tcm

kazda inna wolna forma krety mono/jablczan/orotan itd. jak chcesz mono to np. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_creatine-opis26977.html tcm j/w orotan http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_Orogenix-opis26008.html ale mono wystarczy w zupelnosci ;-)

na sile jablczan kreatyny (TCM, M3) + ZMA( domowe) nic wiecej nie trzeba

Jak stoisz z dieta? Na sile jest odpowiedni trening, ktory wypadaloby ulozyc. TcM plus mono Po co laczysz mono z jabłkiem? Ja nie widze sensu. Mozesz polaczyc pojedyncza forme kreatyny ze stackiem/no-boosterem.

dieta jest ;) tera masowa bialko 2,5g\ kg masy ciala,wegle 6g \kg masy ciala tluscze kolo 1,5g\kg masy ciala... kcal kolo 3600... TCM plus mono ktos nazucil mi ten pomysl i naprawde na mnie to zadzialalo ;) moze niema po tym jakiejs pompy ale fajnie sie rosnie.... na sile trening mam ulozony juz i wiem na czym polega, to macie propozycje jakis [...]

kupuj gdzie indziej, bedzie taniej tcm mozesz kupic z allegro dawkowanie ok po co pol roku przerwy?

[...] rozpisalem na redukcje zgodnie ze wskazowkami. Staz mam okolo 3 lat z przerwami, nie jakiegos zawodowego treningu po prostu chodzilem dla przyjemnosci. Zrobilem cykl z kreatynki tcm olimpu i hmb rok temu ale chyba nie mialem dobrej diety bo efekty nie byly zadowalajace. Co o tym sadzicie ? btw. jesli trzeba moge dolaczyc jakies fotki. Pozdrawiam.

możesz brać 5 kaps. rano i 5 kaps. po treningu w dni nietreningowe wystarczy 5 kaps. zakładając, że masz 3 dni treningowe w tygodniu, tygodniowo spożyjesz 50 kaps. m3 ; stąd też opakowanie wystarczy tobie na 5 tygodni cyklu; ekonomiczniej wyjdzie chyba zakoop tcm olimp 300 mega caps pozdrawiam Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-07-20 14:04:15

wpierw postaraj się ułożyć sobie zbilansowaną dietę (dział odżywianie); na niej będziesz opierał rozwooj umięśnienia i nabieranie dodatkowych kg; potem możesz - jeśli będzie to konieczne - uzoopełnić ją gainerem (np. swg400 loob monster mass) i/loob białkiem (np. sp80) oraz carbo (b.smaczne jest jabłkowe biogenixa); na zwiększenie siły możesz [...]

cp-cell pump z bxa mono- monowodzian, monohydrat jablko-jablczan-np cm3 tcm

hmmm a moze chcial bys sie zamienic za ktores z ponizszych ? : 300 Mega caps TCM olimp (jablczan kreatyny) 300 Mega caps Taurine Olimp 300 Mega caps Creatine Olimp 300 Mega caps BCAA Olimp Z ew doplata z mojej,lub Twojej strony (zalezy od tego co by Cie interesowalo) Suple nie otwierane (orginalna folia na wieczku,nie tykana)...jedynie wyciete [...]

Różnicy między białkami nie poczujesz poza smakiem, choć gold ma więcej białka na 100g od gaspariego, najlepiej jakieś rodzime białko brać trec, activlab, IHS. Z przedtreningówek game day fajnie działał http://www.sfd.pl/sklep/Man_Game_Day-opis28858.html do tego green magnitude, GM ma 80 porcji poilicz sobie na ile Ci starczy 2 w treningowy i [...]

50 gr chleba ciemnego 100g musli 200g kurzego cycka :) (to mogę jeść i 100 lat) 100g sera żółtego 100g twarogu chudego 50g tunczyka/makreli (zamiennie) 4-5 jajek 50g makaronu/ ryzu (zamiennie) 4 lyżki cukru (niestety nie cierpie gorzkiej herbaty) 30g otrębów przennych (dla błonnika) 40g rodzunek (bo sam twaróg jest nieciekawy) 20g oliwa z oliwek [...]

imo nie napewno mniejsza pompa ale xp to zapewne w wiekszosci tcm wiec....

Universal to jest sprawdzone mono ,uns np jest do dupy szkoda kasy..Vitaminshop tez ma fajne mono.Jabłko tcm olimp albo proch trec

lepiej po Pump'ie przeciągnij cykl jabłczanem.Np. TCM Olimp'u.Na dodatek relatywnie tanio wychodzi. A jak skończy się Xp to pociągniesz jeszcze trochę jabłczanem cykl będzie bardzo udany.

wydaje mi sie ze mono nie opłaca sie brac;] pompuje tylko wode chyba ze chce sie tylko napakowac przeciez mono to pierwsza syntetyczna kreatyna teraz jest kilkanascie innych lepszych rodzai raz tylko mono brałem TRECA i nie polecam nic po tym nie czulem i nic nawet na masie nie przybylo:) pozniej przerzuciałem sie na TCM i jest git:)

to sie zgadza ze kazda ale mono najbardziej :) i wszedzie o tym mozna przeczytac:) no a to juz co kto lubi to bierze ja tam jabczan wole:P 4tabletki TCM dziennie i 15kg na klate wiecej:P

TCM z olimpa by był strzałem w dziesiatke.. masa powinna troche skoczyc a i wytrzymalosc oczywiscie bedzie wieksza jak to przy kreatynce ;)no oczywiscie witaminy podstawa i przed snem zma bylo by wskazane xD

Chodziło mi o to że kaloria to jednostka energii Ja radzę tak: TCM+BCAA+witaminy+ZMA+omega3 Ewentualnie carbo do popijania przed/po/w trakcie meczu/treningu i coś do uzupełniania diety.

może jabłaczan TCM Olimpu będzie dla Ciebie jakimś rozwiązaniem na najbliższy cykl