rip zbieram w maju lece z testem Cee+tcm+shock planuje zrobic go pozadnie a nie jak ostatnio, szczegolnie do diety sie przylozyc dziekuje wszystkim jeszcze raz
z olimpa TCM sobie cenie bo jak kiedys bralem to po cyklu takim malym 150-200 caps szlo 4 kg na wycisk na klatke ale z cyklu na cykl coraz mniej. A jak z tym dawkowaniem w 3 cyklu jak byscie poradzili?? Zmieniony przez - Ahmed12 w dniu 2011-08-28 14:36:50
O ile pamiętam, kiedyś już chyba ten nietypowy temat poruszaliśmy szerzej... Niewątpliwia jest to dość specyficzny rodzaj wysiłku, który wymaga dużego zaangażowania siły oraz wytrzymałosci beztlenowej. W ramach suplementacji polecałbym szczególnie wspomaganie kreatyną, tauryna, l-karnityną oraz kwasem alfa-liponowym (ALA) a także aminokwasami [...]
powiem ci tak ja też od maja-czerwca zaczynam redukcje na TCM+stak + spalacz dieta i trening to podstawa (masuj dalej) jeśli chcesz ciągle masować to zrób ten cykl w maju-czerwcu a po nim TSE np
@BooS555 jesli sie zastanawiasz czy nie leppiej TCM to Ci odpowiem ze NIE. Powiedz mi co maja wymiary do wyboru stacka? Jedynie moge Ci podziekowac za to ze polecasz najnowszego XP, tego wlasnie wybiore. Co do koffy, to ja w ogole nie pijam, tak ze bym mogl miec problemy ze snem, itp. Wiec z cyklem jade tak: XP rano XP przed treningiem / w [...]
A jesli chodzi o dawkowanie? Zamierzać brać standardowo czy mono lub tcm rano a Beta bolic po treningu, z tym, że w porcji BB (4.4) jest 3.5 matrixu z beta alaminą, czyli wychodzi gdzieś na porcje 2.5 g kreatyny. To w takim razie po treningu brać podwójną dawkę (8.8) ? I jak jeszcze sprawa dni nietreningowych? 2.5 g mono + 4.4 g BB, czy w jeden [...]
Po poprawkach wyszło tak jak podałem poniżej zastanawiam sie czy nie dodac gdzies rodzynek i moze więcej orzechów oraz cos dodatkowo przed snem ?. Mam pytanie jak to jest z tą oliwą z oliwek ? normalnie ja pije czy jak...? Wzrost:179cm Waga:63kg cel:masa Zapotrzebowanie: 2400 kcal Białko: 107g tłuszcze: 126 g węglowodany: 213 g trening: 3-4 razy w [...]
Po poprawkach wyszło tak jak podałem poniżej zastanawiam sie czy nie dodac gdzies rodzynek i moze więcej orzechów oraz cos dodatkowo przed snem ?. Mam pytanie jak to jest z tą oliwą z oliwek ? normalnie ja pije czy jak...?/możesz dodać orzechy np. do śniadania, oliwą polewasz sobie np. warzywa albo kaszę/ryż/makaron Wzrost:179cm Waga:63kg [...]
u mnie cos takiego wystąpiło po TCM cały ładnie popuchłem ale i na twarzy tez kurde!!! hehe teraz rok czasu nic nie brałem cwiczylem na sucho tom jest ok ale trzeba w wakacje wejsc na jakąś bombe i tez sie zastanawiam co wziąc żeby tej retencji nie było
nie właśnie dieta była słabo przestrzegana i max 4 posiłki dziennie ale po cyklu mi zeszło kg no ale 3 kg trzymie moze na mnie tak działa mono . Niedługo bede robił cykl TCM zobaczymy ....
Zakupiłem OLIMP TCM 120kapsów ale jeszcze dokupie sobie 30... nie moge jechać na turniej we wrześniu, bede walczył dopiero w październiku. Chce zachować swoją wage (73kg) jeżeli już mam przytyć to nie więcej niż 1-2 kg... Teraz liczy sie tylko siła i wytrzymałość, chce być maxymalnie przygotowany na to spotkanie. Jem ile wlezie (same porządne [...]
No wiec tak duzo zalezy od yego jak do tego podejdziesz JA na cyklu z CREASHOT 6tyg cykl dostalem duzo sily lawka ok 15kg X-PAND jade obecnie i sila idzie konkretnie przyczym biore 2 miarki na kazda porcje DO KAZDEGO stacu kreatynowego bralem bcaa i TCM olimpu