tłuszczowa

kolego pisz w jednym temacie to czy Cię "zaleje" zależne jest od całościowego bilansu kalorycznego jeszcze jest inna sprawa o jakie zalewanie pytasz - woda podskórna czy tkanka tłuszczowa

No chciałbym zredukowac tkanke tłuszczową i mieć siłę na trening ;pP

Ala - jako kwas alfa-liponowy - nie jest xrodłem o3. Natoamist ALA - kwas alfa-linolenowy - to krótkołańuchowy o3. Molder - Kwas alfaliponowy moze zwiekszac insulinowralziwosc - co jest przecież zjawiskiem metabolicznie korzystnym, nasladuje dzialanie insuliny wplywa na "aktywnośc" receprtorów glut-1 i glut-4 Zwiekszac wiec moze wychwyt [...]

Wiecie moze jak spalic tluszcz na brzuchu z okolic pępka bo zakrywa mi on miesnie.Mam widoczne 4 "cegielki" kaloryfera ale te na samym dole zakrywa mi tkanka tluszczowa wiecie jak mozna ja szybko spalic ????

Jeżeli tego tluszczu jest troche to da rade to spalic i to bardzo szybko nawet przy masowaniu. Mase nabieral bedzie mięśniowa a nie tluszczowa

Tez kiedy sprubowałem tej 6 ale dociągłem tylko do 2 tygodni,ale ona raczej jest na rzezbe a nie na pozbycie sie opony.Te osoby co maja plaski brzuch to jaknajbardziej trafny wybor ale te co maja zatluszczony to raczej niema sensu bo niebeda widoczne miesnie po tkanka tluszczową.

obecnie stosuje diete tluszczowa,nie mam problemow z nabieraniem masy juz dawka weglowodanow powyzej 160g na dobe powoduje u mnie zatluszczanie wczesniej stosowalem niskotluszczowke i jadlem ok 450g wegl i 3,5 do 4,5 g bialka obecnie bialka jem ok 2,5 do 3 i to sie nie zmaienia ,robie tylko fluktuacje weglowodanowe

Tkanka tłuszczowa BF ok.27% pracę mam praktycznie siedząca(pracuję jako kierowca), oczywiście ruch jest piłka nożna tak 3 razy w tygodniu. Wzrost 173cm waga 88kg. Chciałbym tak z 15 kg zrzucić, ale dam radę bo jest motywacja

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 180 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 76 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : trening na siłowni 3x w tygodniu Odżywianie: nie spożywam cukru, z dietą nie mam problemu Cel : zbudować masę mięśniową, spalić zbędną [...]

Bliżej Ci 19% niż 9%. Sugeruję jednak zredukować tkankę tłuszczową do odkrycia mięśni brzucha. Po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie.

Witam, takie pytanie. Mianowicie robilam badanie "składu ciała" tzn, Tkanka tłuszczowa- 14% Tkanka mięśniowa - 45,6 Woda- 63% Bone mass-2,4 Visceral fat- 1 Metabolic age- 12 Ogólnie waga 55,6. Czy te wyniki są "okej"? Ja nie umiem się w tym połapać, a niestety nikt nie mógł mi wytłumaczyć.. Zmieniony przez - Marcelaa09 w dniu 2018-05-25 10:37:26

efka kofeina dieta tluszczowa by qazar thx 4 you no razem to juz 2 miech leci

Nie istnieje takie coś. Tkana mięśniowa i tkanka tłuszczowa to dwie inne tkanki i jednej nie zamienisz w drugą.

jak bedziesz dużo jadł.. w sensie szamał co sie da to bedziesz miał mase tłuszczową . A tego na mięsnie nie zamienisz. Wiec jak to spalisz potem to za duzo z tego nie zostanie

[...] diety. Unikaj produktów mącznych, wysoko przetworzonych. Piszac na mase: chodzi Ci o to że ma dużo kcal? Ale co to za kcal, węglowodany o wysokim IG, nasączone tłuszczem. Węgle zjedzone na noc powodują blokade wytwarzania hgh więc nie za bardzo, już lepiej w ciągu dnia sobie pozwolić. A ważne, by masa szła mięśniowa, a nie tłuszczowa.

Kaloryfer przeważnie kazdy ma , jedynie jest on zakryty tkanka tłuszczowa . Wiec tutaj raczej ujemny bilans ;-)

[...] a węglowodany są równie potrzebne do wzrostu, bo bez nich nie wbudujesz tego białka, tak samo i woda/przy kreatynie pij jej trochę więcej niż normalnie ale bez przesady/ i oprócz tego musisz pamiętać, że to nie stanie się natychmiast- musisz czekać cierpliwie bo mięśnie rosną jednak dość powoli, a szybko odkłada się jedynie tkanka tłuszczowa.

1 zglos sie do dzialu odzywianie 2 therma treca to therma z nazwy 3 mase juz mam.. po 4 m-c cwiczen ?? => chyba tluszczowa :D 4 winstrol => moze bys tak na pocztku na sucho sprobowal ??

nie spotkałem się jeszcze z budową rzeźby Buduje się masę mięśniową rzeźbi się ciało redukując tkankę tłuszczową . Ćwiczenia w tym wieku musisz wykonywać pod okiem kogoś kto zna się na tym. Jeśli chodzi o odżywki to tak samo na tym wyjdziesz jak bedziesz jadł mieso ryby jaja więc najpierw poczytaj o wszytskich mechanizmach. Poza tym nie oczekuj [...]

Zamiast dodawac efki na odchudzanie,dodaj aeroby,z 20 min.Przyspiesza metabolizm,bedziesz mogl wiecej zjesc.. Dieta i trening sa kluczem do sukcesu. Kofeina zawarta w guaranie rowniez spala tkanke tluszczowa.