techniczne

A technika to jest co? Robić byle chuyowo, byle wyrwać? Nie rozumiem tego rozgraniczania.... Przysiady rwaniowe, wybicia czy wyciskania rwaniowe jako trening techniczne nie poprawiają mobilności? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-03-04 20:57:54

"Podczas redukcji dobrze było by starać się utrzymywać ciężary, ale na pewno nie kosztem techniki" Również tak uważam, póki dopiero zaczynam lepiej sobie wyrobić nawyki techniczne, żeby w późniejszych okresach technika weszła w nawyk. :)

[...] swojego max i do każdej serii dodawaj 2 kg co tydzień -drążek 1p,2p,3p i dalej 1p,2p,3p aż będziesz miał dość Jeżeli piszę tu o wyciskaniu na płaskiej to mam na myśli techniczne trójbojowe wyciskanie bez przesadnego mostka niech ci ktoś pokaże jak to się robi.Tak samo przysiad ma być on głęboki jest wbrew pozorom najzdrowszy dla kolan.Tak [...]

pierwsze co zacznę to micha bd od poniedziałku MASA ! I tak w poniedziałek rwanie robiłem na 60 kg techniczne 3 ruchy 8 serii potem 4 serie ciągów na 80 kg po 3 ruchy przysiady przód Kulturystyka Barki żołnierskie 50 kg 4 ruchy 5 serii przód hangle 20 kg 8 ruchów 5 serii wznosy barków hangla 10 kg 12 ruchów 6 serii Środa rwanie na prosto [...]

Dokładnie Qoło jestem tego samego zdania. Styl walki, szybkość i warunki fizyczne Adamka i Chambersa powodował by naprawdę ciekawe widowisko. Dużo wymian ciosów, świetna szybkość, kapitalnie wyszkoleni techniczne to mogła by być walka jakiej waga ciężka niewidziana już dawno.

A jakie masz doświadczenie z ćwiczeniami dynamicznymi? Bo te, które wymieniłeś to na prawdę świetne ćwiczenia, ale też bardzo trudne techniczne, wymagające dobrej mobilności.

[...] tak jestem już po dwóch treningach , były barki , biceps i całe nogi jako takich dolegliwości bólowych nie odczuwałem podczas treningu , ciężary były małe a ruchy dokładne i techniczne ale po treningu mniej więcej w odstępie 3-4 godzin pojawiał się czasami punktowy ból przez 10-15 sekund po czym znikał oraz czasami albo bardzo nielicznie lekkie [...]

EF-521SP wyróżnia się tarczą wyposażoną w podwójny wskaźnik typu retrograde (wskazówka porusza się po wycinku okręgu i po dojściu do końca skali raptownie wraca do początku). Nowy Edifice w wersji SP posiada tarczę z włókien węglowych (carbon) oraz lakierowany na czarno pierścień wokół tarczy. PARAMETRY TECHNICZNE: Mechanizm kwarcowy * [...]

[...] powinien przerobić z Tobą trener. Bo nawet w prowadzeniu on line jest w stanie podpowiedzieć Ci jakie błędy się pojawiają podczas ćwiczeń. Szkoda iść w ciężar jeśli są błędy techniczne bo to nauka złych wzorców i utrwalanie ich. A później będzie Ci ciężko się ich pozbyć. Ważna tutaj będzie współpraca w zakresie żywienia. Bo widać, że mocno się [...]

[...] sobą wiadomości dotyczących początków karate. Na Okinawie od wieków istniała sztuka walki Te. Była ona wytworem Okinawańczyków. Dokładnie nie wiadomo jak wyglądała od strony technicznej. Za twórcę karate uważa się Sokona "Bushi" Matsumurę - szefa ochrony króla Królestwa Ryukyu. Był on ekspertem okinawskiej Te, znał też chińskie ch'nan [...]

a w temacie miało być 'techniczne' ;) literówka brr btw moze ktos mi to w temacie poprawic? pierwszy post i wyjde na analfabetke echh

[...] jak najszybciej jakąś dietę i dać ją Wam do oceny. Jestem ektomorfikiem i trenuję 5-6 razy w tygodniu. Zazwyczaj w poniedziałek, środę i piątek robimy treningi na macie(techniczne). Właśnie przed takimi treningami mam dostęp do siłowni i tu moje pytanie, czy mogę prowadzić w ten sposób treningi? W ten sposób tzn, zaczynałbym trening siłowy [...]

wt,czw,sob jak najbardziej. możesz zaniżyć o 10-15%, staraj się aby każde powtórzenie było wykonane 100% techniczne, nawet kosztem ciężaru.

Czy admin może usunąć zdublowane posty? nie wiem jak to sie stało że jest ich tyle. Moje treningi to crossfit 2 x tygodniowo gdzie ćwiczę całe ciało, 2x trening bokserski z trenerem i tu są albo świczenia siłowe, albo techniczne, ale można to zakwalifikowac do cardio. Dodatkowo jak mam czas to biegam w sobote lub niedziele 10 km srednim tempem

poszedl pierwszy strzal w zyciu. nabieralem igla 0,7 wiec kiepsko to szlo i z 2ml zostalo mi 1,4. Pierwszy raz wiec moga byc problemy techniczne, do nabierania kupie wieksze igly 0,9 wzwiazku ze wstrzyknolem mniej poprawie za 4 dni, i do konca polece prolke 200mg/e4d, co otym sadzicie ?

[...] jak wnioskuje z tego co powiedziales, trudne nie bedzie, jestes znacznie mniejszy; nie odwracaj przypadkiem wzroku od przeciwnika, nawet gdy bije - mowisz, ze popelnia bledy techniczne - wiec caly czas obserwujac go masz szanse to wykorzystac. Zwarcie w walce z wyzszym przeciwnikiem to podstawa, jezeli dasz sie trzymac na dystans to [...]

Na moje najlepsze zapasy. BJJ zbyt techniczne na początek. Możesz się zniechęcić. Zapasy świetnie przygotowują do każdego stylu walki. Judo to praktycznie tylko rzuty, zbyt mocno ograniczone.

[...] granic ewentualnie ustalić przedział 85-100% RAW maksa. Początkującym zalecam używanie pasa od około 90% bo tam na ogół zaczynają się cięzary, w których pojawiają się błędy techniczne i "różne rzeczy" mogą się wydarzyć. Poza tym pas na małych ciężarach może wypaczac technikę - szczególnie w mc, gdyż może zaburzyć nam "czucie" [...]

[...] :) Kreatyna to MAX co mogłoby wejsc w gre... po prostu w moim przypadku łatwo przytyc... ale skoro mowisz, zeby lepiej sprawdzic to tak zrobie. Tylko cały czas mam wrazenie, ze osoba 10kg ciezsza od rywala, ktora ma podobne umiejetnosci techniczne i predyspozycje fizyczne (no poza tą wagą) ma przewage. I własnie to mnie kusi zeby przytyc :)

A to dobrze, że zmyliła. Tylko cały czas mam wrazenie, ze osoba 10kg ciezsza od rywala, ktora ma podobne umiejetnosci techniczne i predyspozycje fizyczne (no poza tą wagą) ma przewage. I własnie to mnie kusi zeby przytyc : No wszystko pięknie. W teorii. Po prostu najpierw treningi. Po jakimś czasie sparringi. A dłuższej perspektywie, jakieś walki. [...]