tcm

[...] bez profesjonalnej bo starałem się jeść dużo i treściwie (3cm więcej w bicu , 6 cm więcej w klacie) ... Teraz mam zamiar kupić gainera - trec mass xxl , kreatyne - olimp tcm mc 300 kaps. i winko firmy Dynamic Development Laboratories 100 tabl / 5 mg tabl . Moim zdaniem jeśli połącze gainer w którym jest ok. 25% białka ( wiadomo , gainer = [...]

Witam zastanawiam się nad jakąś formą kreatyny w Dni nietreningowe, na Dni Treningowe Mam VPX Shotguna przed treningiem i po treningu VPX sythesize. Zastanawiam się nad stormem lub TCM. Typ Endomorficzny Dieta jest utrzymywana według planu Carb Cycling zmieniana instynktownie. Waga około 2 lata temu wynosiła 99,7 Kg ;) obowiązkowa fotografia [...]

[...] ( przód lub tył): Nie posiadam Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 187 Cel cyklu: Redukcja + utrzymanie siły stosowane już wcześniej suplementy : thermo speed, shock, tcm, mono, białko Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: 3-4 miechy [...]

witam, mialem KA Olimp MC ktory bralem juz od maja 2 cpasy na dzien(stala suplementacja) i teraz dokupilem TCM MC olimp, diete mam na 0, i pomyslalem aby ciagle podawac organizmowi kreatynka w mniejszych dawkach i czesto (gdzies czytalem mniejsze dawki lepiej sie wchlaniaja) i wymyslilem aby rozpisac tak: DT: na czczo- 1xKA MC, 2xTCM MC przed [...]

Siema Mam do was takie otóz takie pytanie czy z tych ponizej suplementow dał by rade ułożyć ze 3- 4 cykle Cel oczywiśćie masa miesniowa + sił Oto suple jakimi dysponuje - n.o.k.o - cell pump - masacra ( 2 szt ) - clout - monchydrant kreatyny 130g - knockut - TCM - mono olimp mega caps 300cap Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 81 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka:110 -udo:65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: ok 3200kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Cyp+bold+npp 8. TRENING: 4/5x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: przerwa 8 m 11. POZIOM BF%: ok 18% 12. [...]

Witam parę miesięcy temu chodziłem na trójbój jednak zrezygnowałem z tego po miesiącu i teraz zapisałem się na boks.Zostało mi trochę BCAA i TCM tak dokładnie to starczy mi jeszcze na tydzień.Szkoda mi bylo tego wyrzucić a nikt nie chciał kupić wiec zaryzykowałem i postanowiłem ze bd to jadł.A teraz do rzeczy jak wiadomo każdy bokser musi mieć [...]

Witam Mój wiek :19 staż treningowy po 2 letniej przerwie teraz ćwicze regularnie 3 miesiace. Cel: masa Dieta: jest 2,5g bialka na kg/masy ciala, 6g w/w na kg/masy ciala i 1 g tluszczu na kg/masy ciala czyli wychodzi bialko:188g, wegle:450 tluszcze 75 zapotrzebaowanie kaloryczne +500: 3725 Od 1lutego planuje masowke do konca maja (w tym czasie [...]

Witam, staż wcześniej ok roku, teraz powrót ok miesiąc (po tym roku, był rok bez ćwiczeń). Waga ok 80-82 kg, wzrost 184, wiek 19 , plan treningowy jest, dieta jest. Obecnie pracuję jako rozwoziciel pizzy, więc dużo czasu spędzam za kółkiem. Jeżeli pracuję, to mój dzień wygląda tak dni treningowe pracujące(pn, śr, pt), wstaję koło 7-8 (jeżeli nie [...]

Witam, na wstepie chciałem powiedzieć że mam kilkuletni staż na siłowni i przewinęło sie juz troche tych kreatyn, mam 23 lata, 3 razy monohydrat, 1 jabłczan TCM, 2 Cell Pump, i raz Uniwersal Storm, i tu był błąd, strasznie źle sie czułem po Stormie, bóle brzucha, depresja, psychoza jakas w głowie,a nawet brak erekcji, po tych objawach odstawilem [...]

