szkoła

[...] uregulowany stosunek do słuzby wojskowej i wtedy sie o nia dopiero ubieac( bez egzaminu ) co do pracy to mozna ja podjąc w czasie nauki ( po roku ) albo po zakonczeniu ( szkoła posiada podpisane umowy z najwiekszymi firmami w Polsce ) jest równiez mozliwość wyjazdu do Anglii do pracy poniewaz szkoła również takie cos oferuje ... sa to wyciągi [...]

szkoła, szkołą, praca, pracą ale przy dobrych chęciach czas na silownię by sie znalazł... ale przede wszystkim jak mi sie wydaję na to, że omijasz to miejsce zdaleka ma b. nieodpowiedni jakis kompleks, ktory nie pozwala ci sie tam udać i ćwiczyc jak każdy- są tam jeszczse chudsi- lub kiedyś byli- ja osobiście powiem, że treinng samemu w domu a [...]

Hej shi-fu Nasza szkola (obecnie Kodokan Shin Ryu Ju-Jutsu) ewoluowala od aikido przez wlasnie aiki-jujitsu, ludzie porzucili pasy i zaczeli cos nowego, co uznali za o wiele bardziej przydatne i skuteczne. osobiscie widzialem treningi aiki i jak dla mnie to taka dumna piekna szkola walki samurajow, niezbyt jednak przydatna w realnej walce. Czy [...]

[...] dawać znaki że są :-). Niestety z braku czasu pewnie za długo nie pocieszę się takim rozkładem treningów. Zaczyna się niezłe zamieszanie w pracy, a za chwilę wrzesień i standardowe problemy większości roku - szkoła, przedszkole, praca, korki ;-). Ale nic to, trzeba wszystko tak zorganizować żeby zostało trochę czasu na hobby :-)). pozdro.

brak rzetelności w treningu to może i nie, ale już brak szacunku do swojego ciała ... ;-D kabo ilu znasz sportowców rangi co najmniej mistrza polski? co wiesz o ich podejściu do własnego ciała? ja trochę wiem i kilku znam, łączy ich kilka wspólnych cech, oto one młodzi sportowcy pod okiem trenera w sportach indywidualnych( celowo nie pisze o [...]

[...] trenera z zewnątrz :-D znaczy tym drugim etapie z trenerem, bo pierwszy etap przedszkolny już chyba mam za sobą gdzie trener jest potrzebny żeby nauczyć siępodstaw, teraz szkoła podstawowa a dopiero jak będę miał znowu trenera (takiego personal trainer IFBB competitor motherf***er) to będzie znak, że coś się dzieje %-) Zmieniony przez - kabo9 [...]

też mi się wydaje że super, ale to też jest problem bo w tej chwili chodzi już na angielski indywidualny w szkole i dodatkowo poza szkołą, niemiecki, z nauki programowania jest zachwycona - czyli jakby potencjał w naukach ścisłych nie wiem czy wrzucenie jej jakichś dodatkowych zajęć z plastyki nie obciąży jej zbytnio, więc póki co nie narzucamy [...]

bolą takie powroty ... i zaraz Szkola się zacznie i.bedzie bolec bardziej:) niestety masz rację, liczba różnych obowiązków się zwiększy, a do połowy października co chwilę są zmiany planów co mnie przeraża zawsze ;-) ]No nie! Dopiero później zauważyłem, że to chyba jednak lampa! Lotkę ma dziewczynka w ręku. (Brawo ja! Późno ale zobaczyłem to bez [...]

[...] ortopedy - zlikwidować ból farmakologią i/lub czasem, a dopiero zlecić ćwiczenia z fizjo, a jeszcze później wrócić na siłownię 4. punkt widzenia ortopedy betona tzw stara szkoła - nie ćwiczyć bo w tym wieku to ewentualnie spacery z kijkami %-) Całe szczęście na 4 nie trafiłem jeszcze, a pierwsze 3 punkty obecnie przerabiam. Ponieważ punkt 1 i [...]

to pewnie dlatego Greg też dyktuje tylko tempo bo to podobna tzw amerykańska szkoła ;-D

Moje dzienne zapotrzebowanie: B:186 T:93 WW:280 kcal: 2702 (zrobiłem 2679 ;c) na kilogram masy ciała: B:2g, T:1g, WW:2,9g aktywność: średnio intensywna: szkoła, bieganie a6w trening. Oto sama dieta: 1)Śniadanie(6,45) B:11g T: 20g WW;37g kcal 391 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu ilość:100g/ok Płatki owsiane 60g/ok ale dałbym więcej a w 2 [...]

