tosty

http://liczniki.org/gif2/an-MASA-000000ffffff00000045002-1-1-200-DCdeepviolet.gif Poniedziałek 26.03.2012r. Sory, że nie było wypisek, ale zalatany byłem i i tak późno spać chodziłem ;f http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek – przed treningiem Kasza jęczmienna wiejska 50g Pierś z kurczaka 100g II [...]

[...] kulturystyczną?Młodzież opisuje jak trenuje a formę na filmach pokazuje :-). Było tych filmów sporo w ostatnim czasie. Marsz zaliczony. Żona kupiła połówkę kurczaka z rożna. Zjadłem pierś i 2 tosty z dżemem malinowym. Za chwilę wsiadam na rower. W czasie jazdy będę żuć suszone jabłka. Wino wypijam zazwyczaj wieczorem - wzmacnia ciało i ducha.

[...] tyle panowie, dzieki za wsparcie, dobre slowo, krytyke czy ciekawe dyskusje :-)) Dziennik zostaje prowadzony dalej bo kolejne starty beda z pewnoscia :-)) teraz wciagnalem loda 750gr szarlotki ide pod prysznic i lecimy na miasto cos zjesc. Jutro domowy obiad jakies tosty ze 2-3x kura z ryzem i jakies lody a od poniedzialku atakujemy dalej :-))

[...] byly ze wszystko czulem. Do tego chcialem z corka cos porobic i skonczylo sie na wypadzie po lody %-) /SFD/2018/6/22/c1accece0b4a43cd93f977aab462bbe5.jpg Na kolacje wjechaly tosty a w miedzyczasie dwa nalesniki z dzemem %-) 22.06.2018 Masa dzien 52 Wstawac przed 5 dla mnie niesamowita tragedia. W pracy jakos zlecialo ale k****sko sie nie chcialo [...]

No @Tomcio, tosty wjezdzaja codziennie %-) Naturalnie wszystko wliczone :-)) Mam nadzieje ze po offie jak ruszymy jeszcze co nie co uda sie dolozyc i wiadomo, wielka niewiadoma jak to bedzie wygladac w porownaniu do roku ubieglego. 05.09.2018 Masa dzien 125 W ten dzien wjechaly lapska w super seriach, szybki mocny trening zakonczony brzuchem i [...]

Na masie tosty regularnie idą czy to pre- z dżemem i bananem czy w dalszej części dnia z szynką, odrobina sera i papryki. Nawet na redu czasem szły ale już w wersji bez dużemu itp

[...] bez 20m w czasie 46min . Na sniadanie jajka na boczku i kawa. Szybki wypad do centrum handlowego bo Mamuska chciala jeszcze sobie polazic po butikach. Po porocie zjadlem 4 tosty z odtluszczonym serem, szynka wolowa surowa, i 200gr cyca. do pracy 210gr makaronu na 3 porcje, 2 porcje + 300gr cyca i lekki sos pomidorowy zrobiony przez mame [...]

[...] Jak widać z tłuszczem niziutko stoje, Hubertowi pokaże, zobaczymy co on o tym powie, można dodać kcal z tłuszczy jak widać, ale i z ww;-) zdjęcia te tosty to czit:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/977ee468f3114c78a4102b7418683479.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ecda7066a84421faba2c4eca5a89f6e.jpg [...]

[...] (sprawdę na etykie-cie). Zawarte w nim kwasy trans szkodzą twojemu sercu! Dodaj do koszyka - Chleb żytni razowy i pumpernikiel. Zrobisz z nich pożywne, wartościowe kanapki i tosty. Jedna kromka to odpowiednio: 90 kcal i 2,4 g błonnika oraz 100 kcal i 2,5 g błonnika. Spróbuj też niskokalorycznego, pełnoziarnistego pieczywa XS Line Schulstad, które [...]

[...] %-) Dzisiaj Dominik powiedzial zeby tez jeszcze podladowac i wieczorem dostane rozpiske na nastepny tydzien. Wlasnie skonczylem godzine Cardio i ide robic sniadanko, wjada tosty z opti grilla na pelnoziarnistym toscie z chuda szynka i odtluszczonym serem %-) troche slodkiego jeszcze ale juz bez przesadyzmu, domowy obiad naturalnie na bazie cyca [...]

