techniczne

źle to ująłem, nie znam dokładnych rekordów dla przysiadu i MC napisałem że robię 5 serii po 5 powtorzeń tymi ciężarami. Wiadomo gdy bije się rekordy wszelkie techniczne aspekty idą w niepamięć. Przysiad robię pełny ze 150 dupą do samej ziemi z wolną fazą opuszczania, to samo tyczy się martwego ciągu, bez robienia kociego grzbietu, czysto [...]

[...] jedna seria na mniejszym ciężarze na dopompowanie klaty + ćwiczenia uzupełniające (rozpiętki, skosy, maszyny itp) treningi wytrzymałościowy tutaj będą szły różne kombinacje techniczne, ale na początek będę chciał zrobić serię wilokrotnego na 1/2 ciężaru ciała Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-05-10 07:52:01 Zmieniony przez - kuba_n w dniu [...]

Dodam, że moja regeneracja jest dobra i aktualnie przed każdym treningiem jestem wypoczęty. Jedynie treningi parteru (bjj) mocno mnie męczą, bo tak jak pisałem wcześniej - jeśli nie ma sparingów to treningi stójkowe są mocno techniczne

[...] odpowiedź na tę pytanie i dziękuje bardzo, ale tu nasówa się drugie, a mianowicie - czy trenując planem jaki wysłałem wyżej po treningach stójki 2x w tygodniu (treningi te są mocno techniczne, nie jestem praktycznie po nich wyczerpany - oczywiście jeśli nie ma spraingów ;) ) nie przetrenuje się? nie będzie to za duży nacisk dla układu nerwowego?

[...] źle zostałem zrozumiany z chodzeniem na treningi. W JJ przecież są techniki w stylu aikido i ćwiczenie tego nie zaszkodzi obitemu goleniowi. Tak samo jak zwykłe ćwiczenia techniczne robione samodzielnie. A takie gdzie mogę pogorszyć sprawę po prostu sobie odpuszczę, a że goleń powoli kuruje się i za tydzień powinien być już sprawny to jeden [...]

[...] bez problemu może przyswoić wiedzę techniczną większości sportów walki w 4 lata. Tyle powinien trwać cykl szkoleniowy w judo/zapasy. Oczywiście BJJ jest może ciut bardziej techniczne, ale z kolei dużo mniej wymagań akrobatyczno-sprawnościowych, więc jest jakaś równowaga. Tylko tak jak napisałem, ZDOLNY i w odpowiednim wieku. Pewna grupa [...]

[...] nie wszyscy są w stanie osiągnąć stopień czarnego pasa bo z tego co ja wiem i według zasady jaką stosuje sie w moim klubie i innych to pasy w bjj nadaje sie za umiejetnosci techniczne tylko i wyłącznie, wiadomo ze w walce jak to w walce przydaje sie fizyka to jest :siła, szybkość, eksplozywność, kondycja, wytrzymałość, elastyczność, bla bla bla [...]

[...] , prężnie działający dział exportu,dział zaopatreznia, logistyka, przedstawiciele w terenie ,własny doświadczony i wysoko wykwalifikowany dział księgowo-prawny ,kadry techniczne ,własne biuro projektowo-graficzne / oraz doświadczonych ludzi stojących ponad tym wszystkim ,którzy wiedzą jak to ogarnąć , uczciwie pracować i działać z [...]

[...] Pawłem Nastulą, ale to była tylko plotka. DM: GP średniej wagi się zbliża. Jakie jest twoje zdanie o tym turnieju? M: Myślę, że zawodnicy Pride średniej wagi mają podobne techniczne możliwości. Wszyscy zawodnicy mają szansę na zdobycie pasa. Wanderlei Silva jest mistrzem, ale skłaniałbym się do tego, że mój brat (Rogerio) jest lepszy [...]

[...] to nie jest takie proste isć do przodu i tak kłaść braci. To nie był ten Wład co teraz,ale on przed tą walka zniszczył Byrda w PRIME czy McCLine'a. Widać było braki techniczne Sandersa,gdy mógł skończyc np. Rahmana. Chodzi o to,ze brakowało mu szlifu,a tacy bokserzy jak Rahman czy kliczki w PRIME były wycierani na ringu,ale brakowal [...]

