tłuszczu czy ćwiczyć dalej i przerobić tłuszcz w mięśnie. Z początku myślałem żeby zakupic Thermo Speed Olimpa ale nie wiem [...]

czy jeżeli będę jadł dużo piersi z kurczaka z ryżem i inne zdrowe rzeczy gotowane na parze, zachowując oczywiście dodatni bilans kalorii moje mięśnie będą rosły a tkanka tłuszczowa spadała?? czy lepiej zachować dotychczasową dietę i kupić spalacz tłuszczu... Pytam ponieważ mam dość duże i silne mięśnie lecz niestety trochę duzo tkanki... dodam ze [...]

siemanko wam wszystkim mam takie pytanko :) czy produkt "High Energy" pozwala zredukowac skutecznie tkanke tluszczowa? bo mam jej troszke za duzo i chcialbym to zmienic ale niestety nie wiem od czego mam zaczac moze byscie mi cos doradzili ? wielkie dzieki i pozdrowienia

[...] energia jest czerpana z glikogenu a potem nawet i z białka a nie z tk. tłuszczowej. Po treningu spożywam posiłek i następuje odbudowa zapasów glikogen i regeneracja mięśni.... i koniec??? tkanka tłuszczowa jest nie ruszona??? czy poprzez to ze był to tak intensywny trening jednak jakos wiecej sie tej tkanki tłuszczowej spali w ciągu doby???

czes chodze juz 3.5 lat na silke i rezultaty niezbyt zadowalajace przynajmniej dla mnie generalnie mam problem z zrobieniem masy mierze 183 cm i waze 78kg wiec nienejlepiej /zastanawiam sie nad kupnem HMb w plynie hitec-a - czy to dam mi jakies rezultaty ?? slyszalem ze hmb redukuje tez w pewien sposob tkanke tluszczowa a ja jej niemam zaduzo - [...]

Witam Przede wszystkim chciałbym nabrać masy mięśniowej a jednocześnie spalić tkanke tłuszczową. Chciałbym się spytać o poradę jak połączyć te suple które zakupiłem?Które brać rano, przed i po treningu itp? czy można niektóre razem mieszać? Bcaa, białko, kreatyna, gainer, spalacz tłuszczu (Olimp - Thermo Speed Extreme) Czytałem że można łączyć [...]

Mam 16 lat i ważę okolo 61 kg. Trenuję piłkę nożna około 4 razy w tygodniu. i teraz pojawia się problem.ćwicze na siłowni , ale nie wiem teraz co zrobić , żeby mięsnie zostały (nie spaliły się), . i pytanie co jeśc przed areobami a co po i co przed siłownią i co po siłowni. czyli co zrobić aby nie spalac mięsni a redukować tkanke tłuszczową. chcę [...]

Witam! Dziś przyszedł mi Trec Thermo Fat Burner i mam zamiar biegać codziennie na bieżni, aby spalić zbędną tkankę tłuszczową. Mam pytanie odnośnie dawkowania. Czytałem, że należy wziąć jedną z rana na czczo, a następnie 1-2 30m przed treningiem. Czy jeśli budzę się np. koło 9, a trenować będę koło 11-12 to mogę w ten sposób dawkować? Czy ominąć [...]

Witam, mam takie pytanko, bo mój kumpel, który nie ćwiczy przybiera mase szybciej ode mnie, ja ćwicząc 3x w tygodniu (na siłowni), wolniej od niego przybieram na masie. Czy on przybierając masę (chyba tłuszczową, bo raczej nie mięśniową) szybciej i lepiej to wyrzeźbi ode mnie? Co jest lepsze ćwiczyć i przybierać na masie mięśniowej, czy nie [...]