techniczne

[...] dystansie z odpowiednią szybkością. To samo uderzenie może w walce odnieść minimalny skutek jak i być nokautujące!! Timing odróżnia dwie osoby mające podobne możliwości techniczne (np. doskonale kopiących różne techniki). Jedna wygrywa walki, a druga nie. Co po kopnięciu, którym nie można trafić przeciwnika, a nawet gdy się nim trafi to w [...]

[...] broni palnej/gazowej tak, aby broń na którą nie jest wymagane pozwolenie przerobić w jakiś sposób na broń do którego pozwolenie byłoby wymagane (np. przez modyfikacje techniczne albo użycie, w miejsce oryginalnej amunicji, pocisków ostrych lub gazowych) będą kasowane bez ostrzeżenia. To samo dotyczy pytań o to, jak przerobić, gdzie kupić [...]

ja jednak zdecydowanie wolę techniczne zjazdy i podjazdy, a 40-50 to nie jest tak dużo tyle to się po szosie jeździ po płaskim

[...] :-)) Kalikstat i Vixen - Jeżeli ma się taką pomoc + silną wolę, która przyszła w porę, to nie ma bata na te g**** :-)) Fakt. forum szwankuje strasznie ... Przez problemy techniczne forum, nie ułożyłem znów nowego planu. Chciałem się posiłkować na kilku planach, ale nie miałem wglądu. Dziś chciałem zacząć trening, ale kurde jak. Bez planu?.... [...]

[...] trochę lepiej. Zobaczymy za tydzień. 2. Ostatnia seria w MC to +10kg od ostatniego treningu grzbietu. Jest progres. 12 powtórzeń, z czego dwa ostatnie takie mniej poprawnie techniczne, a bardziej wymuszone. 3. Dobrze zrobiłem, że zmniejszyłem w dwóch ostatnich seriach o 6 powtórzeń, ale dorzuciłem 5kg? Nie równoważy się to jakoś, że 30kg x15 = [...]

dobra chyba dobralem wczesniej zle slowo i powinni byc nie z technicznego puktu widzenia tylko mechanicznego albo jakies inne w kazdym razie nie chodzilo mi o wykonywanie techniczne cwiczenia tylko to jak pracuje staw kolanowy, co jest dla niego lepszy Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-06-27 16:01:02

od Animala za co hehe nie mów że za te tragicznie techniczne przysiady? na gadu tak? to dobrze, a teraz czytaj arta co ci link dałem, szukaj innych i pooglądaj filmiki, zmniejsz ciężar i ucz sie techniki, za jakiś czas jak już w miare opanujesz siada 3bojowego to nagraj znowu

[...] krótki rekawek Poczekamy na grafikę (będą do wyboru) jak nikt nie zmieni specyfikacji to tak zostanie j/w. Koszulki Unisex - bez rozgraniczeń damska/męska. Dokładne dane techniczne koszulek: http://algodon.istore.pl/pl/t-shirt-koszulka-poliestrowa-poliester-oddychajacy.html Jeśli damska ma być mniejsza to proponuję dobrać ze wzorów [...]

Dzisiaj powinni już wszyscy odebrać, piszcie jak zniosły transport - techniczne to nie powinny być jakoś mega pogniecione. Tak czy inaczej przy okazji dajcie znać. Szczególnie jak ktoś miał więcej niż 1 szt to w te "pocztowe" kartoniki nie tak łatwo było pomieścić - MaGor u Ciebie najwięcej było.

januszstudia techniczne to cięzki kawałek chleba, trzeba napjerdalac cały czas, odpoczynek to dopiero w wakacje będzie

[...] nogi raczej bez szału: seria łączona fronty+ siady x5 + 4x wykroki ;) Trenuje teraz trochę pod okiem znajomego który ma duży staż i wiedzę, bezlitośnie wytyka mi moje błędy techniczne ale o to chodzi 16.02 - Cycki + Barki WL 2sr *2x12x60kg *2x10x70kg Wyciskanie hantli na skosie *2x12x20kg *2x10x30kg Rozpiętki 4x10x17,5kg Push press *2sr [...]

