MT - pytania na dobry początek

To mój pierwszy post na forum, więc najpierw Witam wszystkich.

Zamierzam zapisac sie na treningi Muai Thai ale nie jestem pewien paru rzeczy, dlatego chciałbym o nie zapytać.

1. Czy wiek 18 lat to nie za późno zeby sie zapisac?
2. Czy to, ze od roku chodze na siłownie nie przeszkadza w MT?
(slyszałem o jakims tam ograniczeniu ruchowym itd...)
3. Czy moje obecne predyspozycje sa dobre do MT? (84kg [w zimie bedzie z 87], 188cm, dlugie ręce i nogi)
(bo słyszałem ze wysokich łatwiej bic w korpus albo ze za chudy jestem)
4. Czy mogę jeszcze przytyć na mięsniach czy lepiej nie?
5. Czy do MT ćwiczyc nogi? [w ramach siłowni] (mówie tu o siłowym treningu, np przysiady ze sztangą, podskoki na palcach z obciązeniem itd...)
6. Czy na sparingach można kopac tzw High Kickiem w głowe? No i czy ten "cios" wchodzi wogóle w zakres uderzen z MT bo jakos nie kojarze ....


Jeszcze cos tam mialem zapytac ale wyleciało mi z głowy, dopisze jak mi sie przypomni :)

Jak narazie to było by na tyle, czekam na wasze opinie i porady ^^

taki plan mi ktoś kiedyś polecił na sfd i takim jadę :)
tam gdzie masz 5x5 ćwiczysz stałym ciężarem a progresję ciężaru robisz z treningu na trening

Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2010-10-02 14:11:20

18 lat to nie jest za późno, przecież nie chcesz bić różnych rekordów światowych.
Na siłkę możesz chodzić, ale trenuj na wytrzymałość ( ewentualnie jeszcze trochę masy i potem na wytrzymałość bo to daję też siłę ciosu).

1 - Nie jest za pozno
2- Chcesz powiedziec ze nie jestes rozciagniety? wszytsko z czasem.
3- Predyspozycje jak predyspozycje idz cwiczyc
4- Tu zalezy czy chcesz walczyc w ringu, jezeli tak to ograniczaja Cie kategorie wagowe
5 - Tak powinnienes cwiczyc nogi na silowni
6- Tak mozna
Jeszcze co do silowni to tu lepiej zainteresuj sie planem FBW, i po treningu na silowni delikatnie rozciagaj miesnie

1. nie.
2. rok nie wyrok. Ja bym nie polecał siłowni <tzn. nie polecam ćwiczyć splitem pod mt>. Ale jako uzupełniający trening pod taja to czemu nie. <ale nie split.>
3. nie przejmuj się tak predyspozycjami. udaj się na trening, to wiele Ci się wyjaśni.
4. Z doświadczenie powiem Ci tak - ważna na ringu jest kondycja, nie masa.
5. tak.
6. Można, można, a nawet trzeba.

Ajh własnie Kuro, przypomniałeś mi.
Kondycje mam, poniewaz gram w klubie piłkarskim a do tego jeszcze biegam co dwa dni około 10 km... fakt, ze duzo to nie jest, ale w połączeniu z piłką nożna coś to daje.

Wiec o kondycje sie nie martwie pytając o przybranie na mase, chodziło mi bardziej o to, czy gdybym przytyl w ciagu paru miesiecy jakies 8-10 kg to czy nie był bym zbyt ciezki (95++kg) jak na MT...

Bym odradzał.

Połaź na treningi. I się przekonaj na własnej skórze. A jeszcze lepiej na sparringi.

Ja ważę 95 kg i czasem bez koffeiny się nie obejdzie.

Powiem tak - jak zaczniesz tyć w czasie treningów, to nie jest źle. Ale jak najpierw przytyjesz <a coś intuicyjnie wyczuwam, że nie tylko kreatyna wchodzi w grę> a potem treningi, to mięśnie cię usztywnią. Spowolnią.

intuicja Cie zmyliła tym razem :)
Kreatyna to MAX co mogłoby wejsc w gre... po prostu w moim przypadku łatwo przytyc... ale skoro mowisz, zeby lepiej sprawdzic to tak zrobie.

Tylko cały czas mam wrazenie, ze osoba 10kg ciezsza od rywala, ktora ma podobne umiejetnosci techniczne i predyspozycje fizyczne (no poza tą wagą) ma przewage. I własnie to mnie kusi zeby przytyc :)

1 - nie
2 - zalezy jak cwiczysz a zapewne cwiczysz kulturystycznie wiec moze cie to spowolnic
3 - tak
4 - zostaw silke dla kulturysty rob stacje pod sw a najlepiej pogadaj z trenerem masz 18 lat masa zczasem sama sie zrobi
5 - najlepiej zrob sobie stacje i kompleksy sztangowe tam beda pracowaly wszystkie miesnie
6 - zalezy od sekcji

A to dobrze, że zmyliła.

Tylko cały czas mam wrazenie, ze osoba 10kg ciezsza od rywala, ktora ma podobne umiejetnosci techniczne i predyspozycje fizyczne (no poza tą wagą) ma przewage. I własnie to mnie kusi zeby przytyc :

No wszystko pięknie. W teorii. Po prostu najpierw treningi. Po jakimś czasie sparringi. A dłuższej perspektywie, jakieś walki.

Tak więc na kg zawsze się znajdzie czas.

A z doświadczenia powiem tak - ja mam 95 kg. I zawodnicy ze stażem, a lżejsi i o 20 kg mnie zjadają bez masła. Tak wiec - technika to raz. Kondycja to dwa. A siła/masa na trzecim miejscu.

To oczywiste ze jezeli ktos jest tak samo dobry technicznie, tak samo sprawny fizycznie a do tego 10kg ciezszy to ma latwiej. Ale jest cos takiego jak kategoria wagowa wiec bic bedziesz sie z gosciem max 2 - 3 kilo ciezszym.

Siłownia nie spowalnia. Zbyt szybko nabrana masa przeszkadza jeśli nie masz wystarczającej siły nią operować.
Jest jeszcze kwestia obciążenia stawów. Dlatego nie warto zbyt szybko nabierać kilogramów.