techniczne

Cześć, Postanowiłem zamontować na swoim mieszkaniu (bloki w Krakowie, stare budownictwo, brak dokumentacji technicznej) drążek treningowy do sufitu. Nierozważnie zakładając, że mam nad głową dobre kilkanaście centymetrów "pełnego" materiału, zakupiłem standardowe kołki rozporowe i przystąpiłem do wiercenia. Niestety, okazało się, że warstwa [...]

[...] malym miescie,waze 78 kg srednio przy wzroscie 177 cm.Pisze ze wzgledu na pomoc odnosnie suplementacji i diety pod treningi typowo bokserskie(wytrzymalosciowe,kondycyjne,techniczne,wydolnosciowe) do tego duzo biegania prawie codziennie dystans 6-7 km.Pisze z prosba czy ktos moglby mi pomoc z najlepszym dawkowaniem suplementow ponizej [...]

BERETTA: W pełni metalowa replika Beretty 92FS wyprodukowany przez KJ Works na zlecenie ***** Gun. Z tworzywa wykonano tylko okładziny. System Blow Back dodaje broni jeszcze więcej realizmu. Beretta została wprowadzona do uzbrojenia US Army na początku lat .80 XX wieku i do dziś znajduje się na jej wyposażeniu. Zarówno tam jak i na całym świecie [...]

ATLAS DOMYOS HG 90 z WORKIEM nietrafiony prezent, sporadycznie użyty kilka razy mogę zorganizować transport, pomóc w złożeniu ---------------------------------------------------------------------- Przeznaczony do intensywnych ćwiczeń siłowych w domu. Z workiem treningowym. Uniwersalność: prasa na nogi + stojak na worek. MOCNE STRONY 1. [...]

[...] środy i piątki, każdy trwa 1,5h. Te wyglądają różnie - kondycyjne, siłówka (w sensie na własnej masie ćwiczenia lub elementy sztangowe/kettlery, itd), szybkościowe, techniczne, sparingi, etc. zależnie od zarządzeń trenera (zwykle mieszane mniej czy bardziej). Plus każdy trening kończy się taką małą siłówką (np. na dobicie po wszystkim [...]

[...] ;) Dodam , ze trenuje 3 razy w tygodniu , a trening zajmuje mi okolo godzinke nie liczac rozgrzewki i rozciagania po treningu ;) Zawsze staram sie korygowac i poprawiac moje techniczne bledy na treningu. Prosze nie pisac komentarzy typu " za mlody jestes !" "nie cwicz bo nie urosniesz" , nie zraza mnie one ;) Na pewno sie nie poddam^^ Pozdrawiam [...]

[...] Flow Control (IEEE802.3x w pełnym dupleksie oraz Back Pressure w pół dupleksie), * Urządzenie bezwentylatorowe zapewniające cichą pracę, * Zewnętrzny zasilacz. Dane techniczne Model TP-Link TL-SF1005D Kod N29915 Ilość portów 5 portów (RJ45) 10/100 Mb Auto-Negotiation Kontrola dostępu CSMA/CD 10/100 Mbps Obsługiwane standardy [...]

[...] tzn MC i przysiad. -Pamiętajcie, że dieta stanowi 50% sukcesu, więc nie dokładajcie kg gdy wam coś nie będzie chciało iść. -Zwracajcie uwagę przede wszystkim na prawidłowe techniczne wykonanie ćwiczenia ! -Zanim zaczniecie ćwiczyć, przeczytajcie posty podwieszone SFD ^^ Widzicie pewnie wiele swoich rówieśników mających po 40cm w obwodzie [...]

[...] kategorii. Pytanie do was: - Czy jest możliwe zrobienie sensownej masy trenując na siłowni raz w tygodniu? (reszta dni jest albo regeneracyjna, albo zajęta przez treningi techniczne), w ogóle jak to zrobić przy w sumie dość intensywnym cardio jakim jest mma? - Jak odnieść się do makro? Standardowe 2g białka? Z czego w przypadku SW lepiej [...]

MODEL: DATEJUST DANE TECHNICZNE: średnica: 34mm wysokość: 11mm tarcza cyfrowa:czarny materiał paska: stal Produkt posiada niewielkie oznaki użytkowania. Bransoleta została skrócona dla moich potrzeb, ale ilość ogniw, o którą skrócony został ROLEX są dołączone do zegarka. Zdjęcia nie do [...]

