szkoła

Jestem jestem A Ty jak tam Pure ze szkołą i pracą? Pozdro, wybitka do pracy

ale przecież był widoczny pot na klacie i krew buzująca w mięśniach chyba, że to już wyższa szkoła udawania

I co z tego że robisz to sam? Ja sobie wstaję o 5:30/6 rano i wszystko przed szkołą przygotowuje, nie wiem w czym widzisz problem, wystarczy trochę poświęcenia. A to że zaczniesz gotować sam na pewno zrozumie, myślę że nawet nie będziesz musiał długo tłumaczyć. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-02-06 08:37:29

lekarze specjaliści ortopedzi mowią, że przysiady nawet bez obciążenia to pewne kalectwo, więc o tych jajkach to już na bank zgodnie z emerycką szkołą powiedzą, że szkodzą. Tak naprawdę mało który zna się na rzeczy i taka jest smutna prawda. A co do jajek, to tu na potreningu są badania które udowadniają, że cholesterol owszem w jajkach jest, ale [...]

Dobra koniec już przerwy jutro zaczynam pierwszy trening po 2 tygodniach. Trening;FBW A Barki - wyciskanie zza głowy 3s. Nogi - Wykroki 3s. Plecy - MC 3s. Klata - Wyciskanie skos góra 3s. Triceps - francuz 2s. Biceps - młoty 2s. B Nogi - Przysiady 3s. Plecy - podciąganie 3s. Klata - rozpietki 3s. Triceps - pompki na poręczach 2s. Biceps - [...]

Jest dokładnie tak jak napisałeś, dlatego na sam początek najlepiej zaczynać od małych ciężarów, żeby łatwiej było zrozumieć na czym polega to ćwiczenie i również dla zdrowia pleców. Osobiście używam do tego pas, który sobie bardzo chwale :D 1.Przysiad ze sztangą 30 kg 4s 2.Martwy Ciąg 20 kg 4s 3.Podciąganie Szeroki Nachwyt 1x5, potem nieco [...]

ja ide od nowego roku na studiuim technik informatyk poszedlem w tym roku na studium detektywow, ale jak na samoobronie mialem takiego trenera co nie umial mi prostej dzwogni na reke wyciagnac to- smiech na sali ta szkola, zmarnowalem tylko okolo 400zl

zappa jak twoja szkola sie nazywala?

To napewno ,że poleci ;x ale co takie życie nigdy na dnie zawsze na szczycie ;] A i tak mowiłem nauczycielce ,ze mnie nie interesuje ta szkoła %-) ,że będę kulturystę

szkoła skończona?

Już po kawce. Schemat zagospodarowania placu budowy muszę zrobić nie znając specyfikacji żadnej...Moja szkoła taka piękna.

no sie sie zaczęło, szkoła i coraz bliżej do matury :)

[...] to może mieć mniejsze korzyści niż jak bym przeplatał 1 tydzień j.w. a drugi wt, czw, sob ? bo właśnie specjalnie środa, piątek, niedziela bo zestaw drugi mi nie pasuję.. szkoła itp.. 2. mam problem z drążkiem, już drugi raz mi się rozwalił, wyrwał ze ściany, to na pewno nie przez moją wagę o ważę 73kg, a był testowany na 90 kilowym gościu:D [...]

Objętość pojmuje jako ilosc cwiczen w jednym treningu ? No to 6 cwiczen zawsze robilem ,to nie jest malo. Czestotliwosc mala bo 3 dni w tygodniu. To teraz jeszcze wiecej cwiczen i czesciej ? . Tylko jest problem ze nie mam opcji chodzenia 4x w tygodniu. Szkola mnie bardzo ogranicza i moge jedynie 3 dni. Sorry ze tu nie ogarniam , ale mam mala [...]

no wlasnie nie wiem juz jak sb to ogarnac tz rano siadanie platki melko ser i warzywo z kanapka - szkola zostaja mi dobre kanapki warzywa owoce jem i woda czasmai natural jogurt potem ryz dobre mieso duzo warzyw papryka itp itp po treningu staram sie tez dobrze zjesc i poprawic po hmm 1h np owocami i kolacja to glownie twarog /melko/jogurt [...]

[...] polskie publikacje uważam za bardzo wartościowe - tylko trzeba brać poprawkę na postęp naukowy i to co się zmieniło w sportach siłowych i kulturystyce przez te kilkadziesiąt lat. Mam gdzieś na dysku zewnętrznym mnóstwo książek angielskojęzycznych. papierowe zbieram tylko polskie starocie z naciskiem na Zakrzewskiego (polska szkoła kulturystyki).

Starszyzna dostała masz doominator pierwszego soga ode mnie na zachętę Co tam leszczyki? Ja mam dzis dzien wolny tzn: 8-16 szkoła 18-19 spotkanie w hotelu 20.30 Badanie NCT auta Ale kurva relax niech mnie chvj Zmieniony przez - warezz w dniu 2008-10-16 15:52:21

ja niestety nie mam czasu na nudy bo tylko szkoła, praca i spanie he he

Dzień zły:( Zapomniałam, że córka ma dziś wyjście do kina ze szkołą i przez mnie nie poszła.

[...] łatwo, ale na pewno warto.. Z tym, że teraz nawet jakbym bardzo chciała, to raczej nie mam możliwości na 'cykl masy' :( W zeszłym roku się denerwowałam, że nie podołam, bo szkoła, matura i inne obowiązki, a patrząc miałam spokojnie czas na treningi, no bo przecież chodziłam na pakiernię, i nawet 'pudła' nosiłam, ale zabrakło konsekwencji :( A [...]