Rano: Szklanka mleka Szkoła: 2 kanapki chleba razowego z: -3 plastry sera żółtego -100 gram wędliny II posiłek szkoła -Makaron 50 gram z serem półtłustym100gram na słodko lub - ryż 50gram z tuńczykiem 100 gram i sosem spagethi Pudliszki lub - kasza zmieszana z 3 jajami Przed treningiem -50 gram ryżu/makaronu/kaszy -150 gram piersi z kurczaka/ryba [...]

zgadzam się że stara dobra szkoła a nie.. ale Janek to jest swojego rodzaju fenomen genetyczny; bynajmniej nie każdy kto trenuje jak każe stara dobra szkoła będzie miał taką formę w takim wieku! dziś na portalach jest news o jakiejś dziewczynie 16-letniej która się nie starzeje jak normalny człowiek.. może Janek ma jakąś odmianę tego ;)

volvo a jak tam ta szkoła tez na podobnych zasadach jak u nas w polsce ze dużo godzin trzeba siedziec i przedmioty te same? lekcje tez po 45min? a zeby nie było spamu to powiem tak od siebie ze volvo jest prowadzony przez pro wiec wiedza co robia i pewno ustalili ze juz czs na kretke ale ja bym jednak poczekał do nowego roku, zeby jak najwiecej [...]

Aktywność w ciągu dnia : szkoła == co to za szkola? kaza wam biegac przez 8 godzin po schodach?? . Zeby spalic tluszcyzk na bzuchu warto by bylo ulozyc jaka diete, tutaj nikt ci tego nie zrobi bo jets bardzo duzo artykjulow na ten temat, wystarczy poszukac i poczytac, do tego duzo aerobow i powinno byc ok. Jak juz ulozysz diete to mozesz ja [...]

[...] na redukcję, hit jak trening siłowy też 1 Posiłek Godz 7 : Mleko 2% szynka z piersi z kurczaka całe jajko siemie lniane ok, daj tłuszczu. Mleko zbedne 2 Posiłek Godz 10 : (szkoła;/) Odżywka whey protein 82 garsc orzechów ok 3 Posiłek godz 12.30 (szkoła;/) Jogurt 1,5 % tłuszczu Przydałoby się coś dodać tutaj. Bierz kapsy o3 4 Posiłek 15.30 [...]

[...] na rynku pracy pogłębiały powtarzające się kryzysy w polskim przemyśle drzewnym. Obok zreorganizowanego szkolnictwa powszechnego w mieście działała (od 1924 r.) czteroletnia szkoła wydziałowa oraz zawodowa - Publiczna Szkoła Dokształcająca Przemysłowo - Kupiecka. Życie kulturalne organizowało przede wszystkim Towarzystwo Ludowe prowadzące szeroką [...]

[...] t 0,25g, w 32.35g, kalorie 136.5 2 całe jajka 120 g B 13 g W 0.6 g T 1 g kcal 145.2 banan Zamiast rodzynek i banana daj zdrowe tluszcze np.orzechy włoskie Posiłek 2 ( szkoła ) 3 kanapki złożone 30 g x 6 200 g B 11.2 W 91.2 T 3 , 4 kcal 446 Szynka drobiowa 3 plasterki 22.5 g Ser żółty pół tusty 3 plasterki 50 g ogórek do kanapek średni [...]

[...] to to co jem jest wystarczające chodze ciągle napchany więc musze gainera wziąść w szkole a póżniej pełno wartosciowy posiłek noi musze uzupełnic ten brak WW Posiłek 3 ( szkoła ) 2 kanapki złożone chleba ciemno razowego ze słonecznikiem 30 g x 4 120 g Szynka wieprzowa 2 plasterki Ser żółty pół tusty 2 plasterki Ogórek 1 średni - 100g [...]

[...] ze z 30g i dla tylu policzone) -120g tuńczyka w sosie własnym (ale bez sosu^^^) -20g orzechów włoskich -warzywa Tutaj spoko Kcal- 300kcal, B:27,7 T:15 W: 14,2 3 Posiłek ( szkoła ) -50g makaronu -100g piersi z kurczaka -10g pestek z dyni -warzywa Tu też Kcal- ok 300 B30,1 WW-40 T- 8 4 Posiłek ( przed treningiem 1,5h ) NIESTETY TU NIE MAM WPŁYWU [...]