techniczne

[...] jest tak że aby te wznosy były efektywne na mięśnie naramienne to trzeba osiągnąć jakiś zadowalający pułap siły mięśni naramiennych. Łatwiej wtedy kontrolować to co robimy i świadomie zmieniać jakieś techniczne detale aby maksymalnie zmusić do pracy to co chcemy żeby pracowało. Wiem że to brzmi dość enigmatycznie ale takie są moje doświadczenia.

[...] jednak dopiero w wieku 21 lat. Wiec jesli zrobisz sobie kurs w wieku 19 lat, poczekasz 2 lata na wydanie papierka. stanie na dyskotece nie podpada pod "zabezpieczenie techniczne"? Bylo nie bylo, jest to impreza "masowa" (duzo ludzi z duza masa tam przychodzi ) Stanie na dyskotece podpada pod ochrone fizyczna, impreza masowa [...]

[...] Zdecydowanie warto skupić się na rozgrzewce: http://potreningu.pl/articles/5037/rozgrzewka---najwazniejszy-element-treningu 2. Poprawna technika wykonywania ćwiczeń. Błędy techniczne to niestety zmora osób trenujących na siłowniach. Wyróżnić można wiele istotnych błędów, które w mniejszym lub większym stopniu mogą rzutować na nasze zdrowie. [...]

[...] Z tego artykułu...tłumaczenie bardzo ogólne 1.miejsce wyjaśniłem 4.dopiero miejsce Foreman,bo jego ciosy były naganne techniczne nie bite seriami,ale, jak klepał w worek lub przeciwnków to uderzał jak Cannon Blast (a co to znaczy rozkmiń sam) 6.Moze Shavers powinien być na wyższym miejscu na [...]

[...] nie musi wcale pochodzić od martwego ciągu masz w planie ohp, przysiady, suwnicę wszystkie z tych ćwiczeń może wywoływać ból w odcinku lędźwiowym. Raczej bym obstawiał błędy techniczne w samym ćwiczeniu lub za słabe mięśnie rdzenia. Ale masz umówioną wizytę z fizjo to może więcej się dowiesz. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2024-01-11 10:18:20

[...] rozpiętki 4x(20,15,10,10) i od razu tymi samymi sztangielkami wyciskanie 4xmax-wszystko ławka pozioma 4)sztanga na ławce poziomej w średnim chwycie 4x10 ruchy bardzo wolne i techniczne pozwalające delektować się paleniem mięśni 5)francuskie wyciskanie od czoła siedząc sztangą 4x(20,15,10,10) 6)francuskie wyciskanie sztangą leżąc 4x(20,15,10,10) [...]

Trening sie nazywa OVT każde cwiczenie jest w serii łaczonej . Pierwsze ćwiczenie cieżar duży ,drugie techniczne tempo fazy negatywnej 6 sekund .W cwiczeniach technicznych ciezar raczej stały . 1. Klatka i plecy A1 Wyciskanie na klatke 5x5 tempo 201 A2 Rozpiętki na płasko 5x5 tempo 601 (przerwa 120 sekund ) B1 Brama 5x5 tempo 201 B2 Wyciskanie [...]

[...] arni na początku , tylko ja nie ciągnę tej sztangielki w taki sposób od ziemi , u mnie ręka jest bardziej sztywna , pracuje sam biceps , śmiesznym ciężarem robię , to takie techniczne bardziej ćwiczenie . zresztą po 2 wcześniejszych już nie mam siły taka pompa %-) http://www.youtube.com/watch?v=bF5HlUX6nSs pierwszego robię 4-5 serii ,2 [...]

[...] treningu osiągnąć narzucone przez autora minimalne wartości. Przy każdym ćwiczeniu znajdują się informację odnośnie ilości serii, powtórzeń, długości przerw oraz wskazówki techniczne. Trening nie wymaga użycia sprzętu w postaci hantli, sztangi itp. Zakłada maksymalne wykorzystanie ciężaru ciała i ewentualnie przyrządów w postaci krzeseł, [...]

