mateuszkaj

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

122

przeczytanych postów

2483

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie Praca , treningi , siłownia , studia .

Zainteresowania b.d.

Dieta Oczywiście !

Uprawiane sporty Amatorsko boks

Ostatnia aktywność 22.04.2022 (21:21)

Data rejestracji 27.04.2012 (12:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Ząb. siema . mam problem z zębem mianowicie jedynką , kiedyś ukruszyła mi się i teraz mam problemy że co drugim treningu ją trace tzn. urywa mi się ukruszona część . miał ktoś z was taki problem , co można zrobić ? szczęki używam , nadlewany materiał	3	2013-01-19 07:36
Sztuki Walki	Boks - pomoc w ułożeniu planu witam . wiek - 20 waga - 90 wzrost - 194 posił bym o pomoc w ułożeniu planu treningowego który na celu ma poprawienie dynamiki i przyprawnie troche masy mięśniowej . trenuje boks od nowego roku trzymając ścisła diete co zaowocowało i	28	2012-07-29 19:05
Trening dla początkujących	W pogoni za marzeniami . FBW , boks płeć : meżczyzna wiek : 20 waga : 90 wzrost : 194 cel treningowy : zwiększenie masy miesniowy kosztem tłuszczowej , podsoczenie z wymiarem , poprawa sylwetki staż treningowy na siłowni : od marca do maja ćwiczyłem lekko split 3	1	2012-07-27 18:33
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań od amatora , jak przejść z redukcji na mase witam , jestem tu nowy i mam kilka pytań co do ćwiczeń i diety na mase . mam 20 lat od stycznia tego roku jestem na diecie redukującej mase ciała , udało mi się zrzucić 28 kg ze 122 na 94 . chciałbym zrzucić jeszcze 6 kg i zacząć robić mase	107	2012-04-27 12:19
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc 5-10-15 witam . macham już sztangą przez okres 3 msc i chciałbym zacząc plan 5-10-15 . jeśli możecie sprawdzcie czy dobrze to rozpisałem zestaw a klatka - wyciskanie na ławce skośnej barki - wyciskanie hantli tric - wyciskanie francuskie plecy	9	2012-06-30 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	Co pić oprócz wody witam . mam pytanie dotyczące co pić podczas diety ? wiem najlepiej jest pić wode niegazowana ale czy można pokusić się na wypijanie 100 % soku z owoców np. z tymbarku ? na sokach pisze że sok zawiera tylko cukry naturane czy to prawda ? czy takie	13	2012-07-23 17:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Ząb.	2013-01-19 14:09
Sztuki Walki	DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks	2012-09-18 22:55
Sztuki Walki	DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks	2012-09-17 22:57
Odżywianie i Odchudzanie	ile posilkow na redukcji	2012-09-16 23:46
Sztuki Walki	DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks	2012-09-16 21:39
Sztuki Walki	DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks	2012-09-16 13:43
Sztuki Walki	DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks	2012-09-11 17:28
Sztuki Walki	DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks	2012-09-10 19:38
Sztuki Walki	sparingi - problem wysokiego;]	2012-09-09 21:59
Sztuki Walki	Badania	2012-09-09 21:55
Sztuki Walki	DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks	2012-09-09 21:50
Sztuki Walki	DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks	2012-09-09 16:39
Sztuki Walki	DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks	2012-09-09 14:38
Sztuki Walki	DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks	2012-09-08 22:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Łosoś po treningu?	2012-08-29 08:10
Galeria Zdjęć	16 lat do oceny??	2012-08-27 09:21
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2012-08-24 18:33
Odżywianie i Odchudzanie	Trudne przełamanie	2012-08-23 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie posiłku potreningowego.	2012-08-18 12:41
Trening dla początkujących	Pomoc z planem	2012-08-14 12:12
Sztuki Walki	Boks - pomoc w ułożeniu planu	2012-08-13 22:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Powrót do świata żywych !	2012-08-13 22:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Powrót do świata żywych !	2012-08-13 20:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Powrót do świata żywych !	2012-08-13 19:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja i budowanie masy	2012-08-12 10:22
Sztuki Walki	Boks - pomoc w ułożeniu planu	2012-08-08 23:02
Sztuki Walki	Boks - pomoc w ułożeniu planu	2012-08-01 17:38
Sztuki Walki	Boks - pomoc w ułożeniu planu	2012-07-31 17:32
Sztuki Walki	Boks - pomoc w ułożeniu planu	2012-07-30 16:59
Sztuki Walki	Boks - pomoc w ułożeniu planu	2012-07-30 16:57