hehe u mnie konkretnego treningu nie bylo blisko od 10 mc malo czasu itp ale waga caly czas ta sama (spadlo 2 kg ale to chyba tluszcz) pozatym nastepna szkola i leci jakos
Witam mam do was pary pytań związanych ze szkółkami piłkarskimi MSP Szamotuły i Amica Wronki - jakie sa warunki przyjecia - opłaty - warunki trenowania, mieszkania itp. - jak ze szkoła mam nadzieje ze odpowiecie mi i udzielicie jakiegoś rodzaju wskazówek która lepsza z której ma się szanse na wybicie się do dobrego klubu. Pozdrawiam
MCToshkin: nie ma to większego znaczenia, jedynie pamiętaj, by nie jeść go za dużo naraz, bo Cię może brzuch rozboleć, no i przed pracą/szkołą/uczelnią jedzenie raczej jest niewskazane ;)
Z bólem jeden z moich treningów, nie może być przed szkoła, lecz musi być po.. I nie ogarniam jak to ułożyć.. mam 6 posiłków I. Białko+Tłuszcze II.Białko+Tłuszcze III.Kura+ryz IV. Kura+ryz(Przedtreningowy) V. Białko proch+WW wafle ryżowe(Odrazu po) VI.Twaróg+Olej L. Co wy na to ?
Dzień dobry :-) Chciałem poinformować, że wracam :-) Ostatnio nie miałem najłatwiej, problemy z dziewczyną, potem prawie miesięczne zapalenie płuc, które w ostateczności zakończyło się dwutygodniowym pobytem na oddziale w szpitalu. Jestem trochę zażenowany, ponieważ miałem się odezwać za klika miesięcy, pokazać jak bardzo zmieniła się moja [...]
Ej, spamować lamy. Ja sobie Kaliber 44 słucham i Bleacha czytam. I byłoby elegancko, gdyby nie ta cholerna szkoła jutro, ale i tak nie jest najgorzej. Fajny wczoraj trening był, za tydzień mamy zgrupowanie we Wrocławiu spore. Będą treningi, potem impreza^ ^. Ogólnie dobrze się całość zapowiada.
Ja się powtórzę z tym co mi kiedyś miczel pisał. Jakaś stara szkoła mówi 4wk off na samym hcg i clenie, doyebać aero na maksa, lekko zejść z objętości na treningach i pozniej znów pyzda, nie wiem jak to się ma w praktyce, tak to chyba wyglądało z tego co pamiętam rozmowę
[...] i tak to mógł wyjść z kontuzją %-) Poziom jest tragiczny, teraz studiowałem na uniwersytecie ekonomicznym we wro, czyli bądź co bądź państwowa uczelnia nie jakaś wyższa szkoła chvjoznawstwa w Kozich Dupach i to czego tam od wymagali to żal w chvj. Ok, zgodze się, że kierunek Zarządzanie nie jest jakiś ambitny%-) ale jakieś minimum chociaż... [...]
[...] 4. Martwy ciąg 4x8 55kg ostatnio 6 powtórzeń . 5. Uginanie gryfu łamanego 2 x8 i 2 x 7 30 kg. 6.Uginanie hantelek po 5 na każdą stronę 4 serie 13kg ostatnio 11 kg 7. Brzuch na drążku 5 serii. No dzisiaj dietka trochę kulawa , ale odstępstwo od diety też musi byc . No i od jutra rusza szkoła , w sumie nawet się ciesze ale nie na długo xD. ;)