[...] wypad na pstragi. W sumie wg. Google maps zrobilismy prawie 10km w ciezkim terenie w spodniobutach dluzszy czas brodzac lub cisnac sie przez las. Ze soba mialem 4 podwojne tosty z chuda szynka, pieczarkami i odtluszczonym serem. W domu zjadlem cyca z ziemniakami, buraczkami i sosem. Potem przyjechal interesant obejrzec Opla ktorego probuje [...]

01.09.2018 Masa dzien 122 Dzien nietreningowy ale jaknco sobote z rana lidl i potem szybkie zakupy. Nie wiedzielismy co za bardzo robic z kobitkami i pojechalismy do Loop 5 jednego z najwiekszych kompleksow handlowych w okolicy. Dzien byl niestety nie moj. Pierw Nawigacja prowadzila mnie inaczej jak mialem w pamieci i jak sie okazalo mam kiepska [...]

Nadrabiam w końcu:-) Aleś mi zrobił smaka na tosty, muszę zrobić jakieś takie zapiekanki, z pieczarkami jeszcze;-D No po wejściu na obroty na pewno będzie nowy bodziec, a i na pewno siłowo pójdzie jeszcze dalej:-)

[...] az sam podskoczylem 2 x w fotelu a zonka wogole byla posrana i czesto odwracala glowe %-) W domu bylismy przed 2 a ja mialem jeszcze jeden posilek do zjedzenia wiec wjechaly tosty z chudym serem i kurczakiem :-))Keczup na fotach to praktycznia wersja Zero (ponizej 6gr wegli na 100ml). /SFD/2019/1/20/7bfcb21d7ddc40b5824abae65f7e61ee.jpg [...]

[...] mnie ssie jak swinie a sa tez takie ze wogole nie mam ochoty jesc, mimo to naturalnie wciskane jest bo rosnac trzeba. 26.03.2019 Masa tydzien 5 Po nocce wjechaly 2 skromne tosty B- 30, W - 30, T - 10. Bo i tak musialem wstac po 11 Fizjo. Po fizjo wpadlem do lidla po jakies banany i truskawki i trafilem steki z tunczyka. Jako DNT wiec wjechal [...]

[...] wiec tragedi nie ma. Fotki beda jakies na dniach mysle tym czasem wrzuce cos z przed tygodnia. I pare fotek jak wygladala miska w ostatnim tygodniu. Byly tez lody i jakies tosty wiec nudy nie bylo ale juz w tym tygodniu sie powoli ogarniam. /SFD/2020/5/10/ca94685c80cd40218952afd34ecd79ee.jpg /SFD/2020/5/10/d22863a010a54c3da9b89e31f46b864d.jpg [...]

erulf reszta pracuje przy robieniu klaty pozaty barki mi nie odstaja wlasnie wciagnelem mixa z mleka i truskawek i paru lyzek cukru teraz ide tosty robic

[...] kiedy zawsze jem jajka nie zdążyłem, bo byłem po wfie i musiałem się umyć. Po szkole ok. 14:40 zjadłem ryż z filetami i ogórkami. Do tej pory nic nie jadłem, zaraz będę jadł tosty... Trochę odstąpiłem ale to tylko raz. Zaraz polece jeszcze do lidla po te owsiane które koleżka wyżej polecał :) aha no i zamówiłem nowe rękawice :) Zmieniony przez - [...]

Master coś tam sie nazywają , pakowane są po 1 kg albo 750 gram . Najlepiej zalac je troszke na noc mlekiem rano bede smaczniejsze i miękie . Tosty robisz z białego chleba ?:>

[...] 200 ml napoju na czarna godzine. Sniadanie tez zjem o 4 rano - i chyba biegowe. Jeszcze ze dwa razy wyprobuje, ale pasuje mi idealnie - przelatuje szybko i znika z zoladka - tosty z bialego, niezdrowego chleba z niezdrowym miodem ;) Podaz wegli przez kilka godzin nie ma prawa zaburzyc procesu czerpania energii z tluszczu - a ta odrobina glikogenu [...]