Ankieta: Płeć : M Wiek :18 Waga :80 Wzrost :185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : od 15.9.2008 Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka , hantle , sztanga x3 , 150kg obciazenia Dieta : oparta na nabiale rybach i kurczaku Przeciwskazania medyczne : koslawość nóg nie [...]
na zdieciu moze niewidas wszystkiego co sie znajduje wiec napisze whay gainer 3800g sp 80 2x1250 g carbo 2 kg wpc 2kg tcm 300 cap creatyna 300cap tauryna100cap tribusteron 120 cap cell pump wszystko to bralem przez okolo 2 miesiace luty mazec
mały zestaw na cały rok: 1cykl lato: Kaizen XS + TCM 2cykl jesień: STROM + SHOCK 3cykl zima: STORM + SHOCK Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-04-24 09:31:32
Moze masz rację lepiej zaczą z niższego C i stopniowo dokładac.Może coś takiego . PONIEDZIAŁEK FBW A WTOREK OFF ŚRODA KOMPLEKS METABOLICZNY/CF CZWARTEK OFF PIĄTEK FBW SOBOTA CF NIEDZIELA OFF Od poniedziałku dorzucam kreatyne TCM , zależy mi żeby siła bardzo nie spadła. Cały czas zażywam omege 3 , magnez i kompleks witamin. A jeśli chodzi o [...]
na zdjeciu nowy TCM Vitalmaxa - bardzo dobry byłem zadowolony jako jeden z pierwszych testerów :-)) no i mega dobra cena jak na czyste 'jabłko' do tego ulubiona przedtreningowka, plasma pump - kto nie probowal niech sprawdzi, bo produkt wymiata
Mam jeszcze pytanie Tym razem nie o ceny i dostępność A więc trenuję piłkę nożną. Treningi codziennie + mecz najczęściej w sobotę + czasem gram jeszcze w niedzielę. Siłka 3x tydzień zwykle po treningu tak około godziny 18 może 19. Mam 20 lat. Suple mają poprawić regenerację i chcę żeby masa mi trochę skoczyła do góry, bo z nią kiepsko. Pytałem [...]
Czesc Jacek! Chciał bym cie prosić o pomoc w ułożeniu, czy skorygowaniu planu któru ułozyłem, na poprawę klatki. Ostatnie 6 miesięcy koleszka uzywał planu FBW 15-10-5 z tego artykułu http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html (zestaw 2 na wpsłni wyposazoną siłownię) Staz treningowy to 3 lata i jak narazie tylko 1 [...]
wg mnie to bylo cos nowego mono ma fioletowe z tylu tcm niebieskie bcaa zielone witaminy kolorowy pasek maja mineraly tez maja jakis niebieski pasek wiec obstawiam ze to cos z nowosci magna power...?
[...] kasztanowo-kokosowo-konopny, 2 jajka, banan, kakao, borowki, maliny 4.pewnie jeszcze cos dojem :p przed treningiem gryz batona proteinowego. w czasie treningu carbo, bcaa, tcm i jakies fotensy wczorajsze sniadanie i dzisiejszy omlet po treningu /SFD/Images/2015/9/10/8ab9dcd0960b476d82d99cb9898fb7a3.jpg [...]
ja chociaz ze gram 5dni w tyg to po takim mocarniejszym meczu w ktorym duzo musze biegac to mam zakwasy na lydach tak mysle czy by nie wprowadzic sobie codziennie takiego treningu sprinterskiego xD :D tak ze 4x100m i z 4x60m co by szybkosc poprawic choc i tak widze wielka poprawe w dochodzeniu do pilek co kiedys bym na pewno nie dobiegl , to [...]
Banan to chyba na sprzedaż ? :) Szczególnie ciekawi mnie nolvadern w połączeniu ze scorchem, tcm i green magnitude. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a86b26061254d1cb61f0b95d0680fef.jpg
JOł 7maMasz speca w suplach to mi powiedz mam około 300 mega capsów TCM Mega caps 1100 i 200 gramów mono nie chce tego wyrzucać zamjstrowac idzie z tego jakis cyklon? Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-05-31 17:12:54
Stosowalem juz kilka razy takie polaczenie. Woda szybko zejdzie. Cynk tez bedzie na cyklu. Tez myslalem o krecie i zamiast mono zdecydowalem sie na TCM bo stoi i sie marnuje.
Stosowałem razem z AAKG Vitalmaxa i TCM 5g przed/po treningu nietreningowe 5 g rano.Efekty zadowalające polecam takie połączenie niedrogo a efekty jak juz pisałem na +.
od 8 do 8 zajecia, trening itd ale micha trzymana cały czas hehe no te niebieskie identyczne jak cm3, wiec to tcm pewnie po prostu niestety musze stwierdzić, ze nobosterow w xpacku nie poczułem, ale moze to i kwestia tego że niewyspany dziś obaczym jeszcze wcinam zaraz drugiego wiejskiego z bananem w ogole slisko, mokro, ruch na miescie, a [...]