techniczne

Ja ćwiczę, m.in. elementy Chan Shaolin Si, ale to raczej podstawy techniczne. Możesz obronic sie nawet w stylu balet czy biegi długodystansowe. A poważnie: dlaczego nie? Shaolin kung fu jest tak samo dobre jak każde inne.To nie styl walczy,tylko człowiek.Jesli dobrze opanujesz swój styl, to jesteś zdrów w każdej sytuacji. "Tak długo nie [...]

skoro robisz przy dobrej techniczne 3x10powt x14kg to dlaczego chcesz zaczynać z poziomu 30% niższego? zeby się cofać?

[...] z progresją obciążenia Szrugsy z hantlami 20x20kg 15x25kg 15x30kg 15x35kg Unoszenie ramion bokiem w opadzie 12x8kg 10x10kg 10x10kg Tutaj mały ciężar, ale bardzo dokładne, techniczne ruchy - czuć palenie w tylnym aktonie Face pulls 3 serie po 15 powtórzeń, stały ciężar Tak jak w poprzednim ćwiczeniu Uginanie ramion z supinacją 15x12kg 12x14kg [...]

Ciekawe koło czego w lodówce stoi ten syr... Jak przy kwaśnej kapuście co babcia ugniatała nogami to może trochę walić... Ale techniczne dzień po otwarciu nie ma szans by sam z siebie walił serwatkom. Może zmień firme z której kupujesz. Może mleczarnia używa ciulowego mleka z kiszonką jeszcze po zimowej krowiej diecie.

czego chcecie od Sappa? sila nadrobil braki techniczne i wygrywa... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

[...] wszystko było ciężkie.Furmanek w sumie chyba sam nie wiedział co się stało również wszystko było dla niego zbyt ciężkie i nie był wstanie nic wycisnąć.Ja popaliłem za błędy techniczne za każdym razem dwa do jednego.Za pierwszym razem wogóle nie wyprostowałem rąk do końca,za drugim wycisnąłem dobrze ale poderwałem lekko dupę do góry a za trzecim [...]

Ciezki wybor przed tobą ,braki kondycyjne i techniczne powinienes nadrobic a jak to szybko bys zrobil tylko bedzie zalezec od ciebie Co do twojego kolegi to smiech na sali jak mozna go odrzucic bylo tylko z powodu wzrostu skoro Vades ma 183 Casillas 182 i co gdyby przyszli na testy do Jagi podziekowali by im bo sa za niscy?

And mowiles do zupelnego wyczerpania codziennie. organizm musi miec czas na regeneracje (wyobraz sobie jakbys codziennie trenowal wytrzymalosciowki; dlatego sa tez 'lzejsze' treningi np. techniczne, gdzie nie potrzeba tyle wysilku). zreszta rob jak chcesz, moze tobie to pomaga, ale innym niekoniecznie. netfan

[...] że chodzi o cenę to poziom jest identyczny ;-DDam piłkarski przykład dla porównania. To tak jakby porównywać Zagłębie Sosnowiec do Realu Madryt. Jeśli chodzi o wyszkolenie techniczne czy osiągnięcia trenera i zawodników w MMA to u nas długo nie będzie innego klubu. Jeśli zmienisz zdanie i będziesz chciał coś stójkowego to daj znać, podam Ci [...]

koszykówka lecz nie mowa tu o niczym innym tylko o NBA może ktoś widział jak wygląda życie koszykarza z NBA to wie o czym mówie non stop treningi - siłowe, techniczne itd pełno wyrzeczeń... psychika też spełnia tu swoją ważną role ale za to $$$$$ sporo

[...] to ja mam racje czytałem o tym w temacie poświęconym barkom wg. krzych666 - http://www.sfd.pl/temat262068-strona5/ dokładnie ta strona na samym dole Cytat: "podciągania techniczne to takie, które męczą jak najmniej, by wykonać jak najwięcej powtórzeń - takie robią wspinacze. Wiem, że balansują oni ciałem by uzyskać pewien moment początkowy, [...]

[...] niech nie mówi, że uprawia kulturystykę. 3) Kiepska rozgrzewka. Rosyjska ruletka z cyklu "co mi pójdzie po tym ćwiczeniu, klatka czy stawy/ściągna" 4) Błędy techniczne czyli uciekanie sztangi do przodu lub do tyłu, co przeciąża barki i uniemożliwia wyciśnięcie ciężaru, a także nierównomierne prowadzenie rąk - to nie przejażdżka [...]

"Postanowilem sobie kupić worek bokserski i w niego kopac i uderzac. Dodatkowo rozciagam nogi i cwicze kopniecia. Ale to pewnie na wiele sie nie przyda, prawda? :(" Krzywdę sobie zrobisz. Błędy techniczne, kontuzje, złe nawyki. Lepiej nie. Rozciąganie - rozsądne -> tak. Zapisz się na kicka czy SW uderzaną która masz w okolicy.

[...] godziny lub FBW, HST w granicach pół godziny. Wiele zależy od upodobań i fizycznych możliwości, ja jednak na pewno nie pisałbym się w takiej sytuacji na maxy a raczej na techniczne ćwiczenie i stopniowanie przeciążenia jak w HST. Jeśli zaś ktoś chce pompować sie na siłowni ile fabryka dała to tak na prawdę obie opcję mogą nie wypalić [...]

Techniczne wykonanie to podstawa dlatego tak jak napisalem wyzej ACT na poczatek nic innego.Jesli nie bd olewal treningu zalapie dobra technike i bd cwiczyl przez kilka lat to moze osiagnac sporo.

Myszko, W większości powodem nie zaliczenia boju wbrew pozorom wcale nie było nie wyciśnięcie ciężaru tylko inne naprawdę drobne (moim zdaniem) błędy techniczne zawodników. Ostatnio byłem na ME w TS w Nymburku (jako kibic) i sędziowie z W-wy bardzo przypominali mi słynną belgijską sędzinę. Wzorek, Niestety nie zapisywałem i nie pamiętam wyników. [...]

próbuj takim chwytem który spowoduje że poczujesz plecy. A co do podciągania nachwytem to ja najbardziej czuje plecy jak robie podciąganie techniczne, czyli bez żadnego gibania, nie za szybko i staram się drążek chwytać jak najdalej od palców oczywiscie tzw małpim chwytem

nie ma obaw, jeśli zasilacz ma TAKIE SAME PARAMETRY TECHNICZNE. Jest to bardzo ważne by były one tożsame.

może faktycznie starasz sie dociągac za wysoko- to może rzeczywiście powodowac zbytnie właczanie się bicepsów- szcsegolnie w momencie gdy brak juz sił na techniczne wykonanie ćwiczenia; spróbuj zaobserwowac w jakich momentach, w jakich ułozeniach ciała tak sie dzieje... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-12-21 19:45:07

[...] mam zastój , bolą mnie nadgarstki nie wysypiam sie i mam słabe samopoczucie za dnia . Czy to przetrenowanie ? niekoniecznie przetrenowanie być może po prostu wystepuja bledy techniczne, ktore obciazaja CI stawy i ktorych nalezy sie pozbyc. bym moze trzeba wykonac jakis deoad obciazenia i popracowac nieco nad technika ruchu, aby trenowac [...]