tcm

Norijaki mozna;-) DT przed treningiem 20-30g nitro, po treningu 5 capsow tcm DNT 5capsow tcm KrystianeK stazowo ok, ale nie wiem co daly ci te 7 miesiecy i na jakim poziomie

2 razy jechałem na kreatynie vitalmaxa i za pierwszym razem było zaje.biaszczo a za drugim dawało rade. TCM Olimpa nie działał na mnie, teraz mam puche Mono Universala na przyszły rok i puche TCM Biotecha. Dasz rade Helssing!!!

Ja stosowalem tylko tcm i powiem Ci ze bylem po nim bardzo zadowolony a wczesniej bralem inne kreatyny (mono) to w poruwnaniu z nimi tcm jest wypas !!! Ja polecam tcm ale mowie ze nie stosowalem cell pump

Mozesz zrobic tak: Dni bez treningu rano 100 gram massive po poludniu 5 kapsli tcm w dni treningowe rano 5 tcm,przed treningiem 5 tcm i po treningu 100 gram massive

spox, no to bede brał tak: DT: 5g TCM przed treningiem, 5g TCM + Gainer po treningu DNT: 5g TCM a potem gainer o tej samej porze co w dni treningowe może być ? dzieki za porady

Massacre polecam jak najbardziej, w połączeniu z KO i TCM (dają niezły efekt) w dawkach: DT Nadczczo porcja TCM (3 capsy starczą) Przed treningiem porcja KO Po treningu Porcja Massacry DN Nadczczo porcja TCM (4 capsy) po 6-8 godz przerwy porcja KO Oczywiście nie zapominaj o podstawie jaką jest odpowiednia dieta :)

a z TCM podobnie jak z CP, 30 min przed treningiem ?? i jak w koncu lepiej bo tyle odmiennych opinii, lepiej przed czy po, jezeli po no to tak TCM + tauryna + glutka ?? a jezeli przed to TCM + tauryna a glutka PO czy glutka tez przed ??? znajdzie sie jakas madra głowa ?? Zmieniony przez - W4MP w dniu 2005-11-19 17:29:42

a z TCM podobnie jak z CP, 30 min przed treningiem ?? i jak w koncu lepiej bo tyle odmiennych opinii, lepiej przed czy po, jezeli po no to tak TCM + tauryna + glutka ?? a jezeli przed to TCM + tauryna a glutka PO czy glutka tez przed ??? tak 30 min przed i nie trzeba tauryny osobno, w CP jest tauryna juz .. a po treningu jakis carbo+tauryna+gluta

ja to bym się w ogóle w KA nie pchał, ale jak już masz to żryj. Opcja z tcm wydaje się ok. DT: rano 5g tcm po treningu 5g KA DNT: rano 5g tcm bądź KA.

A moze bym zamiast Cell Pump wzialbym TCM lub CM3, np 3 kaps rano TCM/CM3 przed treningiem knockout i po treningu 3 kaps TCM/CM3?

kasa nie odgrywa roli. A cena Pro Reactora 3 i TCM to jest praktycznie tak samo reactor 300 kapsów 79 zł a TCM 300 kaps 74 zł czy coś takiego :). Tak więc zdecyduje sie raczej na TCM ale prosiłbym jeszcze o jakies odp żeby utwierdzić się w przekonaniu

A czy dobrze dodać do tego glutamine t6 z taurynka?Pisze ze glutamina przyspiesza odbudowę mięśni oraz zapobiega objawom zmęczenia i przetrenowania a ja mam 2 treningi dziennie wiec czy polaczenie TCM + L-glutamine T6 + Carbo(po treningu) uwazacie za sluszne?jesli tak to jak dawkowac?ja mysle ze 1 trening 3 przed + 2 kaps glutaminy i 3 po TCM oraz [...]

polaczenie spoko ja bym lykal tcm rano , cp przed treningiem w treningowe, a w nietreningowe tcm rano, cp w porze treningu, z tym, ze takim dawkowaniem bedziesz musial lykac tcm 3 capsy rano, nie wiem czy nie za malo to bedzie ja bym kupil 300g mono + cp

[...] dziennie) pory przyjęcia - czy to mono będzie np. rano ,czy przed treningiem, czy jabłczan - nie mają żadnego znaczenia, także może być np. tak dzień T: 5g mono na czczo, 5g tcm po treningu lub 5g mono 30 min przed treningiem + 5g tcm po treningu dzień nt: 5g mono na czczo, 5g tcm po południu na w miarę pusty żołądek i masa innych kombinacji, [...]

[...] koszty podobne tzn zastanawiam sie: 1. czy "pompy" zawarte w Storm nie beda denerwowaly przy bieganiu na treningu koszu 2. czy mimo to storm da lepsze rezultaty niz shock + tcm (w storme jest duzo wiecej roznych skladnikow niz w TCM, bo shock wiadomo tylko 3 z tygodniu bede bral) Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2008-04-09 13:47:55

King mam nadziej, że sie nie obrazisz, ale w temacie piszę: Wg. cen ze sklepu sfd: ACTIVITA TCM Pro 1 kapsułka 970mg jabłczanu kreatyny. Opakowanie 150 caps: 1 gram 0.24 PLN Opakowanie 300 caps: 1 gram 0.19 PLN-ta pozycja wychodzi najtaniej na 1 gram ------------------------------------- HI TEC Tri-Creatine Malate Opakowanie 200 caps: 1 gram 0.28 [...]

Mono + TCM DT: 5kaps TCM na czczo 5g mono po treningu DNT: 5g monona czczo 5kaps TCM po poludniu Tauryna do każdej porcji krety. Carbo po treningu

a taka kombinacja: DT: rano na czczo 5 g TCM przed treningiem 5 g mono po treningu 5 g TCM chciałbym poprostu brać więcej teog TCM, żeby je sprawdzić. Porcja tauryny to 1 kaps ? 1 caps = 1,5 g

po co sie az tak rozdrabniać ;) mozesz of course dokupic tcm , tak bym zrobił w dzien T wtedy na przyklad 5-6 kaps Crenomax 30min pzred treningiem 4-5 kaps TCM po treningu w dni wolne: rano crenomax w porze treningu tcm dawki takie same lub 1-2 kaps mniejsze jak nie wezmiesz (czy mniejsze /wieksze, niz moje podane, dawki ; czy zmienisz pory [...]

Kowalu czemu tak twierdzisz??? Przecież on na TCM może, podkreślam może, mieć dużo większe efekty. Wszystko zależy od organizmu. Na jednego lepeje podziała mono a na drugiego np. TCM Wg mnie jeżeli miałeś dobre efekty po mono to możesz walnąć jeszcze raz mono. Albo możesz połączyć mono i tcm. jest wiele możliwości