słodkie

Aha ale to właśnie ma być taki deser :D aha a co można wrzucić żeby to było choć troche słodkie?

[...] na narkotykach (bo tak cukier , przetworzone jedzenie jest narkotykiem) to twój organizm nie wie co jest dla niego dobre. Ja słodyczy globalnie nie lubię dla mnie za słodkie są, jest mi niedobrze jak zjem , zapewne wynika to z mojej dużej wrażliwości insulinowej uz w podstawówce z dnia na dzień skończyłam z jedzeniem cukierków i mama [...]

[...] na dłużej będę śledzić ;) mamy ten sam wzrost (praktycznie) i tyle samo lat! No i natka101 ma całkowitą rację, dobrze rozplanowane posiłki sprawiają, że nie masz ochoty na słodkie. ja jestem tutaj 2 miesiące, a przestałam odczuwać potrzebę jedzenia słodyczy. Teraz banan jest czasami nawet za słodki dla mnie. Teraz wolę wpierniczyć schabik ze [...]

Wiem, ze cola z biedronki to syf ale też prowadzę redukcje i w chwilach słabości piję cole zero, sama chemia ale chociaż słodkie ;) No i nie pij jej codziennie ;) Zmieniony przez - Kobierq w dniu 2013-03-08 20:25:47

ale ja na redukcyjnej niedość że nie daje rady , bo chce mi sie słodkie, to jeszcze nawet nic mi z wagi nie spada. a dla mnie waga jest wazniejsza niz obwody. Moge sie dowiedziec troche o tyc zdrowych tłuszczach?? skąd je brać?? prosze

[...] banany -45g whey (u mnie czekoladowy z myprotein) -50g kakaa extraciemnego bez cukru -15g oleju kokosowego rozpuszconego -słodzik (radzę dodać sporo bo nie było specjalnie słodkie) Dodatki: -10g whey do polania (u mnie biała czekolada z allnutrition) Wszystko razem dobrze zblenderujemy i wlewamy do foremki. Piec około 40 min. [...]

[...] , czasem się to modyfikuje, bo zależnie od dnia w różnych godzinach mam treningi, bo 3 dni w tygodniu mam o 17 a dwa dni mam rano i wieczorem trening. tylko przez to słodkie np. 2 dni wytrzymam na diecie bez słodkiego trzeci dzień się najem słodyczy.. kolejny dzień wytrzymam później znów coś podjem... dodatkowo stosuje beta alanine i [...]

[...] to zmotywowało:) Tak myślę że by można raz w tygodniu naprawdę iść do restauracji albo kawiarni z chłopakiem i tam cos zjeść, wtedy zamiast czekać na weekend na upragnione słodkie i zjadać 2000 pustych kalorii to np. raz w tygodniu czekać na obiad i deser , to znacznie mniej kalori i obiad napewno zdrowszy, a obiad w restauracji z chłopakiem [...]

najtaniej wyjdzie tak. Rano bardzo mocna zielona herbatka, albo mocna kawa sypana (zielona herbata z 3 zl paczka) Puznniej w trakcie dnia 3 tabletki red puls, zmieszac z 200ml wody(bedzie trochie slodkie) tabletki kosztuja 6 zl 20 szt, jeden tabs ma tyle kofeiny co jedna kawa) ...i morda bedzie chudsza

Nie moge dać soga :( Michail, czytałam. Tyle że znać zasady to jedno a trzymać się ich to drugie. Ćwiczyć lubie, małe i częste porcje - ok, najgorzej jest z tą ochotą na słodkie. Może spróbuje narazie kupić sobie trochę tych batoników białkowych i delikatnie się odzwyczajać ... A teraz jeszcze Boże Narodzenie za pasem .. ciasta, ciasteczka, lody, [...]

