tłuszczowa

Znam ludzi, którzy mają 40-parę w bicku bez ćwiczeń i nie jest to tylko masa tłuszczowa. Wiele zależy od genetyki, naturalnych rozmiarów i zajęć w ciągu dnia. Najgorzej jak ktoś ma naturalnie szczupłą rękę, wtedy dla niego 45 to będzie coś nie do przeskoczenia choćby ćwiczył 100 lat.

nie mozna jednoczesnie nabrac masy miesniowej i zredukowac tkanke tluszczowa ^^

[...] tłuszczowych, czyli masz tłuszczowe perpetuum mobile . Musisz przejść na dietę, której podstawą będzie białko (mięso, drób, ryby, jaja) oraz dodatkowo albo tłuszcz (dieta tłuszczowa) albo węglowodany (jak w http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=85666 ) ---------------------------- Dwutygodniowy kawosz kopenhaski ----------------------------

Z takim pasem do wzrostu to Ty może pomyśl o redukcji by zrzucić zbędną tkankę tłuszczową i przy okazji poprawić wrażliwość insulinową, bo pewnie jest słabo.

Wszystko leży po stronie diety, i to czy zrzucisz zbędną tkankę tłuszczową, i to czy nie stracisz przy tym mięsni. Zatem masz odpowiedż na czym sie skupić.

polecam diete ckd(nisko weglowodanowa) lub zone (rozklad makroskladnikow 40/30/30 ,ww,b,t) ,ja polecam na redukcji tluszczowa diete(nisko weglowodanowa) ale jesli nie mozesz zyc bez weglowodanow to polecam zone

a czemu ma mnie utłuścić skoro pisze że będę się odżywiał tak jak powinienem tu dieta ma ogromne znaczenie wiadomo zrobię coś zle będzie szło w tkankę tłuszczową dla tego dieta na slinie to inna szkoła jazdy i trzeba manipulować składnikami dość często ale jestem już po kilku cyklach z zastosowaniem insuliny i myślę że już czegoś sie nauczyłem

No to okej . Jeżeli zaczynasz przygodę z siłownią , zawsze powinno się robić trening obwodowy z 2-3 miesiące . Nie zmienia on masy ciała tylko dodaje Ci trochę siły i spala Ci tkankę tłuszczową . Zaproponuję Ci taki trening na 3 dni w tygodniu gdzie będziesz robił wszystkie partie mięśni: Rozgrzewka : 10 min rowerek, orbitka itp.. 1.Wyciskanie [...]

[...] jakichś specjalnych boczków. Więcej tkanki tłuszczowej jest w okolicy pępka i poniżej, czyli dość tradycyjne miejsce gdzie jest jej najwięcej i co gorsza jest to tkanka tłuszczowa oporna, która spada bardzo powoli pod sam koniec redukcji. To jakie uzyskasz wyniki redukcji nie jest zależne od treningu mięśni brzucha (chociaż one rzeczywiście [...]

na calej stronie nie znalazlem informacji mowiacej o znikaniu ginekomastii lecz o znikaniu TLUSZCZU , ktory jest powiazany z prawie kazda ginekomastia a co jesli mamy do czynienia z ginekomastią gruczolowa a nie tluszczowa? moze to pomaga na lipomastie/steatomastie bo to jest zwiazane z tluszczem... Zmieniony przez - likwidant w dniu 2010-11-16 [...]

Gdzie siłownia? Do tematu - póki co suple i odżywki zbędne, starczy białko. Glukozamina - niewiele daje. Na co powinienem zwrócić uwagę, żeby zgubić tkankę tłuszczową z brzucha? 1. INTERWAŁY, INTERWAŁY,INTERWAŁY. Nie bieganie stałym tempem. CROSSFIT, jednoręki, sprinty itd. 2. DIETA. Tnij węgle, dodaj białka i tłuszczy. Zmieniony przez - _Knife_ [...]

j\w po lodach moze przytyjesz ale tkanka tluszczowa bialy chleb zamien na razowy

Dzisiaj spróbowałem zrobić następujące ćwiczenie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image022.gif Ale ni chu... nie poszło... Może raz max się podciągnę -.- Gdy zaczynałem ćwiczyć tak samo miałem z tricepsem, a dokładnie z pompkami na poręczach. Zacząłem więc robić przez pierwszy miesiąc pompki odwrotne, aby przygotować trochę ten [...]

rozumiem ,ze kazda osoba chce miec ten 6-pak ,ale jezeli zrzucisz teraz tkankę tłuszczową a nie masz zbyt duzo tkanki mięśniowej to zbyt duzo z Cb nie zostanie .

[...] T3 atleta uzyskuje coraz większe pozbawione tłuszczu mięsnie. Wszak T3 jest odpowiedzialny tez za wykorzystywanie materiału energetycznego, jakim jest podskórna tkanka tłuszczowa. Oczywiście pozostaje pytanie, kiedy i w jakich ilościach zawodnik powinien stosować T3? W przypadku stosowania dawek standardowych HGH ( do 4 j.m.) przez [...]

Z termogenikiem albo kreatyna to to bylo jako opcja do wyboru, nie dwa na raz...(ponoc kofeina i kreatyna sie wykluczaja z zalozenia)! Chodzi mi bardziej o definicje i o wytlumaczenie mi czy poprzez taki trening jest mozliwe podkreslenie miesni i redukcja tk tluszczowej..... jezeli chodzi o klaorie to nie licze dokladnie, mam posilki o stalych [...]

Ponoc jezeli nie dostarczam organizmowi weglowodanow to ilosc kalorii nie jest istotna, pozatym czy ten trening nie dziala redukcyjnie na tkanke tluszczowa: 16 13 11 8 6 powtorzen ze zwiekszanym ciezarem? Powinno to miec sens, dodaj do tego codzienny trening okolo 2 godziny, 3 razy w tygodniu bieg 30 minut (aeroby) dodatkowo! No i nikt nie [...]

Ajajaj, zwykłe masło orzechowe powinieneś dostać bez problemu we wszelkich większych 'Delikatesach' (niekoniecznie z nazwy, raczej z asortymentu ;) tam, gdzie duży wybór krewetek, oliwek i wisienek do coctaili ). O asortymencie w supermarketach danych sieci trudno cokolwiek napisać, zwykle zobowiązania sklepów w tym zakresie nie dotyczą produktów [...]

[...] od 2 miechów (przybyło 5 kg) ale robie tez różnorakie ćwiczenia na brzuch i teraz ABS2 od 2 tyg... i nie moge wyrobić sobie pełnej kraty na brzuchu przyczyną jest ta tkanka tłuszczowa widoczna na zdjęciu... mam odrobine tłuszczu mało bo mało ale wystarczy zeby zakryć mięśnie brzucha...dolne partie... problem polega na tym że właśnie robie tą [...]

1 to schudniesz stracisz tkankę tłuszczową lub mięśniową lub to i to 2 tak najlepiej bo z reguły trening da im fajne rezulaty jak zaczynają 3 tak możesz Gdy już poznasz swój org będziesz rósł powoli i manipulował kaloriami nie dopuszczając do obrośnięcia