[...] pojawiać. Zdecydowanie warto skupić się na solidnej rozgrzewce i mobilizacji stawów. 2. Poprawna technika. Niestety nawet wśród stałych bywalców siłowni zauważyć można braki techniczne. Szczególnie przy podnoszeniu dużych ciężarów. Wtedy technika schodzi na drugi plan. Warto z rozsądkiem podchodzić do ciężaru i wykonywać ilość serii na miarę [...]

[...] na inne kończyny, drętwienie itp. Niestety z reguły wynikają one z naszych błędów życiowych, takich jak: - brak aktywności fizycznej, - nieodpowiednie trenowanie i błędy techniczne, - brak lub nieodpowiednia rozgrzewka, - zbyt ciężka praca fizyczna, - złe odżywianie, - brak rolowania i rozciągania. Wszystko to po trochu może wraz z biegiem [...]

[...] czy koniecznym jest dzielenie np: 100 na jeden a 100ml na drugi pośladek...? no i w końcu... czy można odczuć źle zaaplikowany zastrzyk poprzez wzrastający ból albo jakiś inne objawy...? Gdybyście mieli jeszcze jakieś "techniczne" uwagi co do zastrzyków - to piszcie proszę... g. Nie wystarczy mieć na kogo, trzeba także umieć liczyć...

pytanie techniczne niebawem bede sadził propa 1 ml c2d czy igla 0,7 jest odpowiednia? i jeszcze jedno przed i po zastrzyku masowac miejsce strzału ?

Wow, hej LOREN - a na GG nie ma Cię Kiedyś coprawda dotarło do mnie Twoje info, że masz jakieś problemy techniczne, ale moje odpowiedzi widać nie docierały (pewnie dlatego, że korzystam z 'tlenu'). Trochę się wystraszyłem brakiem reakcji, tym bardziej że wcześniej mówiłaś o chęci wejścia na 3 dziennie No to się cieszę, że podziałało - ale i tak [...]

[...] ma wspólnego. Szczególnie są to osoby, które: - źle się rozgrzewają: http://potreningu.pl/articles/5037/rozgrzewka---najwazniejszy-element-treningu - popełniają błędy techniczne: http://potreningu.pl/articles/2541/technika-cwiczen--wskazowki-dla-bardzo-poczatkujacych - nie dbają o rolowanie: [...]

Drugi filmik jest do bani... nieprawidłowe ułożenie rąk podczas wykonywania ćwiczeń... co do pierwszego to też mam zastrzeżenia techniczne. Zbyt duży zakres ruchu zmniejsza efektywność i minimalizuje maksymalne napięcie podczas ćwiczenia.

[...] chcesz dostać tam to po magistrze i to oczywiście obrać sobie takie studia które będą się wiązały z tym kim dalej chcemy zostać. Najlepiej żeby sobie wybrać jakieś studia techniczne. Aha no i że trzeba tam przejśc te różne testy (wiadomo jakie). A potem to sobie wybierają (najprędzej to rodzine oczywiście). W tych szkołąch ma się wszystko za [...]

[...] ich nieco mnie. Ale zeby Cie wzieli to potrzebny jest tytul magistra i najlepiej jakas techniczno-naukowa specjalizacja, wiec mozesz miec problem z AWF no i max 27 lat. Czy ktos tutaj orientuje sie jak to jest z przedmiotami na tej uczelni? Czy goruje bardziej szkolenie wojskowe czy przedmioty techniczne, i czy na obu wydzialach jest tak samo?

Przejrzalem obowiazujace przepisy i nie ma tam nic o tym ze nie wolno uzywac owijek na nadgrastki. Wynika z tego ze mozna takie owijki stosowac, musza one tylko spelniac odpowiednie wymogi techniczne.

to teraz pytanie czysto techniczne. Jak można zauważyć takie małe spadki wagi? i to jeszcze w skali tygodnia?