DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks

Master coś tam sie nazywają , pakowane są po 1 kg albo 750 gram . Najlepiej zalac je troszke na noc mlekiem rano bede smaczniejsze i miękie . Tosty robisz z białego chleba ?:>

heheh nie zbyt :) robie ze zwykłego chleba tostowego na oliwie z oliwek :) tłuste dosyć, no ale trudno. Jutro sobie te płatki kupie dzisiaj znów nie zdążyłem.. zaraz nauka i spać. postaram sie jutro jakoś miche utrzymać :) pzdr!

10:45 6 jajek. 14:00 bedzie spaghetti dzisiaj przed treningiem. też dobry posiłek dużo węgli. może bardziej zjem godzine przed bo czesto po spaghetti szybko głodny jestem :)

godzina trochę mało czasu jak przed treningiem daj chociaż te 1,5h potem nieprzyjemnie na żołądku może być.ja sam jem przed treningowy posiłek 2h przed.

Zgadzam się jeśli to są filety albo ryż z sosem. Wtedy to się dłużej trawi, a spaghetti wydaje mi się, że bardzo szybko, tak jak wspomniałem wyżej szybko staje się głodny po tym i tak.

Grrr.... dzisiaj sparingi mieliśmy. Jaki do dupy trening to już szok. Poszedłem na niego bez jakiejś motywacji, lekka zmuła... rozruszałem sie to czułem że będę wolny jakoś tka.. a wszedłem do ringu to 1 runda w miare ok, trochę boksowałem, dobrze się ruszam na nogach ale nogami walki nie wygram, bo nie można ich używać.. mało biłem, czułem strasznie słabą kondycję, druga runda ledwo co przeboksowana, w 3 tylko się broniłem. niezłe baty dostałem. Nie wiem co się dzieje z tą kondycją. Na poprzednich sparingach no wymiatałem, czułem się dobrze, po prostu dobrze boksowałem miałem moc technike i wszystko, dzisiaj jakieś słabe uderzenia, wolne i zamochowe takie i czytelne... a kondycha to masakra, ledwo oddychałem już..

Co może być tego przyczyną?? jak zrobić tą kondycje? :/

tyrac z rana, czy tam kiedy masz czas. z kondycja jak z kobieta, trzeba piescic regularnie, albo sp******i ; )

może jakieś przemęczenie,infekcja? pogoda teraz trochę lipna(przynajmniej u mnie) to też może mieć wpływ,odpocznij parę dni

przemęczenie na pewno nie bo trenuje 2 tygodnie od przerwy tylko. kiedyś też tak miałem ciężko z kondycją, ogólnie mam z nią problem. c3ler0 masz chyba zupełną rację. Muszę więcej biegać.

Witam, dzisiaj 7:40 150 g płatków owsianych(teraz się najadłem, kupiłem nowe jakieś górskie, znacznie większe niż poprzednie), 10:45 5 jajek. 14:45 filety z ryżem przed treningiem. Po treningu chyba to samo będzie jeszcze zobaczymy. Znów senny jestem przez tą szkołę..