mja zupelnie niefachowa :) opinia: kanapka z maslem orzechowym /ale takim bez cukru/ "zatka"cie na amen i nie powinnas miec juz wiecej ochoty na sodkie. pozatym, jesli przemeczysz kilka wieczorow to pozniej bedzie ci latwiej - oczywiscie skoro jest to taki nawyk i organizm sie domaga. moze kiedy masz ochote na slodkie, poprostu idz [...]

o to ci chodzi ? to ten produkt ? http://www.bionica.com.pl/cgibin/shop?info=21320&sid=66ecd390 zmaczne to jest , a chociaz minimalnie słodkie :) bo keidys cos mialem to bylo słone Zmieniony przez - Ronin w dniu 2004-08-25 18:46:47

A ja mialam gdzies wczoraj...I pozaralam jakas tarte jablkowa z piekarni wloskiej bo zadnych paczkow/faworkow nie bylo w okolicy. O Panie, ale to bylo slodkie....ale wiecie co? Tak sie nacukrowalam, ze az sie dymilo na treningu nog :) Niemniej jednak i tak wole dzem ze swini niz cukier hehehe. W zeszlym roku pieklam paczki, szalu nie bylo, dwa [...]

A ja mialam gdzies wczoraj...I pozaralam jakas tarte jablkowa z piekarni wloskiej bo zadnych paczkow/faworkow nie bylo w okolicy. O Panie, ale to bylo slodkie....ale wiecie co? Tak sie nacukrowalam, ze az sie dymilo na treningu nog :) Niemniej jednak i tak wole dzem ze swini niz cukier hehehe. W zeszlym roku pieklam paczki, szalu nie bylo, dwa [...]

Ja mam identyczny szejk intra jak ma M.I.C.H.U, i zauważyłem że jak kiedyś zapomniałem wziąć takiego szejka to performance treningowy delikatnie spadł, na masie fajnie jest sobie tym sposobem dobić węgle, a na redukcji bez carbo/dextro fajnie smakuje EAA , bo w jakimś stopniu zaspokaja ochotę na słodkie xd

[...] że ścisła dieta nie jest wymagana :). Jeżeli chodzi o składniki odżywcze: -Dzień zaczynam owsianką (szybki i lekki posiłek) -minimum jeden owoc dziennie -czekoladę czy inne słodkie rzeczy jadam dosyć rzadko -Czyste 'sproszkowane' białko z jaj, parę razy na tydzień w łyżeczkach -Tran / witaminy Coś dodać / odjąć? Dziękuję za wszystkie odpowiedzi [...]

[...] że się przekręcę.. Jak to wygląda teraz okiem speca? I mam jeszcze pytanie odnośnie żucia gumy.. Czy można sobie dwa dropsiki gumy orbit żuć, gdy ma się ochotę na słodkie..? Jak to wpłynie na dietę, treningi i ogólny efekt, zwalnia to chudnięcie, czy może jednak nie? Pozdrawiam! Zmieniony przez - ManOfP90X w dniu 2015-09-10 19:50:24

Ja zrobiłam bez czekolady, za to z Whey C-6 czekoladowym i odrobiną mleka - wyszło super, odpowiednio słodkie :-)

[...] się odżywkę białkową. Węglowodany : owoce, kasze wszelkiego rodzaju *jęczmienna, gryczana, jaglana) , ryże (brązowy, basmatii, paraboliczny, dziki) , ziemniaki, bataty (słodkie ziemniaki) , mąki dobrego rodzaju np. ryżowa, czy kokosowa, jaglana, makarony (rzadziej, ale wybieraj pełnoziarniste), to samo z pieczywem (najlepiej żytnie na [...]

[...] + ryż/kasza + warzywa Trening Kolacja 20:30 twaróg/mozarella/tuńczyk czasem jakiś chrupki chlebek warzywa suszone owoce jeśli mam ciśnienie na słodkie. Efekty są przybyło mi sporo (przynajmniej ja tak uważam) mięśnia, ale i tyłka ku mojej rozpaczy. Mimo, że w obwodach nic się nie zadziało to znowu wróciła faza [...]