[...] nogi w bok (robiłam przeskoki, a'la jazda na łyżwach) burpee burpee z rekami w gore bez wyskoku burpee z rekami na klatce mountain climbers 1min przerwy x4 Dane techniczne: czas: 30m:10s średnie tętno: 150 kcal: 303 Wrażenia: cóż.. jak to wytrzymałościówka, lekko nie było, pompki szły ciężko już, bo w różnych wariacjach, ale o [...]

[...] mnie troszku... zrobiłam tylko 4 rundy, przy czym w dwóch ostatnich przerwy na dłuższy oddech między 5 a 7 powtórzeniem.. 20 kg , 25 kg, 25 kg, 25 kg, zgon.... %-) Dane techniczne: czas: 1) sam siłowy łącznie z rogrzewką: 1h:15:20 2) misiek: 18min:14s tętno: HI:186, LO:84, AV:137 kcal: 794 w Kantynie podano: 1. owsiane, jogurt nat, banan + [...]

Bench - wyniki nie mają tu znaczenia. Plan nadaje się niemal dla wszystkich(oczywście dla zaawaansowanych trzeba byłoby wprowadzić kilka modyfikacji) z wyjątkiem osób zaczynających przygodę z siłką(trzeba wyrobić sobie jakieś podstawy techniczne na mniejszych ciężarach).

etap 4, G: 6x15, H: 6x5 :/ tylko z brzuchem mam takie problemy, od 2 etapu 0 postępów. W G mogę zacząć od większej ilości, ale w 5-6 serii już to jest nie techniczne :/. fotka dobra, warto ćwiczyć :) moja motywacja + 10 :D propsy..

[...] 80,6kg 1 listopada: 79,8kg 8-O Wymiary: 1 listopada: Biceps 37cm Przedramię 30,5cm Klatka 108cm Talia 81cm Pępek 84,5cm Udo 15cm nad kolanem 51cm Łydka 36,5cm Wnioski: Muszę ostro zwiększyć kalorykę. DT B/T/W: 200/ 80/ 400 DNT B/T/W:200/ 160/ 190 Może dzięki aerobom się tak nie zaleję. Wielkie dzięki Ozzyemu za techniczne doradztwo :-}

[...] lekki z pozoru ciężar już taki lekki nie będzie. A przy okazji wzmocni co ma wzmocnić - czy chwyt czy cokolwiek innego w zależności o jakim ćwiczeniu mowa. I nie pisze ze trza się przesiąść na różowe hantelki ale ciężar, który w danym momencie pozwala na techniczne wykonanie kilku serii bez pomagania sobie jakimiś przyruchami. Tak ja to odbieram.

No z takimi sportami jak rolki czy łyżwy to tak jak piszesz przychodzi zmęczenie i się zaczynają jakieś błędy techniczne, niedociągnięcia. Za długo nie da rady po prostu trenować.

[...] że będę musiał wyrzucić chleb... i tak już z bólem serca ograniczyłem go do minimum%) ale trudno jak mus to mus, może ta Wasa mi zasmakuje - zobaczymy. Takie jeszcze jedno techniczne pytanie : BMR policzyłem 24 x waga, a zapotrzebowanie BMR x 1.2 i nie odejmowałem żadnych kalorii. Czyli w zasadzie w tym momencie mam bilans na 0 tak ? Musicie [...]

zwiększyłem zdecydowanie tempo samego wyciskania. nagram za następnym razem jak będę leciał klatę - użyję obciążenia 100kg. Wiem że mam braki techniczne w postaci: - mostka( a raczej jego braku); - nierównoległego opuszczania ( prawą ręką schodzę chyba trochę niżej) ale jest szansa to jeszcze skorygować ( nie wiem jak). Dzisiaj mega domsy po [...]