teorie

Czas na raport z michy:) Pierwsze dwa posiłki wpisałem wcześniej.Później był: 3. posiłek: filet z kurczaka+ryż+sałatki 4. ,,posiłek": po tren białko+ banan 5. posiłek(na zdjęciu): 200g indyka+torebka ryżu+jabłko(to jest taka porcja x2 ze względu na to,że jeden posiłek mi wypadł) 6. posiłek: poleci 200g twarogu półtłustego+150ml jogurtu [...]

[...] / 3,5 juz mnie ulewało ładnie :) tylko ze tłuszcze mialem na poziomie nawet do 2 gram, a teraz maksymalnie 1g (optymalnie 0,8g), przekonal mnie do tego w sumie Giszman a jego teorie potwierdzal magazyn MD i diety zawodnikow ;D To takie nawiazanie do twojego postu z poprzedniej strony solar :P Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2010-11-05 16:17:54

a to uczysz sie? xD bo chłopaki inne teorie mieli.. xD zdr!

Wzorek, masz jakąś teorię na wysokość wciągania monstera na łapy? (pomijając fakt że wyżej Ci chyba ciężko będzie wciągnąć ten rozmiar ;-D) czy raczej metodą prób i błędów dla każdego będzie inaczej?

Wzorek, masz jakąś teorię na wysokość wciągania monstera na łapy? (pomijając fakt że wyżej Ci chyba ciężko będzie wciągnąć ten rozmiar ;-D) czy raczej metodą prób i błędów dla każdego będzie inaczej? Mam ucznia który jak nie wciągnie wysoko na biceps , to nic nie potrafi zrobić.. Ja ledwo wciągam XXL BLACK na łokcie ,a jak pewnie wiesz czarna [...]

Fajnie by było jakbyś od czasu do czasu coś skrobnął w tym temacie https://www.sfd.pl/O_wyciskaniu_na_le%C5%BC%C4%85co_pisane-t1196231.html konfrontujemy/adaptujemy teorię z naszymi doświadczeniami, to wkład takiego smoka wyciskania leżąc jak Ty byłby bezcenny. Aktualnie na tapecie wyciskanie do desek i slingshotcie(roboczo nazywamy w procy) - [...]

[...] wypoczety, nawodniony, odpowiednie ilości magnezu i potasu są brane zrobisz parę serii i ręki nie idzie wyprostować takie skurcze tak niekiedy mi się dzieje,masz jakąś teorie? Mnie się to przytrafia przy bardzo ekstremalnych treningach lub najczęściej , kiedy po dłuższej przerwie od danego ćwiczenia zaczynam odrazu na wysokich obrotach. [...]

[...] był ciężki i z powodu kontuzji i sterydów po których strasznie długo dochodziłem do normalności Tak długo chodziłem w ortezie że czytając twój wpis mam mdłości:) te teorie że po urazie nie da się wrócić to bajki wystarczy poczytać o Mateuszu Kieliszkowskim który wciąż wraca do sportu po kolejnych kontuzjach. Trzymam kciuki i z [...]

[...] był ciężki i z powodu kontuzji i sterydów po których strasznie długo dochodziłem do normalności Tak długo chodziłem w ortezie że czytając twój wpis mam mdłości:) te teorie że po urazie nie da się wrócić to bajki wystarczy poczytać o Mateuszu Kieliszkowskim który wciąż wraca do sportu po kolejnych kontuzjach. Trzymam kciuki i z [...]

[...] zobligowani jakby do bycia większymi itp. - po prostu czujemy presje - i ciągle staramy się to kontrolować, czy tak się dzieje przez w/w zachowania nienormalne Co Wy na tą teorie? Ktoś napisał, że laski nie patrzą. Rezultaty zobaczą, a co do w*******u, to wiadomo, ale jak beda mieli do wybrania goscia nabitego i chudszego, chyba wola tego [...]