Podsumowanie dzisiejszego treningu: - kubańskie 5x10 10x7x4 (pewnie weszła by i 5s. ale to już kolejny skok o cały kg a jednak to ćwiczenie techniczne dlatego 4s.) - wyciskanie wąsko 20x20 60x5 100x5 110x5x5 (+1s. rozgrzewka i +10kg w zasadniczych. dość ciężko) Przysiad przedni 20x6 60x5 100x5 120x5,3,5 (tylko 3s. I w jednej tylko 3powt. bardzo [...]

[...] stabilności w stawie barkowym ruch antagonistyczny do wyciskania z klatki bardzo wskazany , raczej w przypadku całkiem poczatkujacego ciężki do realizacji , bo z reguły rzadko się zdarza żeby początkujący dał radę się podciągać na drążku co do atlasu ćwiczeń , nie jest idealny ale jako ogólny pogląd wykonania i wskazówki techniczne jest ok

[...] decyzję 145 lbs.: Julian Erosa pokonał Stevena Petersona przez niejednogłośną decyzję Karta wstępna (godzina 22:00) 135 lbs.: John Castaneda pokonał Milesa Johnsa przez techniczne poddanie (trójkąt rękami) 1:38, runda 3 145 lbs.: Hakeem Dawodu pokonał Michaela Trizano przez jednogłośną decyzję 185 lbs.: Chidi Njokuani pokonał Marc-Andre [...]

[...] mnie przerazaja :P co to efektywnosci stosowania koksu ... z uwagi na minimalne roznice miedzy niektorymi zawodnikami w kazdym sporcie, czy to fizjologiczne, czy to techniczne czy inne - czest to wlasnie odpowiedniodobrana suplementacja steroidowa decyduje o tym kto zwycieza a kto przegrywa ... skoro rekord swiata na setke jest chyba [...]

[...] Mój ortopeda, który leczył mi kolana, kostki i kręgosłup nigdy o takim czymś nie wspomniał, co więcej, znał mechanikę ruchu poniektórych ćwiczeń i najczęstsze błędy techniczne, które demonstrował i nakazał mi ich unikać. Ja zacząłem ćwiczyć na siłce w wieku 14 lat, z czasem podkręcając intensywność. Miałem wtedy 188cm wzrostu, teraz mam [...]

[...] wiekszego profesjonalizmu oraz bezpieczenstwa korzystania z porad Ja dołacze sie poczatkowo w czesci suplementacyjne bo jak wiadomo wczesniejsze moje dzialy zdalem mlodziezy w ich ostre szpony Kilkanascie dni na zgranie techniczne, rozmowy z innymi specami i ruszymy Boofi obiecal być czujny temat i pomysl b. rozwojowy jak wspomnielem wiec warto

Nie da sie ulozyc plany do pchniecia kula bo to cwiczenie techniczne, tutaj trzeba zaprezentowac i cwiczyc technike pod okiem osoby ktora sie na tym zna. Mozesz jednak wykonywac cwiczenia ktore stosuje sie przy treningu pchniecia kula. Jedno cwiczenie to rzut kula za siebie z przysiadu, oraz wypchniecie kuli przed siebie z przysiadu - oba oburacz. [...]

Witam od 3 dni biorę te odżywki i od razu mi siła znacznie się zwiększyła zwykle robiłem 5-6 podciągnięć na drążku siłowo bo techniczne nie umiem i odpadłem a teraz 12 bez większego problemu tak samo jak pompki na poręczach 3-4 a teraz 6.

[...] mają dużo siły w rękach, dobrą stójkę i w ogóle. Wierzę, że ja też jestem dobry w stójce, więc postaram się pokazać w tej walce na co mnie stać. Uważam, że moje umiejętności techniczne są dużo lepsze niż jego. Może nie mam takiej siły w ciosach, ale na pewno mam lepszą technikę i na pewno mam dużą siłę kopnięć. Na pewno czuję, że mam o wiele [...]

[...] Większości modeli jest opatrzona dodatkiem "profesjonalny" lub "legendarny" co jest kolejnym punktem do zastanowienia :). Tymczasem patrząc na parametry techniczne okazują się być bardzo podobne. Tutaj moja prośba do osób czujących się w temacie bieżnia dużo pewniej niż ja: Co kupić? Zakładając że bieżnia będzie używana w [...]