szkoła

no szkoła fajna ale to juz nie nasze czasy mati własnie dostałem nowa dostawe koksu bedze dzis musiał pomyslec jakie cykle z tego zrobic i pomyslec cos nad dieta na mase

no to mamy typowo jesienna pogode a tu lato jeszcze przeciez kawa potem ide robisz szame sprzatanie gotowanie jedzenie szkoła (jedzenie x2) powówrót ok 21 szamanie spanie plan dnia na dziś

elo!!dzisiaj ide znowu walczyć ze szkołą nie lubie budy:/ niby 6 a lepiej mi sie wstaje niżeli na 7

****a musze kawe odstawic chyba bo w ucho mi puka i boli z tylu glowy cisnienie tez nieciekawe 150/60... w ogole ****a same problemy, i sie caly sypie ****a bic, bark, cisnienie, przeziebienie, przemeczenie + zero wolnego czasu, caly co mam to praktycznie przesypiam do****a z takim zyciem, jak byla szkola to byl luzik, zero obowiazkow, kupa [...]

siemka wszytkim za 60min na silke jutro walki tarcza!!! tez mam ciezkie zycie szkola dom trening kobita i tak wkolko. zyc nie umierac

a ja zaraz na autobus do zmagać ze szkołą się idę lekcje do 15() a potem od 17 do 19 lekcje angielskiego nawet nie próbuje sobie tego wyobrazić do domu dzisiaj nie wracam więc i tu nie zajrze zdr

no juz szkola i kurs z chemii za mna przedemna cycy w panierce i ryz z jogurtem pozniej trening brzuch, tric, bic + aero jak zdaze pozniej odpoczywac albo cos sie uczyc oraz czy ja wiem czy domowa silka lepsza od gyma hmm

działanie forum-----------> szkoła mi się już znudziła

Thiago Co do filmiku to może być ,ale te szparagi na początku nawet nie umieją zrobić technicznie przysiadu z gryfem hehe Ogólnie mi pomaga tato i mnie koruguję. Stara szkoła radziecka robi swoję :) Rób nadal ten power clean lub squat clean i po prostu skup się na 4 rzeczach a)praca nóg b)DYNAMIKA c)sztanga jak najbliżej ciałą d)szybkie zejście [...]

[...] Ale mimo to uważam, że chociażby MT jest sztuką walki która góruje nad JKD. Z resztą gdyby JKD było najlepsza sztuka walki to by większość ludzi je ćwiczyła. A jakoś wola szlifować boks, Mt, bjj i zapasy... Bylem parę razy w Brodnicy i widziałem, że jest tam jakaś szkoła bodajże KB. Polecam się tam udać i spróbować swojego JKD vs KB.

[...] było najlepsza sztuka walki to by większość ludzi je ćwiczyła. A jakoś wola szlifować boks, Mt, bjj i zapasy... Bylem parę razy w Brodnicy i widziałem, że jest tam jakaś szkoła bodajże KB. Polecam się tam udać i spróbować swojego JKD vs KB. Conor rozwalił muay thai (Aldo), podczas gdy on sam ma podobny styl do JKD. Jak dla mnie ta walka to [...]

Sevrond moge powiedziec ze sie sprawdza w 98% ta teoria, tez o tym kiedyś czytałem, ale jak jest szkoła to ciezko mi spac po 8 godzin;/ bo bym musiał chodzic spac o 21 a ze szkoły wracam po 16 to musze miec czas na siłke, nauke, wiec 8 godzin czasmi ciezko wyrobic

[...] ale jestem zmeczony jak nie wiem po tej grze w hokeja, normalnie masakra Avassco dokładnie nie pamietam jak to było ale sniadanie zawsze 3jajka+około50g owsa, jak była szkoła to bułka z ziarnami+makrela albo serek, potem w domu kasza+miecho nastepnie trening i potem znowu kasa i miecho a na noc twaróg, ale to tylko ci tak mniej wiecej [...]

prawko, szkola i podjadanie slodkiego- klasyka normalnie , u mnie ta sama bajka :P :D powodzenia z prawkiem, ja zdalam za 5 czy 6 razem ale juz jezdze :D zycze Ci zeby poszlo Ci 6 razy lepiej niz mnie :D a moim zdaniem 150g cyca na raz to duzo, ja bym to przerobila na 2 posilki po 75g :P ale gdzies czytalam ze wcale nie robi to duzej roznicy jak [...]

Wczoraj micha słabo trzymana wiec nawet nie pisałem co i jak. A dziś parktycznie cały dzien poza domem, ale znalazłem chwile zeby zrobic tabate miedzy szkoła a jazdami michz dziś: 1.100g owsa+3jajka+orzechy 2.bulka z szynka 3.j/w 4.2 tosty TABATA+BRZUCH 5.70g kaszy+udko z kurczaka+ogórki 6.4jjaka na smalcu+ogórki 7.twaróg Postanowłem zrobic [...]

tylko ze ja węgli jem tyle co nic przez ostatni czas tylk rano 50g owsa i to jako przed treningowy zarazem a po treningu owoc, narazie bede ciagnał dalej tak a jak sie szkoła zacznie to pewno nawet wiecej wegli bedzie ale przeciez musi ruszyc bo juz tak w****u węgli obciałem, jak byłem na masie to czasami 500g owsa na dzien weszło albo zamiast [...]

dzieki panowie, a jeszcze jedno jakies warianty zamiast rodzynek cos innego? suszone sliwi albo zurawina ale to pewno nie bo w sumie to tez owoc? ale moze jeszcze cos innego a jak juz sie zdecyduje na jakis cykl na krecie to pewno wtedy i zakupie carbo/vitargo tylko jeszcze narazie nie wiem co bedzie i jak ze szkołą bo bede miał praktyki a jeszcze [...]

Skodzio, ostatnio tez tak kombinuje, z tym ze ja na codzien musze walczyc z alkoholizmem mlodziezy i alkoholicka szkola elektroniczna

Zazdroszcze Ci tej michy na feriach, ja wlasnie odwrotnie mam. Jak siedze w domu to czity leca jakies, a jak mam zajecie, szkola, malo czasu itd., to 100% micha

[...] skorzystam po pierwszym tygodniu na takim jedzeniu poszło 0,5kg zobaczy jak bedzie jutro minie drugi tydzien tez sie zwaze nie wiem jak bedzie od poniedziałku bo zaczyna sie szkoła treningi beda poźniejsza pora wiec nie wiem czy bede dał rady jeszcze ten "drugi po treningowy" jesc a co do regeneracji to naprawde czuje sie dobrze(chyba [...]