szkoła

"..Nie wiedziałem, co to znaczy być trenerem, zanim objąłem posadę w Milanie . Muszę przyznać, że to bardzo ciekawe doświadczenie.." Czy to są ****a żarty? to on sobie obiął AC MILAN bez wcześniejszego doświadczenia w słabszym klubie???? co się dzieje z tym światem. Jest tylu zdolnych trenerów którzy szkolą się od młodych lat i większosc [...]

Co za tepy prostak. Logopeda i szkola czytania proponuje

3 dni ostatnie nie trenowałem, szkoła, praca i ogólnie czułem się przemęczony trochę to już chyba 6 miesiąc gdzie mam 2 treningi dziennie. Ciężko, ale bez odżywek bym chyba po miesiącu umierał :-) Te 10 dni musze strasznie przetrenować, w przyszłym tygodniu jadę nad morze na trening a w sobote mam Mistrzostwa Śląska w trójboju siłowym- pierwszy [...]

[...] ciąg do 200kg, -Skrętne stojąc, -Brzuch, -Parę ćwiczeń na linie. W środę, robiłem belkę: 110x6, 120x5, 130x4, 140 x3, 150 x2, 165 x1 z zapasem. Już się lepiej czuję, w przyszłą sobotę zawody Highlander. Jutro szkoła, a po trening rzutów. I przyszły tydzień trochę lżejszy. Co do suplementacji to dodałem Aminoegzo, do 3 posiłków po 2 kaps.

Trochę mnie nie było... szkoła, praca, siłownia i tak w kólko ;o no i własnie problem w tym że przez dwa tygodnie jadlam więcej... i białka i niestety węglowodanów... no i ostatnio moja waga pokazała kg więcej tłuszczu a dwa kg mniej mięśni , no załamka ;o tym bardziej że na siłowni ćwiczę dwie godz co dwa dni. Zdaję sobie sprawy że to przez [...]

Siema,ja ******le co za po***ana ****a szkoła,koles mnie chce u******lic,a mam tylko 3 ndst na czysto,powiedziałem mu tylko 2 wyrazy "nie radze" zobaczymy jak to bedzie,****a idioci ***ani

handlarzyki a trohce wyższa szkoła jazdy... białe ?

handlarzyki a trohce wyższa szkoła jazdy... białe ?

strefa jak to co? szkola

[...] to wychodzi ze względu na szkołę. Podam może Przykładowy rozkład posiłków jakie jem. Dodam że sam sobie nie gotuje i nie wiem czy dane mięso z obiadu ma 100g czy 150g. Pn (szkoła) – w szkole 10.00 dwie kanapki z chleba ciemnego z szynką z kurczaka i pomidorem ( czy jakimś innym warzywkiem), 14.00 trzecia kanapka, (dodam że przerwy mam co 2h: [...]

qrde gdyby nie ta szkola to tez bym sobie wsuwal takie przysmaki na 2 i 3 posilek

[...] odpowiedz sobie na pytanie, czy rozumiesz pojęcia "rzeźba" versus "kształtowanie sylwetki" vel "budowanie proporcji". Uważam, że nie. W ogóle wyrzeźbiona dupa to wyższa szkoła jazdy, dużo trzeba rzeczy zrobić, żeby takie coś osiągnąć. U kobiety wygląda tak: [...]

"Czlowiek rodzi sie madry, potem idzie do szkoly" Dobra koniec z ta szkola, wakacje sa przeciez!!!

Moim zdaniem jesli wolisz uniknac bojki, to masz przynajmniej dwie opcje, przynajmniej ze swojej strony: 1. Demonstracja sily - bierzesz pake kumpli i pojawiasz sie z nimi w miejscach, gdzie tamci kolesie moga was zobaczyc, np. przed szkola. Ale bez zaczepek i prowokacji. 2. Nie reagujesz na ich zaczepki, ewentualnie mozesz ich w zamian [...]

ja za starych dobrych czasow w podstawowce, jak nie bylo na bialko, z kumplami wcinalismy na przerwach mleko w proszku. Szkola byla kolo wytworni, ojciec kumpla tam pracowal i zawsze nam odsypywal do reklamowek. Kazdy mial swoja reklamowke i byla psychoza zeby wszystko zjesc bo jak nie zjesz to jestes ''slaby''. Presja kumpli Pmaietam ze zawsze [...]

[...] TREC jest Robert Surpin. Dodam ,że zawodnicy podchodzą do zawodów bardzo powaznie ,niektórzy z nich przygotowywali sie cały rok, aby sie dobrze zaprezentowac.Dodam że moja szkoła jest najwieksza w okolicy ,uczy sie w niej ponad 1500 uczniów z których lwia częśc trenuje na siłowni.Pan Robert nie pierwszy raz wspomaga moja impreze , jest to [...]

Ale tych sztuk wali bym nie liczył, bo to nie jest w żadnej sekcji tylko osoby które kiedyś trenowały trochę mnie szkolą i ćwiczą, żeby się rozruszać. Nieraz jest tak, że nie idę bo np. nie ma. Może podam moje podstawowe parametry Wzrost - 183cm Waga - około 93kg Wiek - za trzy tygodnie będzie 16 lat Zdjęcia są w tym temacie, który podam niżej [...]

[...] suple mój arsenał to Białko 1,8 kg , Aminokwasy Bcaa (300 kaps) , Carb Max(1kg) i Monohydrant + Tauryna (240 Kaps) Od wrzesnia będę trenował 3 razy w tygodniu gdyż wróci szkoła. Z tego co wyczytałem z poprzedniego postu rano mam stosować mono + amino a po treningach Carb Max jednakże nie wiem co dalej i tutaj prosił bym o pomoc w ułożeniu [...]

[...] a z dietą to po prostu nie chce trzymać się jakiegoś planu co mam jeść itp 6. 6km to rzadko jeżdżę tak jak wczoraj to zrobiłem 18km a i jeszcze takie pytanie bo jak jest szkoła to tak średnio u mnie z czasem bo wstaje o 6 do domu przez 4 dni wracam dopiero o 16;30-17 tylko piątek jestem chwile po 14 + nauka itp to tak nie zawsze będę miał [...]

[...] wiecej niż klata i brzuch pkt 3 nie spodziewałbym się cudów,zwlaszcza po tym co przeczytałem w pkt 4 pkt 4 zmiana nawyków żywieniowych to podstawa. Bez tego marnujesz czas. szkoła to nie wymówka, to tylko nieobecność w domu. Kończysz o 16-17 i masz resztę dnia na to by znaleźć chwilę na ćwiczenia. No chyba że ważniejsi są koledzy,gry [...]