Serio, serio. Nie wiesz co to jest %-) Zaczynam wierzyć, w swoją teorię. Znalazłem takiego jednego ;-), co na mniejszym ciężarze w MC też mam problemy wyhamować z dynamiką(od 3:09) a od 4:46 skojarzyło mi się z dyskusją o technice w jednym z dzienników(i ponownie śmiać mi się chce na wspomnienie tejże dyskusji). Tak na marginesie, lubię "sposób" w [...]

Coś jak Jawor, pierwszy etap jakby nic nie ważyła. To jest zmiana. Docisnąć też myślę, że bym docisnął. Wychodzi na to, że punkt krytyczny przesunął mi się jakieś pięć cm w górę. Jak będę miał natchnienie, to w weekend jeszcze z zatrzymaniem sprawdzę, to będziem wiedzieć na pewno. I tak tydzień byczenia będzie. 29 stopni zapowiadają a miało być [...]

ja tez nie wiem co mam zrobic na te chwile bo teorie jedno, a checi drugie :) wiele nie pomoge ;-)

[...] - kompromitacja. Poza jednym zawodnikiem (czarny pas) reszta nie powinna prezentowac technik na pokazach. Karate gosoku-ryu - nie dla mnie. Historie z zycia samurajow, teorie dwoch uderzen... Zupelnie nie w ta strone. Viet vo dao i ju-jitsu dalo ladne pokazy. Aikido - norma. Przykre i zupelnie niepotrzebne byly jedynie zlosliwosci [...]

[...] teroia mówi, że kofeina i kreatyna współzawodniczą o te same transportery w jelicie cienkim, i że stosowanie kofeiny obniża przyswajalność kreatyny. Jak chcesz obalić obie teorie, to pij duzo wody (30-35ml/kg m.c) i niegdy nie spożywaj kawy wraz z kofeiną. W praktyce kawa pozwala na wykonywanie znacznie ciższych sesji treningowych i w [...]

Stronę wcześniej podał Pan przykładową dietę i tak: witaminy z płatkami owsianymi które zawierają kwas fitynowy to ma jakiś sens? A może te teorie o upośledzaniu przyswajania witamin przez kwas fitynowy to nie prawda? ".... kwas fitynowy wiąże się z minerałami nim zostaną wchłonięte oraz wpływa na enzymy trawienne. Związane minerały takie jak [...]

Od połowy listopada. Zacząłem od całości Ovitrelle czyli 6k jednostek HCG i połowy Gonal-f. Oba co 5 dni, na zakładkę, nie w ten sam dzień. Badania testosteronu, esto i prolaktyny wystrzeliły. Po miesiącu zrobiłem badanie nasienia i była lipa. Zmniejszyłem dawki o połowę i leciałem dalej. Odczucia były takie same jak również wyniki. Każdy miesiąc [...]

Witaj P. Jacku Nie wiem z czego kolega sie chce redukowac, o zbijanie fatu trezba dbac caly rok(aero,hit). redukcja z tłuszczu Chciałbym zejść gdzieś 11-12% bf Nie zależy mi na budowie typowo kulturystycznej, a właśnie plażowej, fitnessowej, dlatego też tutaj ten post. Rozumiem ze dieta jest pisana pod 1 trening(masowy). A wiec jest tam za malo [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5877cd2a899d4b6f81d9945f9068c35d.png Zakupiłam dziś po raz pierwszy wątróbkę z indyka. Nie wiedziałam, że taka tłusta jest. W smaku ok. Są jakieś teorie w ogóle na temat która lepsza? indycza czy kurzęca? Przeczytałam w jednym z dzienników, że jak się ma szczelinę na 1cm to można ćwiczyć siłowo. Czy mogę w takim razie [...]

na wydolnosc ... rwanie KULKI ,albo long cycle :) rok temu sprawdzalem pewna teorie /-)_ jak GS przeklada sie na bieganie (a biegac nie lubie ) , 2 polówki , 2,15 i 1,55 , znaczy dziala ,ale sport kontuzjogenny {{:-(