techniczne

Hehe, chyba tylko to mi pozostało ;d Dzisiejszy trening na basenie: 300m rozpływanie 2x100m zm od tyłu 8x50m RR według zm 16x50m (co 4 MAX) 10s odpoczynku 100m ćw techniczne kr 100m ćw oddechowe 150m rozpływanie Później szybko wskoczyłem jakuzzi na 15 min ;] Wieczorem planuje HIIT, a co z tego będzie to sie okaże ;P See u ;)

[...] od startów z powodu kontuzji (zerwane więzadła krzyżowe). Na KSW 26 wygrała przez decyzję z Iryną Shaparenko. Walka była zacięta i bardzo krwawa, obnażyła jednak braki techniczne Kamili, pojedynek wyglądał jak „bitka” dwóch żuli pod sklepem monopolowym. Iryna w zasadzie pokazała dwie rzeczy, twardą głowę oraz zadatki na modelkę (przy [...]

[...] fanem kaeswu a nie MMA" grind w końcu znalazł kogoś kto mniej MMA śledzi niż on sam i będzie typa jechał jak ja jego %-) Grind ma umysł psychofana i hejtera więc widzi wszystko na czarno/biało. Nawet jakby dali tam wszyscy świetne walki, bardzo techniczne i KSW by urosło w siłę o mocnych nowych zawodników to i tak grind by podsumował po swojemu

Wielkie gratulacje :-)) Ode mnie kilka zdjęć, mam ich więcej ale u nas takze przygody po powrocie z Gdańska- na szczęście nie na trasie ale techniczne z internetem w domu :/ tak więc z 2 dniem zawodów i zdjęciami z niedzieli mam mały poślizg, ale na pewno duża ich część znajdzie się na forum w temacie [...]

[...] hiszpańskie media. 34-letni Lobera był trenerem młodzieżowych drużyn Barcelony w latach 1999-2007. Z Tito Vilanovą poznał się w Terrasie, kiedy Tito pełnił funkcję dyrektora technicznego, natomiast Lobera był odpowiedzialny za sekcje młodzieżowe. Według gazety ARA, umowa została już zawarta, ale nie zostanie ogłoszona oficjalnie aż do czasu [...]

Najlepsza walka była Drwala, ciosy piekielnie mocne, szybkie i to zakończenie techniczne walki, oby więcej takich walk. Co do Ozdoby, dużo gadał, nic nie zrobił, było wiadome, że nie ma jaj, żeby podejść do Roberta. Jotko to tragedia w dwóch rundach, w 3 coś pokazał, a Grabowski, bez emocji.

rafale a ja mam takie mało techniczne pytanie: z tego co zrozumiałem twoja dieta to głównie ryż, kurczak i jajka. Jak ty to robisz?! ja wcinam wołowinę, ryby, nabiał czasem, kuskus, kaszę, ryż, ryż brązowy... kuraka wędzonego, rybę wędzoną, sałatki orzechowe... a i tak co kilka tygodni muszę sobie zrobić odpust na pizzę albo restaurację.Jak ty to [...]

Hej Rafal. Mam pytanko czysto techniczne. Czy na zawodach musisz wyjmowac kolczyka z sutka? Sam mam dwa i zastanawiam sie czy sa jakies ogolne zasady. Pozdro

To co kopie ta baba tez techniczne nie jest...generalnie jak slysze o takich dziwnych stylach to juz wszystko z gory na ich temat wiem ;d

[...] od dziecka i będąc przy tym reprezentantem swojego stylu na Polskę, jest na poziomie technicznym surowego wręcz zawodnika. Nieważne czy to JKD czy cokolwiek innego. Błędy techniczne przy wyprowadzaniu ciosów rażą w oczy.Tragedia. Opozycją zaś jest 4rScorpion,który wkleił filmik prezentujący absolutne podstawy, nie mniej pokazał na nich dobrą [...]

