tcm

w zależności od metabolizmu/brakoow w diecie masz do wyboru kilka odżywek białkowo-węglowodanowych; odżywki te roożnią się proporcjami b:ww; dla hardgaineroow dobry będzie gain bolic 6000; mniejszą ilość ww na korzyść białka zawiera np. swg400 czy gainer mct; odżywki typu top mass czy profi whey to jooż tzw. bulki, ktoore zawierają ww i białko w [...]

bierz jablko, moze byc albo cm3 treca albo tcm olimpu, jak wolisz. 3 tyg... krotki ten cykl planujesz. generalnie przy twoim sporcie prawdopodobnie radzil bym mniejsze dawki niz normalnie ale z drugiej strony cykl bardzo krotki wiec dawki powinny byc wieksze.

czyli jak zlikwiduje cukier i dorzuce do tych koktajli zamiast samego bialka z jajka i wrzuce cale jajka to bedzie dobrze? A moze zamiast cukru maltodekstryne albo carbo? a co na kolacje? A wracajac jeszcze to tego zoltka to cale jajko zawiera wiecej o 2gramy bialka ale o prawie 9 gramow tluszczu i z tad zdecydowalem sie na samo bialko ktore [...]

czyli branie jedej porcji xp przed rteningiem i drugiej porcji po to bzdura....?? a jak dawkować xp(to duze nowe) + TCM (150) ?? dni T i NT?

Co do kreatyny poleciłbym mono z Olimpu lub tcm, też dobrze kopie i można zaoszczędzić

[...] mono, 10 dt i 5 dnt i tak tez sugeruja na sfd z tego co kiedys sprawdzalem, nie wiem tylko skad producent taka dawke zasugerowal jaka widnieje na opakowaniu. Z tego co sie orientuje na tcm/ester faza nasycenia raczej nie jest koniecznoscia- bo to jedyna mysl (faza nasycenia) ktora mi przychodzi do glowy mowiac o dawce prawie 18g kreat. na dzien.

a jak sie ma kreatyna do biegów typu hiit/interwały- bralem przez jakies 3 tyg magnezowy chelat przed treningiem ok 4 gr po tr 2 gr- troche za mocno pompuje mi nogi szczegolnie mięsnie dwuglowe- czuje jakbym mial je zakwaszone/ponaciagane. Czy w tym wypadku lepiej zmienic to na tcm i stosowa suplementacje na czczo

zamiast Weider Giant Mega Mass 4000 7kg lepszy Mutant Mass z PVL 6,8kg do tego HP+ MONO,TCM,KA,ORO

Witam ... Mam mały dylemat przy wyborze SKUTECZNEGO gainera... - a sa nie skuteczne? gainer to zarcie w proszku gorszej jakosci, słuza uzupelnieniu diety, nie mozna mowic ze sa skuteczne czy nie Sprawa wygląda tak... od roku ćwiczę na siłowni bez żadnych suplementów, to co udało mi się zbudować naturalnie to 7kg czystej masy mięśniowej i od 2 [...]

ja proponuje: zwykła forma kreatyny ( monohydrat lub tcm ) nitrobolon 2 lub cell pump lub horse power + dodatki oczywiście ( witaminy mineraly o2 zma bialka gainery )

TCM OLIMP 300KAPS - 67,5ZŁ AAKG OLIMP 300KAPS - 122,4ZŁ RAZEM ZA CYKL - 189,9ZŁ + PRZESYŁKA = ~200ZŁ Mono odpada, nie chce retencji wody i tak BF jest sporawy Dzieki panowie za podpowiedzi, raczej bedzie CP bo wychodzi ekonomiczniej <yes> ale ostatnio pojawił sie tez MAGNA POWER olimpowski i tam podobno nie lapie sie wody. Moze to zamiast [...]

jw, ewentualnie TCM z Olimpu - różnicy nie ma

Za 2 miesiące postaram się zrobić porządny cykl- 8 tygodni, pomieszam tcm z cee i no-xplode. Zjem 4 g wegli zamist 3 i troche wiecej dobrego tłuszczu. Poczytalem troche artykułów na sfd od tamtej pory- wtedy to była czysta improwizacja- od ćwiczeń do diety. Teraz będe ćwiczyl wg gotowej rozpiski- pierwsze 4 tygodnie po 3DT (kazda grupa raz w [...]

a skad ma wiedziec jaka jak nikt mu nie powie? , nie przesadzaj juz zadal normalne pytanie powinienes odpowiedziec jak wiesz jak nie to siedziec cicho do autora: Jablczan mozesz spokojnie wziasc , np. TCM z olimpa w MC Ci bardzo fajnie wyjdzie

to nie ma nic do rzeczy, ze brales jablczan i ze wiecej sily ci idzie po tcm niz mono

przy takich sportach to Cm3, TCM, jak proch Trimal kup zamiast zwykłego mono :-)) w tabsach będzie wygodniej przy obozie cykl 8-10tyg średnio

Mono nie jest złe, gorzej już wsypać cm3 lub tcm od activlaba, ryjka chce wykręcić zanim się łyka wody zrobi.

Cena Wiekszej roznicy ponoc nie ma... Bralem tzlko TCM bo KA jest zalosne w porownaniu cena/ilosc a roznicy wiekszej ponoc nie ma, no nie ma

AnimalMod Kre-Alkalyn to dla mnie jedna wielka sciema widzialem po koledze z ktorym trenuje jak dziala na niego KA jak na mnie TCM wowczas a jak na niego pozniej zwykle mono uwierz ze nie bezpodstawnie twierdze ze KA w dawce DT 10g DNT 5g jest nie oplacalny IMO w stosunku do mono czy jablczanu

U mnie BCAA z RX są git. Nie znalazłem w nich żadnych grudek/bobków/syfów, a nawet jeśli skład jest oszukany to w niewielkim stopniu ponieważ te BCAA po prostu działają już przy niewielkich dawkach. Moim zdaniem za te pieniądze warto zainwestować w BCAA z RX. Żeby nie być gołosłownym: do tej pory zjadłem 3 paki tych aminek, czwartą jem, a kolejne [...]