[...] posiłków Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia : astma Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tcm 1100, wpc80,bcaa,git c, Spiruline, omega3, Berberine, ashwagandha, zma, machine man burner Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : [...]

Witam, mam pewien problem odnosnie doboru stacka, ktorego planuje brac przed treningiem, mianowicie niedlugo bede robil cykl kreatyny na cm3/tcm i planuje dolozyc do tego stacka, ktory wzmacnia pompe, ale... jestem dosyc wrazliwy na substancje pobudzajace (szczegolnie kofeine), a niestety cwicze dosyc pozno - okolo 19 i gdy przyjme wowczas stacka [...]

Na okres jesienno-zimowy, a może i dłuższy jeśli efekty będą fajne, planuję stosować stałą suplementację stackiem. Dokładniej CP, którego miło wspominam z cykliczności, a i cena nie zrujnuje. Główny powód dla, którego się zdecydowałem jest taki, że zawsze po skończonym cyklu, prawie wszystko ze mnie "schodzi". Nie ma na to siły, dieta, trening, [...]

Cześć Mam 185 cm wzrostu i ważę 73 kg, więc zapewne domyślacie się, że chciałbym nabrać masy mięśniowej. Mój cel do 78 - 79 kg. Jestem po dwóch "cyklach": pierwszy wprowadzający (duża liczba powtórzeń, mniejsze ciężary) po nim zyskałem 1 kg mięśni i straciłem 1,5 kg tłuszczu. W drugim cyklu wprowadziłem suple (kreatyna TCM olimp i aminokwasy [...]

witam mam pytanko(a raczej on ma) . razem z kolega zakupilismy te same zestawy supli i odzywek : ginka aktivity z diabencozide , olimp matrix pro ,tauryne, kreatyne bio tech tcm, l-karni vitalmaxa, kumpel idzie za policjanta i niedlugo ma miec testy sprawnosci ale przed nimi ma miec badania na obecnosc nie doz.srodkow jego pytani brzmi czy przed [...]

OLIMP CREAPURE MONOHYDRAT OLIM TCM TREC GLUTAMINE EXTREME OLIMP ZMA OLIMP CHELA CALCIUM D3 Nie smiało biore sięza suplementacje którą chce rozpocząć po wakacjach,czy może ona wyglądać jw. braki w diecie chce uzupełniać gajnerem MASS XXL przed snem białko OLIMP PROLOG Prosze o rady sugestie ,suple to ciężki dla mnie temat,pozdrawiam obowiązkowa [...]

[...] czy nastawić się teraz na redukcję czy dalej masować ?? Obciąć wegle wcisnąć aeroby 20-30min x 2 . Czy przestawić się na typową redukcję ... Miałem też w planach cykl na tcm na luty ale chyba w tym przypadku będzie musiał poczekać ;/ Ratowanie brzucha ważniejsze A brzuch zalany przez głupotę zawsze byłem szczupły więc nie robiłem brzucha i [...]

Witam. Zamierzam wrócić na siłownie po 4 miesięcznej przerwie. Ćwiczę od 3 lat z przerwami. Planuje poćwiczyć koło miesiąca i zrobić jakiś cykl. Mam na to ok. 300zł. Możecie mi coś doradzić? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Jutro z rana wrzuce. Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej [...]

hejka gram w noge w klubie piłkarskim i do tego ciwcze na silowni 2 razyw tygodniu do tego rano dziennie 20 min rowerka i cwiczenia na brzuch obecnie A6W zastanawiam sie jai trening moge zastosowac w te 2 dni na silownie wyglada to mniej wiecej tak Poniedzialek---20 min aeroby i brzuch trening piłkarski Wtorek---20 min aeroby i brzuch trening [...]

Zastanawiam się co jeść mam Gainera Mega Mass 4000 i białko Ostrowia wpc 80 gainera pije po treningu bilans mojej diety to: B:199 T:109 WW:490 B/kg:2,9 T/kg:1,6 WW/kg:7,2 Zależy mi na zmasowaniu sylwetki ponieważ jestem za chudy i chciałbym nabrać trochę tłuszczyku lecz nie zaniedbijąc mieśni . obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]