znalazlem jeszcze taka opcje w temacie "dawkowanie roznych kreatyn" Mono + TCM DT: 5kaps TCM na czczo 5g mono po treningu DNT: 5g monona czczo 5kaps TCM po poludniu ktora bedzie lepsza?czy raczej bez roznicy?
kup jeszcze 150 caps tcm i opakowanie alkalynu w prochu od olimpa dawkowac proponuje tak: 3 caps tcm rano 5g alkalynu przed treningiem 3 caps tcm po treningu w dnt tylko 3 caps rano i alkalyn po poludniu
jelsi masz tcm to dokum w bilkstrach KA i dwkuj w nastepujacy sopsob rano 1 kaps ka przed tregiem 4-5 kaps tcm po trengu 1 kaps ka przed snem 1 kaps ka zamiast ka mzoesz kupic cp,ale wtedsy mosibys dkoupic jeszcze 300 kaps tcm wybor nalezy do ciebie,ekomnomiczniej wyjdzie ci kupic ka w proszku
tak ale chyba w 1100mg jednego mega capsa tcm,to nie jest 1100g kreatyny,tylko jabłczanu kreatyny.myślę ze trzeba wcinać więcej niż mono kture jest czystą kretą.zresztą producent sugeruje na opakowaniu żeby brać od 12-20 capsów tzn 13-22g jabłczanu kreatyny.ten sam producent mówi by brać 5-10g mono(pomijam tu fazę nasycania którą uważam za [...]
XP+TCM DT: XP na czczo TCM po treningu DNT: XP na czczo TCM po poludniu http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957.html NA PRZYSZłOść SZUKAJ !!!
może kupić do tego XP: CP 450g + TCM 150kaps mysle to brać w dt: rano 10g CP przed treningiem miarka XP po treningu TCM 3/4k? dnt: rano 10g CP około treningu TCM 3/4? może zmienic jakiś suplement?jakie dawkowanie?
a jak brac? bo mysle zeby kupic 450g cr i 150 tcm i brać w treningowe: rano cr , po treningu 5-6 tabsów tcm w nietreningowe: rano 5-6 tcm i wieczorkiem porcje CR moze tak być? mysle jeszcze czy nie dokupic sobie tauryny do tego?
[...] jestem w 2 tyg brania Magnum\, TCM i Carbo i efekty sa zadowlajaace.Dawkuje to tak:DT magnum 90g miedzy posialkami, 90 1,5h przed treningiem i 30min po trningu równiez 90. tcm 5 capsow rano na czczo 5 30,min przed treningiem i 5 bezposreni po treningu carbo 40 min przed trniengiem i podczas treningu po 50g.DN 3x90g MAgnum miedzys posiaolkmie [...]
[...] Link do trasy z cardio /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/697f22d6ebf543fd9e83926ebb2640ce.png Rano witaminy + omega 3,6,9 Przed cardio clenburexin oraz tcm , po cardio białko oraz tcm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4add233733140fd87f4003f46bebc13.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2de8de5d7c4f4625b5b3e21f2b410a8c.png [...]
wal codziennie po jednej porcji zarówno xp jak i tcm np. dzień treningowy xp przed treningiem, a tcm po treningu dzień wolny xp na czczo, a tcm po południu
no nie wiem ja TCM dawkowalem jak normalna 5 kaps raz dzienie nawet na czco ale spozywalem ja + monohydrant i bylo git .. tu masz obrazowo to .. :) treningowy : 4-5 TCM na czczo rano - 5 gram mono po treningu nietreningowy 4-5 TCM na czczo rano Zmieniony przez - maciekmck w dniu 2005-11-07 19:52:13
Dla jasnosci wywal porcje po treningu. TCM+KO DT: 4 kaps TCM na czczo KO przed treningiem DNT: 4 kaps TCM na czczo 4 kaps po poludniu 1kaps-1100mg wiec 4 na porcje w zupelnosci starcza sadzac po profilu, to jest twoj pierwszy cykl?