DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks

a walczysz amatorsko? same treningi to oczywiście, że dam radę. Tylko ja chciałem się w pełni temu poświęcić, czasem przez to brakuje motywacji. Ale, że to kocham to zawsze wracam na trening :)

Dzisaj byłem na pierwszych zawodach niestety brak przeciwnika , z rana przed szkoła zawsze mozesz pobiegać przecież , trenowac tez nie mozna 12 h na dzien bo człowiek sie zajedzie :)

No jasne, że tak. A co studiujesz? i jak to wygląda u Ciebie rozkład dzień z treningami?

Bezpieczeństwo wewnetrzne i do tego robie technika ochrony osób II stopnia . Zależy na jaką zmiane chodze do roboty , w sumie diete trzymam 4-5 posiłków jem bilans mam na lekki + , staram sie codziennie być na treningu jak sie nie uda to robie trening w domu + do tego siłownia 2 razy w tygodniu i cwiczenie z bratem kombinacji pod okiem taty . Zyje w sumie na wariackich papierach , 0 czasu dla znajomych i dla siebie . Ale nie narzekam bo robie to co kocham :)

czyli da sie

No to zobaczymy póki co nie będę jeszcze tak wybiegał w przyszłość tylko robił swoje. Za 10 minut robię sobie trening biegowy, zrobie sobie z 5 km, poruszam się troche, może pobiegam interwałowo, ale raczej tylko tak o dla ruchu. pzdr.

Ćwicz ćwicz i nie pij tyle piwa

następny, dajcie mi już spokój!! Kamiru usuniesz to w końcu?

Już po zayebistym bieganiu. Przebiegłem 5.5 km, raz wolniej raz szybciej. czuje moc teraz. Jedzonko przed snem jajecznica z 6 jajek z kiełbasą, witaminy olimpu i ISO Active :) Oby zakwasów jutro nie było!

Proponował bym ci jeść na noc np. twaróg z orzechami włoskimi , długo wchlanialne białko + zdrowe zródło tłuszczy :)

Wiem że powinienem twaróg jeść i takie tam rzeczy, ale niestety nie mam ani twarogu ani orzechów :) dlatego jem co mam. Na jutro postaram się obkupić lekko. Tymczasem spadam spać, nogi mam jak z waty. Nie mogę się doczekać jutrzejszego treningu! dobranoc!