Jak nie chcesz masy to przede wszystkim dieta z lekką nadwyżką kaloryczną bo i tak sporo spalasz grają w kosza. Możesz zrobić sobie jakiś cykl oparty na jabłczanie kreatyny np. olimp TCM. To czy przybędzie Ci masy nie zależy od supli tylko od odżywiania i treningu.
TO nei jest taz że jest Lepsze Spróbuj Jabłczanku Kreatyny (TCM) Napewno Zwiększy Sie Wytrzymałośc na treningu , może troche siły przyjdzie. Musisz potestowac na sobie która forma kreatyny na ciebie dobrze działa itp.
ja kreatyne biore na treningach przed i po a biore konkretnie TCM+HMB. Jednak trening to co innego a mecz to co innego, zależy mi zeby sie pokazac na meczu a nie wiem czy jakie ma działanie w czasie samego meczu czy negatywne czy pozytywne bo słyszałem ze niektóre srodki podczas np. wysiłku osłabiają i niewiem czy kreatyna przed meczem doda mi [...]
a bierze sie o 5kaps ? to 100g mono styknie ? e nie oplaca sie, dodatkowe 100g mono to 14zl vitala a za 70 dych mam juz 300g tcm mc a moze kupic co innego za 70zl ? jestem po redukcji i chce masy ale juz nie chce sie zalac na wakacje Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-04-22 15:52:55
L. wysłanych artykułów 8 L. przecz. artykułów 29 1.poczytaj regulamin 2.wyszukiwarka 3.BAN PS: podobny temat jest pod twoim postem...czytajcie jedno to TCM a drugie to mono na 1 cykl można co kto woli ,będą te same efekty Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-03-16 09:49:59
nie ma przeciwwskazań do kofy przy kreatynie.producenci nawet w stackach wrzucają kofe.ja biore tcm obecnie z kawką i jest ok.poprostu pij troche wiecej wody i tyle bo kofeina odwadnia.osobiście sie nie przejmuje