DANE TECHNICZNE Nazwa produktu Vedia V39 Pamięć 8GB Czas pracy ~ 30 h (audio), ~ 8 h (video) Pasmo przenoszenie 20Hz~ 20Khz Moc wyjściowa 40mW (20mW W + 20mW dla 16Ohm) S/N ratio 90dB Wyświetlacz TFT LCD, 2,6 cala, 262.000 kolorów Obsługa video dAVI (320x240 pix @ 30 fps) Obsługa grafiki JPG, BMP, GIF oraz GIFy animowane Rozdzielczość [...]

[...] serie. Po zaniżeniu ciężaru do 57,5kg i dokładaniu po 2,5kg co tydzień i tak nic nie dało 65kg podnoszę bez problemu (nie sprawia mi to trudności) a nałożę 70kg i koniec 2-3 techniczne i później klapa. Ćwiczę planem 5x5 Traktora i mi on bardzo pasuje tylko po raz pierwszy nie mogę ruszyć do przodu i to przy tak niskim obciążeniu w maju brałem na [...]

Witam! Ćwiczę już prawie 4 miesiące i stwierdziłem, że najwyższy czas ułożyć jakąś dietę. Moje "dane techniczne" :-) Wiek - 16 lat Waga - 70 kg Wzrost - 181 cm Ilość kcal. potrzebna do utrzymania obecnej masy - 3150 ( według kalkulatora na "PoTreningu" ) Podzieliłem moją dietę na 2 części. Na obiad w obydwóch zestawieniach jest wpisane tak mało [...]

[...] UFC w wadze koguciej T.J. Dillashaw pok. Renan Barao – TKO (wysokie kopnięcie), R5, 2:26 Główna karta (godzina 4:00 czasu polskiego): Daniel Cormier pok. Dan Henderson – techniczne poddanie (duszenie zza pleców), R3, 3:53 Robbie Lawler pok. Jake Ellenberger – TKO (kolana i uderzenia pięściami) R3, 3:06 Takeya Mizugaki pok. Francisco Rivera, [...]

[...] to mogę z takiej diety jak oni korzystać ? )... Jest wiele tematów i sporo z nich "przetrawiłem" ale jakoś bardzo cięzko mi jest się w tym połapać... Podam moje "dane techniczne" :D : - 70kg - 178cm - 3x trening na siłowni - (jeżeli to ważne) praca przy budowie domku :P Na jakieśc stronie znalazłem link [...]

[...] potwierdzające stan oraz przebieg pojazdu w tym faktury za części i naprawy, ręczne notatki, instrukcje użytkowania itp. - Ubezpieczenie OC (ważne do 18.07.2018) - Badanie techniczne (ważne do 14.06.2018) - W samochodzie do wymiany: a) czujnik ABS z prawej strony b) mechanizm anteny (prawdopodobnie ułamany ząbek, z pomocą się wysuwa i wsuwa). [...]

[...] kolejny KONKURS !! Pompki na czas :) Zadanie jest bardzo proste :) - robimy pompki (klasyczne) - do upadku mięśniowego nie dłużej niż 3 minuty - pompki mają być pełne - techniczne - nie jakieś rapowanie lub imitacja kalecząca technikę - można odpoczywać w górnej lub dolnej pozycji - pompki muszą być wykonywane bez przerwy. Konkurs trwa do: [...]

[...] na zbyt ambitnych celach. Szukam trenera - mężczyzny, a nie trenerki, bo z doświadczenia wiem, że lepiej mi się ćwiczy z osobą silniejszą ode mnie. Do tego dochodzą kwestie techniczne – mieszkam w Warszawie i chciałabym ćwiczyć w niedziele. Wiem, że przypadkowo spotkany trener z siłowni może nie być dla mnie odpowiednią osobą, ale nie mam [...]

[...] nie korzystałem z pomocy w sprawie treningu ale przy okazji powrotu postanowiłem się poradzić ludzi co by tu nie mówić niezłym bagażem doświadczeń. :) Po pierwsze moje dane techniczne hehe Wiek: 26 Staż: 4 lata z przerwami (od 2 miesięcy do pół roku) Waga: 70 (w czasie treningów było 75) Wzrost: 177 Cel treningowy: Zrzucić sadełko z brzucha, [...]

Sprzedam ławkę treningową Hop-sport wraz z modlitewnikiem, rozpiętkami oraz prasą do nóg. Są jeszcze z tyłu uchwyty do pompek francuskich. Sprzęt jest w świetnym stanie. Posiada śladowe ślady użytkowania. Tapicerka jest nie zniszczona (wygląda jak zaraz po zakupie). Sprzęt nie był intensywnie użytkowany. Moim zdaniem jest to świetny sprzęt dla [...]