[...] w tabletkach 3. Suszone liście stevi. Pierwszy to zwykly tani slodzik od biedy moze byc ale lepszy ten drugi który jest bardziej słodki od trzeciego. Nigdy nie miałem w tej formie co ten trzeci ale wszedzie pisza ze jest mniej słodsze więc wiecej trzeba sypac. A pierwszy i drugi są podobnie słodkie tylko drugi bardziej naturalny bo ze stevi.
Akurat na tyłku nie siedzęProwadzę aktywny tryb. Każdego dnia staram się biegać. Gram w kosza i piłkę nożną od czasu do czasu basen. Pracuję w budowlance więc siły też mi nie brakuje Odżywiać staram się zdrowo ograniczam słodkie fast foody itp i nie jem po godz. 19 . Tylko ten brzuch mi nie odpowiada.
moze jakies inne bylo ale mowie nie pamietam dokladnie,ale bylo slodkie i smakowalo jak wanilia dla mnie przynajmniej,z mlekiem to jak lody waniliowe bylo:D
Za długi stan deficytu i za duży deficyt na dzień dzisiejszy , ponadto możliwe że dieta słabo ogarnięta stąd napady na słodkie . Zastosuj się do rad podanych wyżej i wstaw przykładowy jadłospis jednak po takiej długiej redukcji pasuje zrobić przerwę na regenerację
Pozwoliłem sobie zrobić tą piankę i wyszła kozacka :) Dobra alternatywa dla placków a składniki wszystkie miałem w domu, dodałem tylko słodzik bo lubie słodkie a i następnym razem dam trochę proszku do pieczenia zobaczymy jak wyjdzie :] Myślę że wszelkie dodatki jak kakao, aromaty itp też się nadadzą żeby to urozmaicić U mnie na zdj płaskie bo [...]
[...] faktycznie wahały się między 20 momentami do 110. Nie liczyłem kalorii. To taka głodówka, gdzie zabijasz głód samymi shejkami byle przetrwać do śniadania z jaj na smalcu i potreningowego (u mnie cycki+ ryż, ale częściej cycki + mleko z kakao, bo ssanie na słodkie jest niewyobrażalne). O tym, że czułem się jak kupa nie muszę chyba wspominać ? :D
[...] te same co dwa tygodnie)i wtedy też jesteśmy razem ale to wszystko da się zrównoważyć, trzeba to ustalić wspólnie, najważniejsza jest dziewczyna:)ale..."kochanie moje słodkie spędzę dziś z Tobą cały dzień, tylko skoczę na chwilkę na siłownię i zaraz będę spowrotem" a potem gotujemy razem obiadek(mój obiadek):] a reszta posiłków nie [...]
[...] groszku, cebule pokrojoną. I do tego jakieś mięsko indyk albo kurczak lekko przyprawiony. Nigdy nie jadłem kartofli, po prostu ich nie lubiłem, coca cole i inne takie słodkie picia - sporadycznie, od miesiąca bardzo smakuje mi zwykła niegazowana woda i pije dziennie około 2-3litry jej, czasem herbate ( nie slodzę, z początku było trudno [...]
Ja też jakoś szczególnie nie patrzę na to ile coś waży i ile ma węgli. Po prostu wyeliminowałem słodycze, jasne pieczywo, słodkie napoje (oprócz herbatki :) ) itp. Do tego aeroby 3 razy w tyg i jakoś leci. Na razie straciłem 3,8kg od 1 lutego, z tym że aeroby robię od 1,5 tygodnia :) Nie trzeba się katować dietą, by zrzucić. Oczywiście z porządną [...]
[...] ;) op prostu niebo w gębie Tenace musisz tego spróbować!!! - jogurt naturalny, owsiane, twaróg, banan - jogurt naturalny owsiane na mąkę, twaróg, miód, banan, rodzynki,(mega słodkie ;) Znam jescze parę, ale mi się już nie chce xD. Wiadomo każdy zrobi po swojemu. a ja dla urozmaicenia nie jem codziennie owsianki (choć mógłbym) jako zamiennik [...]
[...] po prostu czyszczę ich obecne jadłospis. Oznacza to że praktycznie bazujemy na ilości jedzenia jaką spożywały do tej pory jednak Wywalamy wszystkie przetworzone produkty słodkie napoje ewentualne słodycze czy wypady do Maca. Zamiana na pełnowartościowe produkty do rzucenie nieco więcej wody do picia sprawia że początkowe niewielkie zmiany [...]