DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks

aż chce się jeść :) tylko myślałem, że te płatki będą bardziej zapychać... a tak to po 200 g dalej głodny jestem.

15:00 zjadłem 3 kotlety mielone ziemniaki i mizeria z ogórków. Zaraz 18:30 wleci 5 jajek xD


dobra poniosło mnie, 6 jajek!

Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2012-09-16 18:29:21

Jakie płatki jesz ? W lildu są kozackie

płatki owsiane błyskawiczne z kupca. kupiłem w sklepie spożywczym obok mnie :) z cukrem są naprawdę dobre a chyba łyżeczka cukru niema złego wpływu co?

07:40 250g płatków owsianych, miałem mało mleka, więc wlałem i pomyślałem że nie opłaca mi się z końcówki płatków 2 porcji robić i zayebista papka wyszła
10:45 5 jajek idę po szkole na chwile się przespać potem będę robił obiad. pzdr.

Kierwa i oczywiście przekładam przekładam że dam sobie radę spokojnie zjeść 2 godziny przed treningiem posiłek a tu znowu dupa :/ no więc 15:00 ryż z sosem słodko kwaśnym(aspiro z biedronki, polecam) filety i mizeria z ogórków i cebuli:) dla ozdoby dodam foteczke



bezpośrednio przed treningiem wezmę 10 tabsów BCAA. no i to na tyle:) zdam relacje po! pzdr.

Już po treningu. Jakoś słabo mi poszedł... nie jestem zadowolony. Byłem na tarczach z trenerem to mnie brzuch bolał i zaraz musiałem przestać, potem jakaś zmuła mnie złapała i mocy nie miałem. Znowu tak.. jak wcześniej nie wiem, jeszcze się chwile z koleżką biłem to trafił mnie, a jak ktoś mnie trafi to mnie to wkur.... no cóż. Po treningu i przed wziąłem po 10 tabsów BCAA, zaraz zjem filety z ryżem.

Spróbuj tych z lidla , po 200 gramach wymieszanych z jogurtem naturalnym jest sie full . Nie lepiej bcaa jeśc przed i po treningu a nie na raz 10 kapsów :P?

biore przed treningiem 10 i po treningu 10 :P tak mi zalecali jak zapytałem o dawkowanie tego...

Dzisiaj jakoś nie trzymałem za bardzo michy. Nie miałem kiedy. Rano ciężko mi się było wyrobić do szkoły, a na przerwie, kiedy zawsze jem jajka nie zdążyłem, bo byłem po wfie i musiałem się umyć. Po szkole ok. 14:40 zjadłem ryż z filetami i ogórkami. Do tej pory nic nie jadłem, zaraz będę jadł tosty... Trochę odstąpiłem ale to tylko raz. Zaraz polece jeszcze do lidla po te owsiane które koleżka wyżej polecał :)


aha no i zamówiłem nowe rękawice :)

Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2012-09-18 19:35:01