niestety nie mam jak zmierzyc ,biore psychotropy od ktorych tyje , nie pracuje, objadam sie wszystkim tak jak kiedys tyle ze wczesniej tak nie tylem pracowalem 10h dziennie fizycznie a ogolnie lekow odrzucic nie mooge wiem ze wiecie o co mi chodzi ale wrzuce jeszcze takie cos Estrogeny nie pozwalają schudnąć 6 kwietnia 2009, 12:06 | Nauki [...]
witaj codziennie jadam: ok 5 parowek sojowych, OK JESLI WIESZ CO JEST W TYCH PAROWKACH majonez, POLECAM INNE ZRODLO TLUSZCU - MAJONEZY TO POLACZENIE ZAZWYCZAJ KIEPSKIH OLEJOW CHYBA ZE MASZ JAKIS DROZSZY (CO I TAK NIE ZWALNIA Z GORSZEJ JAKOSCI OLEJU) - POLECAM OLEJ LNIANY I OLIWE Z OLIWEK. jejcznice na masle badz oleju z cebulka czasme pijam do [...]
a co dla wasz znaczy dieta tluszczowa ? bo z tego co sie orientuje to bialko sojowe nie jest polecane przy tym odzywianiu i nalezy zachowac proporcje pozdro xxx
Dresnator mam pytanko można stosowac l karnityne z jakims innym sumplemntem zeby zredukowac podskórna tkanke tłuszczową :) albo np coś silniejszego d l carnityny
[...] Diety oparte na "zdrowych" tłuszczach np. CKD kosztują niestety trochę więcej, tak samo wysokobiałkowe. Relatywnie najtańsze są diety wysokowęglowodanowe i tzw. tłuszczowa. Ale to są takie moje pierwsze spostrzeżenia, bo nie wszystkie stosowałem, więc mogę się mylić. Oczywiście w każdej z nich są do wyboru produkty tańsze i droższe, [...]
Ogolnie nic nowego, na poczatku najprostsza dieta tluszczowa, to byly dni 'czyste' i jeden cheating day... ps zrobila mi sie ochota na te 5 kawałków szarlotki albo pizze mm
Węglowodany złożone zapewniają w miarę stały dopływ energii do Twojego organizmu. Także węglowodany proste dostarczają dużo energii, jednak robią to w zdecydowanie krótszym czasie. Zdarza się, że organizm nie jest w stanie magazynować tej energii i potem nadwyżka zostaje zamieniona w tłuszcz. Węglowodany proste powodują szybszy wyrzut insuliny i [...]
Oczywiście, że zdrowe, tego już się nauczyłem :) Mam wątpliwości bo wiem, że dieta tłuszczowa polega na tym, że organizm uczy się czerpać energię z tłuszczu zamiast z węgli. Tutaj jednak coś takiego nie nastąpi, bo węgli nie będę wykluczał. Tłuszcz podniosę do 2-2.5g/kgmc czyli będzie 150-200g/dzień (oczywiście stopniowo).
Uprawiane inne sporty : K-1 - ile jak czesto od ilu, w jakie dni?? Cel treningowy : Rzeźba + schudnięcie - tój cel głównie zalezy od odzywiania , jednak przy takim wysiłku fizycznym jak trening siłowy i K-1 lepiej zajadać SYTO. Dieta : Stosowałem Dukana ale przerwałem. Mogę zapłacić za jakąś sprawdzoną przez Was dietę.- bo to masakra organizmu [...]
[...] nie podaje,bo nie lubie bawić się w ważenie;) Lustro mi wystarczy do szczęscia;) Jak mnie podlewa, obcinam ww(ciągle mnie podlewa,taki typ budowy że łatwo łapie mase,niestety również tłuszczowa) Trening wkleje jutro:) Aha dodam ze jestem uzależniony od Coli:P Ale pije Cole zero(wiem ma aspartam,ktory szkodzi no ale co zrobić jak jest zaje**sta)
bo chudnąć nie znaczy tracić na wadze, a spalać tkanke tłuszczową. tak więc waga to bardzo słaby miernik postępu chudnięcia. inna sprawa, że Ciebie wizualnie nie widze, więc ciężko mi określić. Udo 65 cm IMO nie jest to jakiś nie wiadomo jaki rozmiar, liczy się przedewszystkim estetyka. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-10-20 22:24:02
Ja nie bardzo rozumiem ludzi, którzy wchodzą na "ketozę" nic o niej nie wiedząc, przeczytają kilka stron w Internetach i zaczynają... Próbowałeś zbilansowanej diety? Nie ma potrzeby wchodzenia w ketozę, by dobrze redukować tkankę tłuszczową.
Wolnych rodników powinieneś się bać. Nie myśl, że jedząc same białko organizm zacznie czerpać energię z tłuszczu podskórnego. Wprowadzenie tłuszczów poprawi lipozę, czyli spalanie wolnych kwasów tłuszczowych (międzyinnymi tych zgromadzonych pod skórą). Jedząc tylko białko organizm po prostu spala je jako substrat energetyczny, a jego nadmiar [...]
gosciu troche tych srodkow za duzo, prponował diete tłuszczowa ze dwa praparaty an spalanie tłuszczu, zamiast omki lepiej by było przyjac jak juz chcesz sie kuc winstrol czy cos takiego ligcikowego, tribulisy zastosował bym po koksie to tyle
[...] dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower:) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : dużo tego byłao od thermon speedu, przez ripped freaka aż do środków wycofanych ... Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, tłuszczowa Kalorie zwiększyłam.. nie wyszło mi to na dobre :(