szkoła

6:30 - Sniadanie Produkt ........../B/Tł/WW..........Kalorie 300g mleka 3,5%...9.9/9.6/14.4 183kCal 100g płatkow......9/3,5/70 355 70g jajo cale.....9/7/0.5 98 20g Orzechow W....3.2/12/2 129 8:45 - Szkoła 100g Chleb ż. razowy 5,6B/1,7T/46WW 225kcal 100g miesko z kurczaka 21,5B/1,3T/0WW 99 kCal 100g Pomidorka 1B/0T/2,5WW 15kCal 25g oliwy z oliwek [...]

[...] takich duszyczek. Jak patrzę na to co dzieje się w edukacji publicznej, to zaczynam rozumieć taki decyzje rodziców i ich dbałość o tradycyjne wychowanie. A jeszcze jak szkoła mądra, nienachalna, bez dogmatów i fanatyzmu to już całkiem ok. No i oczywiście nawet najlepsza szkoła nie zastąpi wychowania domowego. Panteonie - ten film to właśnie [...]

[...] Ja bardzo się cieszę że wiele osób odchodzi od kościoła i jego nauczanie ci co zostaną będą wyśmiewani szydzeni ale zostanie elita tych którzy naprawdę wierzą i wtedy szkoła katolicka będzie znowu szkołą katolicką a osoby chodzące do kościoła tymi które wiedzą po co tam przychodzą. Dlatego dla Katolików polecam jak najbardziej trening z [...]

[...] brać kreatyne (pierwszy cykl) ? Jaka dawka na początek i jaka później? W jaki sposób rozłożyć WW, B, T w diecie? Aktualnie jest to 1. 45B, 70WW, 25T 2. 60WW, 30B, 10T (szkoła) 3. 60WW, 30B, 10T (szkoła) 4. 70-100WW, 20B, 15T 5. 70WW, 20B, 5-10T (przed treningiem) 6. 150WW, 30B, (po treningu) 7. 40B, 10T - przed snem Czy dobrym [...]

[...] siłownią Fit For Free z Marco. Mam dla niego Konia Trojańskiego-czyli tank topa SFD,może da się namówić na zdjęcie w nim. Ba jak pamiętacie-Marco to także bardzo stara szkoła kulturystyki-nie było wtedy modne szpanowanie mięśniami-chodziło się w długich rękawach,bluzach a rozbierało się tylko na zawodach. Ma też dziś przynieść zdjęcia ze [...]

Nie mam 100 % pewności ale szkoła w Legionowie to szkoła doszkalająca policjantów, a nie szkoła dla chcących zostać policjantami.

Już wszystko wpisane i policzone. Jak zauważycie ewentualne błędy-wiadomo piszcie- poprawimy. Szkoda ,że wszyscy nie dotrwali do finału-jest to pewna szkoła charakteru-by nie odpuszczac,choć już nie ma szansna dobre miejsce.Bo w końcu to się robi dla siebie i dla swojej progresji. Także nie wszyscy zrobili wymagane próby- a niektóre nie mogłem [...]

właśnie nie szkoła Krzyśka :-) Krzysiek rozpisuje osobny trening na biceps i triceps akurat w kwestii treningu mamy zupełnie inne podejście (chodzi mi o rozkład partii, dni wolnych itd) więc jest to szkoła Mariusza hahah %-) Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-10-30 12:33:02

właśnie nie szkoła Krzyśka :-) Krzysiek rozpisuje osobny trening na biceps i triceps akurat w kwestii treningu mamy zupełnie inne podejście (chodzi mi o rozkład partii, dni wolnych itd) więc jest to szkoła Mariusza hahah %-) Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-10-30 12:33:02 znaczy chodziło mi nie o trening, a istotę poszczególnych prac [...]

[...] mi co z tego zrozumiesz co tam pisze i co to ci daje? Kung fu to nie karate czy Teakwondo gdzie jest pewien program nauczania i wszyscy uczą tak samo - w Kung Fu kazda szkoła czy styl uczy tak jak mu się wydaje że jest dobrze, poza wszystkim część styli kung fu posiada całą masę form recznych i z bronią i ze wzgledu na tą wielką ilość uczy [...]

[...] Kamil życzy Ci jak najlepiej, bo mega w porządku chłop jesteś, no ale właśnie jak Luki - to już może działać w drugà stronę. A przykład Radka czy Huberta - to jest stara szkoła i ich myślenia nic nie zmieni. A serio, wiele rzeczy można zrobić lepiej. :-)) A z tego co obserwuje to czym blizej statow tym wiecej zawodników zgłąsza się do [...]

odwali odwali , w końcu stara szkoła nie boi się takich wyzwań %-) jak jakiś dojazd do Łodzi prosto z urlopu 8-)

[...] zmiana na clen, cały czas te SR9009, johimbina w dnt, cardarine to tamto, chyba fragment gh xd Takie porąbane zamiany, mixy itp. ze nawet nie umiem tu tego opisać. Dziwna szkoła i się zastanawiam jaki to ma sens. Ty żeś mi dał master 100 e2d, clen za dnp (przypominam, ze dnp to zawsze był mój pomysł i ja go sam kupowałem %-) ) te 3 lata temu, [...]

Chociaż wczoraj usłyszałem, że ja to jeszcze starta szkoła bo insa insa, a teraz to już nie modne :D i to w sumie nie bezposrednio od tego zawodnika, ale mówił to znajomemu :D

Najwidoczniej Michał/Zenek nie może przeboleć faktu, że brodnicka szkółka jedynego, słusznego i prawdziwego JKD nie jest tak rozpoznawalna jak szkoła p. Wojtka...i stąd ta cała napinka, insynuacje i obelgi pod adresem W.A. i reszty "sekciarzy" z SFD

Najwidoczniej Michał/Zenek nie może przeboleć faktu, że brodnicka szkółka jedynego, słusznego i prawdziwego JKD nie jest tak rozpoznawalna jak szkoła p. Wojtka... chyba raczej że wcale nie jest rozpoznawana inaczej niż w kategoriach kiepskiego dowcipu.

[...] mi takie dane: KALORIE 2837 - po redukcji (nie za mało?) BIAŁKO 189 TŁUSZCZE 117 WĘGLOWODANY 257 A oto co udało mi się ułożyć: I 7.30~ 8.00 - bus/szkoła - 4xkromka chleba razowego - 100g palki kurczaka bez skóry - 1xduża marchew II ~11.30 - szkoła - 150g makaronu - 200g piersi kurczaka bez skóry III [...]

[...] pyskówki, docinki, popchnięcia z bara, siedzą np na schodach i gdy idziemy nie chcą ruszyć dupska i się odsunąć, żeby dało się przejść. Dodam, że to również konfidenci. Cała szkoła ich nie lubi w tym nauczyciele. Do mnie w sumie, się nie sapią, raz tylko była sytuacja, że się sapali, to grzecznie zapytałem jednego, czy ma jakiś problem, ale [...]

Ok tak wiec po poprawkach (znacznie lepsze proporcje, wczesniej coś źle wyliczylem jednak :) Zapotrzebowanie: Ilość węglowodanów w gramach: 360 Ilość białka w gramach: 150 (około 2.2 grama na kg) Ilość tłuszczu w gramach: 60 Rano przed szkołą: płatki + mleko (około 300 mililitrów mleka, płatków duuużo) 14b/53w/7t 2 jajka na twardo bądź na [...]

Moja szkoła %-) butle prozniowe to naprawdę dobra sprawa.