[...] ani wyciskania stojąc, ani rwania nie zrobię w garażu. Już i tak zostawiłem krwawy ślad na suficie po przytarciu knykciem na ostatnim treningu. Chciałem zainwestować w dyski techniczne, gumowe ale jak zobaczyłem cenę, to chyba jednak brałbym żeliwo + dwie felgi z oponami na amortyzację. W zimie może nie być warunków ani ochoty na taszczenie [...]

Piekę te schabowe z mielonym. Kupiłem w lidlu jakiś ostry sos za 4zł. Miodu nie kupiłem, to dałem szczyptę brązowego cukru na 2 schaby. W ogóle - 5 plastrów schabu to za mało na tyle farszu! Chyba, że ma być grubo.. Farszu sporo wyszło - na jakieś 7-8plastrów. Takie tam techniczne dane. Gdzieś za godzinkę zjem :-)

[...] do 7.Później wiosłowanie siedząc z wykorzystaniem bramy,ładnie rozrywała mi najszersze %) Podciąganie nachwytem pewnie ostatnie 3-4 powtórzenia w każdej serii nie były techniczne ale tak fajnie piekło mnie że robiłem 3/4 i1/2 ruchów :-) Wznosy barków mam robić w zakresie 12-6 powtórzeń ale jakoś mi się nie udało tego dokonać :-D będę [...]

[...] była 3 seria na wyciskaniu 10x100kg. Resztę ćwiczeń normalnie weszło, co do bicka poszło bardzo ładnie, uginanie z sztanga zrobiłem bardziej siłowo, a resztę ćwiczeń techniczne. Po treningu 20min cardio w tętnie 135-140. Wczorajszy trening nóg: https://www.youtube.com/watch?v=71efitn6vxM [...]

[...] zawodach podczas składania ostatecznych zgłoszeń, na 6 godzin przed wagą. W celu umożliwienia powyższej kontroli, kierownik każdej delegacji powinien przedłożyć delegatowi technicznemu FILA: - Licencję zawodnika ważną na dany rok; - Indywidualny paszport lub dowód tożsamości (paszport zbiorowy nie zostanie przyjęty); - [...]

Pytanie do techniczne do farmaceutow %-) Jedno opakowanie HMG 5x75j juz mi sie dzisiaj konczy, zalatwilem kolejne - tym razem 600j. Zastanawiam sie jednak czy nie stracilo swoich wartosci lezac przez weekend na poczcie. Dopiero po odebraniu zobaczylem, ze 600j jest w innej formie i powinno byc przechowywane w lodowce przed "rekonstytucja", dopiero [...]

problemy techniczne mają

Dzięki za rady i sugestie - będę testował przez najbliższe miesiące różne ćwiczenia i niuanse techniczne ich wykonywania. Jak już dojdę do porozumienia - o ile dojdę - z tym aktonem mojego bicepsa to obiecuję opisać co i jak robiłem, żeby to czucie maksymalnie się poprawiło. Oczywiście temat nie jest zamknięty, więc jak ktoś ma coś do dodania to [...]

[...] powodzeniem wplatają ćwiczenia OLI w plan kulturystyczny. Thib kiedyś napisał: "Increasing a muscle's size and increasing its strength and explosive power... it's all the same to me." I pełna zgoda z nightingalem. Mogę dodać, że te ćwiczenia (jako ćwiczenia techniczne) uczą pokory. Musisz mieć opanowaną technikę, bo zrobisz sobie ciężkie kuku.

[...] szybka stabilizacja obrazu i przejście na stabilizacje hydrauliczną(błędnik) po sprowadzeniu do parteru. Prosty skuteczny układ hybrydowy Ciekawe jakie jeszcze nowinki techniczne mu w Rosji zamontowali... Myślę, że jedną z takich opcji może być muskuł pneumatyczny. (niby cholerstwo małe bo 4 cm średnicy i 10-15 cm długości ale 400 kg [...]