tłuszczowa

przy szybkim metabolizmie i jesli bedziesz uwazac na tl nasycone w diecie plus ospuscisz sobie gainery jako suple nie powinno byc problemu z tk. tluszczowa pozostanie jedynie kwestia jakosci miesnia ale to mozna w latwy sposob poprawiac cyklami na gestosc i definicje

Siła i rzeźba w jednym cyklu wzajemnie się wyklucza. Siłę robi się na wysokich węglach aby starczyło energii na bicie rekordów. Poza tym tkanka tłuszczowa działa ochronnie. Rzeźba natomiast wymaga obcięcia kalorii, więc nie mamy już paliwa na ciężki trening siłowy. Poza tym sam stanozolol negatywnie wpływa na stawy, jak to się popularnie określa [...]

Dlaczego połączenie CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga odchudzanie? CLA, ZIELONA HERBATA, L-KARNITYNA TO SĄ SPALACZE. CLA to kwas linolowy. Jak działa CLA.? C.L.A. to kwas tłuszczowy, który pomaga zredukowac tkankę tłuszczową, a jednocześnie działa wzmacniająco na mięśnie. Badania naukowe udowodniły, że CLA. pozytywnie [...]

Dziękuję panie Janku za ten wpis. Dobra, trochę się siarałem, bo w tej pozycji tkanka tłuszczowa prezentuje się najgorzej, ale Kuba mnie ośmielił :-D Wieczorem kasuję %-) Proszę o komentarz jak mam zejść klatką jeszcze niżej. https://www.youtube.com/watch?v=PvuPPjsC39g&feature=youtu.be

Wg nie byłes po prostu trochę wychudzony, zacząłeś jeść jak człowiek i to się zmieniło. Ekto je za trzech i nadal jest chudy Jadłem za trzech i nadal byłem chudy, tkana tłuszczowa na poziomie 1-3%. Bywało że kibelek odwiedzałem raz na tydzień lub dwa, to się nazywa spalanie. Kiedy przestaję trzymać dietę chudnę około 1 kg na tydzień, ale na [...]

To niezły przeskok. Aż nieprawdopodobny :-) Jadłem za trzech i nadal byłem chudy, tkana tłuszczowa na poziomie 1-3%. Bywało że kibelek odwiedzałem raz na tydzień lub dwa, to się nazywa spalanie. Kiedy przestaję trzymać dietę chudnę około 1 kg na tydzień, ale na szczęście leci głównie tłuszcz. tkanka chyba 10-13%, wkradł się błąd. 2-3% to poziom [...]

możesz niepotrzebnie łapać taknkę tłuszczową w większej ilości na dłuższą mete może Cię odrzucić od jedzenia

zgadzam się tylko osłabisz organizm zacznie on niszczyć swoje tkanki zeby się utrzymac a i tak tłuszczowa zostanie bo zazwyczaj pali ja w ostateczności albo przy odpowiednim tetnie a efekt koncowy bedzie taki ze powracajac na normalnom diete organizm zacznie magazynowac ze strachu przed wyniszczeniem oraz mniej kalorii zużywać

Ja juz ten cennik sprawdziłem -jest dobry Od nowego roku kończe diete tłuszczową i jestem twoim stałeym klientem spec. suplement

[...] na plaskiej = 110/130 4. Jaki wynik w martwym ciagu = oszczędzam kręgosłup 5. Jaki wynik w przysiadzie = na maszynie 200 6. Jaka waga = przed zawodami 75 kilo, normalnie do 80kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bezzzzz 8. Inne uwagi = tkanka tłuszczowa na poziomie <5% pięknie zrobione nogi dobrze rozciągnięte ścięgna - elastyczność

i z praktyki wynika to samo (odnośnie skutków ubocznych.. choć tkanka tłuszczowa jest wciąż spalana w szybszym tempie)

jak masz problem z tkanką tłuszczową to aeroby,biegi,ogólnie wiecej ruchu. Diete dopracować i tłuszcz będzie leciał. Jesli myślsiz ze w dwa dni na siłce będziesz masował a w jeden dzień redukował tłuszcz to zapomnij. To niemożliwe do zrobienia. jak masz wiec możliwosc to chodz te 3 razy w tygodniu. Unikaj ćwiczen na maszynach,mniej wyciagów a [...]

ja tez czuje sie jakby insulinoodporny. insulinoodporny kolezka to taki, ktory slabo radzi sobie z weglami i w wiekszosci zapycha je w tkanke tluszczowa. dla tych wszystkich - mozna to poprawic! trzeba tylko trzymac na wodzy insuline i nie zrec wegli non stop. natomiast jak ktos jest chudy, to raczej przyczyn trzeba szukac gdzie indziej.

za duzo wegli, wegle na noc etc. sprobuj czerpac energie z tluszczy - wegle tylko z warzyw, do tego duzo miecha. zadnych twarogow - karkowa, kura, oliwa, jaja, troche zoltego sera, warzyw i lecisz. mam podobny problem, tyle, ze bez historii z dopingiem. jedno, krotkie pytanie: czy brales kiedykolwiek kortykosterydy? chodzi o (glownie) wziewne [...]

sniadanie bekon jaja pomidor drugi posilek karkowka z warzywami trening po treningu ryz + filet pozniej znowu ryz + filet + warzywa jakies ostatni posilek puszka tuny albo whey na posilek 35g bialka wegli 2x100g reszta ckal z tluszczy to jest prostsza metoda jednak mniej masowa ale lepsza jakosciowo druga metoda to stale wartosci B i T i [...]

Nie pomoge Ci w ocenie diety ale moge powiedziec tylko tyle ze NA 100 PROCENT 3,5g bialka to nie jest dobry pomysl... powinienes dac od 1,5 do 2,5 max. bo jak jesz wiecej to bialko nie buduje miesni tylko spala tkanke tluszczowa i tyle... Źle! 2,2g daj najlepiej mówie Ci, powinienes skontaktowac sie z s.m.p.a powinien ocenic diete, ja nic nie [...]

trening mięśni brzucha spala tkankę tłuszczową w tym rejonie w minimalnym stopniu, moze do 5%, odpowiednia dieta trening siłowy i pójdzie, oprócz brzucha coś trenujesz ?

trening mięśni brzucha spala tkankę tłuszczową w tym rejonie w minimalnym stopniu, moze do 5%, odpowiednia dieta trening siłowy i pójdzie, oprócz brzucha coś trenujesz ? Nic. A gdybym zaczal jezdzic na rowerze kilka godzin dziennie + te cwiczenia co mam i dieta moglo by to zastapic trening silowy? Jeśli celem jest tylko redukcja to możesz [...]

Przemas, szkoda że nie wypowiedziałeś się w moim poście "Dieta tłuszczowa - rewelacja". Byłby to cenny kontrast dla innych wypowiedzi i przyczyna do dalszej dyskusji, a tak odpowiedzi na temat tej diety będą rozbite w 2 postach i można się będzie pogubić. SONBATY

Czyli można od 5,5 tygodnia cyklu zacząć tak jakby delikatną redukcję? Recomp? Docelowo chcę uzyskać 82-83cm w pasie, jednak nie wiem czy już zaczynać to na cyklu czy po? Prośba o jakieś wskazówki. Węgle obetnę, ale trzymać je na takim poziomie by utrzymywać pas tak jak jest teraz czy na takim poziomie by redukować tkankę tłuszczową? Chodzi o to [...]