szkoła

Rybka napoczatku bylo jeszcze gorzej efekt slaby bo slaby ale przez te 14 dni jakis juz jest, kreatyna dopiero sie rozkreca a i przede mna ferie... ...podczas ktorych planuje sie spaść a tak serio to zadna szkola nie bedzie mi komplikowac wowczas posilkow, a i do pracy pewnie codziennie chodzic nie bede wiec powinno byc lepiej mam taka nadzieje [...]

siema Trening z piatku wybaczcie ze dopiero teraz ale mam urwanie glowy... Szkola, praca, dom... I jeszcze internet mi szwankuje :/ Trening z piatku: 1. Przysiady z przodu 12x63kg 12x68kg 10x73kg 9x78kg 2. WYCISK GLOWA W DOL: 5x78kg 5x83kg 5x88kg 4x93kg 4x98kg 3. Wioslo HANTLEM: 12x24kg 10x27kg 12x30kg 12x35kg 9x42kg 4. Podciaganie: 12x2,5kg [...]

[...] se kilka razy bo raczej magii w tym nie ma i bede sie powtarzał, chcesz to moge skopiowac wszystkie wypowiedzi to pzeczytasz 2 razy wiecej to samo najlepiej zas jak po prostu wyjdzie w praniu, jak "przespisz sie" z tymi zagadnieniami i jak sie uleżą w podswiadomosci po prostu tak to jest jak sie czyta na szybko przed pracą/szkoła

Drospirenon i dienogest to progestyny. Przy czym ten pierwszy jest bardzo zbliżony do ludzkiego progesteronu i ma silny efekt antyestrogenowy. Ale to jest wyższa szkoła farmakologii, a ja nie jestem w tym kompetentna @-) Uważam, że powinnaś mieć zbadany poziom hormonów płciowych. I kurde... Szkoda, żeś taka młoda@-| bo mogłabyś udać się do [...]

[...] mają pracę, szkołę, dzieci i obowiązki i mimo to dają radę ogarniać wszystko po kolei - mnie w tym okresie to przerosło. Pracowałam na 200% siedziałam dziennie po x godzin, szkoła też mi dała popalić (daje w sumie cały czas - od świąt siedzę w książkach i zaliczam powoli sesję). Do grudnia uczęszczałam na basen i na zajęcia "sztangi" (magic [...]

[...] itp. to była mordęga, praktycznie usypiałem na siedząco, totalny odpływ mocy wziąłem udział w takim teście pw, bo 5 razy w tygodniu wstaję przed 5, a w weeekend dochodzi szkoła, więc praktycznie nigdy się pożądnie nie wysypiam i jakiś kop na treningu jest mi czasem potrzebny, ale nie kosztem takiego lipnego samopoczucia po treningu mógłby [...]

zależy jaki tydzień, jak weekend szkoła to 5 pod rząd i sobota niedziela wolne, a jak weekend wolny to czwartek i niedziela DNT ;-) byłem przed chwilą na siłce zobaczyć co i jak, po dobrej rozgrzewce posprawdzałem ogólnie ćwiczenia jakie mogę wykonywać, na barki/plecy/biceps/triceps praktycznie wszystko bez żadnego bólu, jedynie na drążku jak [...]

Nie zebym odrazu lapala za kieliszek ale szczerze lubie wodka, nie mieszam ja w drinkach wiec i kalorii z sokow i napoj gazowanych nie przyjmuje...Choc...szkoda czasu na bale...szkola, praca, silka, wspinaczka...sily mi teraz trzeba Ola wymiata z samozaparciem, i dlatego wyglada super a fakt faktem ze natura tez jej urody nie poskapila

Nisamowite samozaparcie godne podziwu. Agata szacun dla Ciebie...z każdym następnym meetingiem coraz większy... Podziwiam szkoda czasu na bale...szkola, praca, silka, wspinaczka...sily mi teraz trzeba Nie można popadać w skrajności...mówię to po ciężkim weeku w PoznaniuCzasem warto się wyszaleć Ola wymiata z samozaparciem, i dlatego wyglada super [...]

a noo przywiało... zamontowałam Ci gps-a i Cię namierzam widzę, że koleżanka Alexxa się przyłada - Twoja szkoła

Dzień 29 Biceps: Ogółem 9 serii Uginanie sztangi stojąc 3 serie 20/25/30kg Uginanie ramienia w opadzie tułowia 3 serie 9/11/13kg Uginanie ramienia w siadzie 3 serie 9/11/13kg Barki: Ogółem 12 serii Wyciskanie sztangi za karku 4 serie50/55/60/65kg Unoszenie hantli bokiem w opadzie tułowia 4 serie 9/11/13/15kg Unoszenie hantli na wprost 4 serie [...]

Fajny post. Ale to troche wyższ szkoła jazdy. Trzeba sporo grać by wykonywac atak z "zawiśnięciem w powietru" czyli scyzorykiem. Wątpie by jakiś młody chłopak dał rade tak atakować. Najpierw trzeba nauczyć się właściwego wyjścia do ataku( w odpowiednim czasie) i klepniecia (ruch nadgarstka) a potem zabierać się za taki rzeczy.

Grzesiu masakra... ta szkoła mnie wykończy :/ weź idz sobie do szkoły potem jeszcze na siłownie i tak non stop a w czwartek wstań o 7rano leć na pakernie szybko potem do domu i do szkoły na popołudnie ;( ;( dam rade. dziś trening B1 relacja oczywiście będzie;)

Masz racje... szkoła wykańcza totalnie... calą energie wysysa

Witam, troche komp mi nawala :/ ale jakoś wbiłem... otóż ide za chwile na pakernie dziś ćwicze A1 ps. szkoła dobija i to ostro;/ zawsze mi sie chciało ćwiczyć a teraz lipa;/

szajbus twoja niewiedza aż mnie pali w palce gdy pisze to na mojej klawiaturze w ogóle to ty wiesz co to jest regeneracja potreningowa? tak tak katuj brzuch codziennie i polecam po kilka razy a napewno czegoś tam się dorobisz - np fajnego efektu przepukliny!! w ogóle zapoznaj się troche z czasem regeneracji mięśni brzucha (co ile mozesz ćwiczyć) [...]

oczywiscie ze wbijam do ciebie Ja lece przed szkołą na Siłke Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-10-09 09:05:11

[...] żebym wiedział ile masz w łapie ps. tak ogólnie to zaje*isty dzien miałem ;/ wchodze 20min do konca mojej pierwszej dziś lekcji (około 14) i zdąrzyłem posiedziec w klasie 5min po czym poszedłem już za "skatowanie" tzn pobicie kolegi do wychowawcy a potem dyra x( ale szkoła... :/ Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2009-02-12 21:10:47

nie mogę się doczekać8-)8-)8-) mów kiedy a gdzie a się stawię /-)_ całą majówkę jesem w mieście bo szkoła już wiem! namówię mężczyznę by nam trening bokserski zrobił gdzieś w parku/lasku!! będzie czad! Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-04-26 21:28:45

[...] --------------------------------------------------------- Micha: 1. truskawki, nerkowce, wiórki 2. wół 3, wół 4. boczek + warzywa, masło, oliwa Trenio: do jutra DNT ( szkoła) od poniedziałku wracam do gry8-) przerwa dobrze mi zrobiła:-)) nie mam się tylko kiedy zmierzyć,bo nie mogę się wypróżnić.. od paru dni "nic" w tym temacie#-P [...]