Programy na wyskok dla amatorow

And mowiles do zupelnego wyczerpania codziennie. organizm musi miec czas na regeneracje (wyobraz sobie jakbys codziennie trenowal wytrzymalosciowki; dlatego sa tez 'lzejsze' treningi np. techniczne, gdzie nie potrzeba tyle wysilku). zreszta rob jak chcesz, moze tobie to pomaga, ale innym niekoniecznie.

netfan

Rozumiem. Ja robilem to tylko przez 2 tygodnie i koniec - taki wstep do treningow. Teraz zaczynam trzeci tydzien pierwszego treningu.

==============================
Snowboard i Koszykówka - to pierwsze umiem, to drugie zaczynam :)
Where You At ?