moze moja wypowiedz bedzie troche lakoniczna ale najlepsza szkola jest wlasna praktyka i wsluchanie sie w swoj organizm. to sa tylko zasady ktore przeciez mozna laac i odchodzic od schematow.
Tak apropo muzyki przy treningu: ostatnio stwierdziłam że koncerty rockowe(nie wiem jak inne, nie mam doświadczenia ) to dobra szkola w dziedzinie MA. I nie chodzi mi o to, że można sobie kogoś zaczepiś i popróbować . Tylko o to, że jak się skacze pod sceną przez 2 godziny to po pierwsze wyrabia siekondycja, a po drugie nawyk trzymania gardy. Na [...]
Sport_test fajnie masz w domu... Wiadomo, że robię to co chcę\uważam za słuszne. Ale jakoś nie widzi mi się kupywanie diety z własnej kasy. (Co może szkoła + praca + siłka?) A to, że szef Cię poniewiera to całkiem inna sprawa. To jest osoba obca. Robisz co masz zrobić i do domu. "masz 18 lat twoja sprawa co jesz i co bierzesz, kurva idź im [...]
Moi starzy tez mi ******lą na banię itd.. ale mam to w piździe konretnie. Od pon do pt szkoła a cały weekend po 10h w robocie i daje radę Kasy styknie na suple diete i jeszcze zostanie.. więc chcieć=móc
[...] wykonywać cardio 4 razy w tygodniu po 45 minut, intensywność niska bo na taka pozwala mi kondycja ( i tak sapie jak smok;-)) Czytałam wcześniej o CKD, ale to dla mnie wyższa szkoła jazdy dlatego wydaje mi się, że Low carb będzie odpowiednie. Odnośnie tego co spożywam i jakie produkty preferuje -> zdjęcie. Najczęściej tak to u mnie wygląda - [...]
ale ceny supli masakra ja kórna nie wiem ile wy zarabiacie moje wydatki 300 rodzicom 100 internet 100 szkoła 250 rata za kompa razem 750 + 100 na czarna godzinę czyli mies 850 samych opłat zostaje mi gdzieś aż 350 na diete plus suple :'-( szczerze osłonki na wątrobe ok, jakies tam witaminy + magnez kretka tylko mono wchodzi w gre na inne mnie [...]
na bieganie nie mam zabardzo czasu bo wiecie nauka , prawko zdaje, szkoła i takie tam. nad brzuuchem już 1 miesiąc pracuje. a w niedziele albo sobote bede miał sztankię z obciazeniem 100 kg . jak to załatwie to bede mógł normalinie już ćwiczyc. to mój brzuch po 27 a6w.
[...] T 4 W 31 kcal 183) Oliwa z oliwek 20g(2 łyżki stołowe) (B 0 T 20 W 0 kcal 176) Rodzynki suszone 10g (B 0 T 0 W 6 kcal 28) Suma : 380 g B 16 T 30 W 52 kcal 540 II Śniadanie (szkoła) Chleb żytni razowy (2 kromki) 50g ( B 3 T 1 W 23 kcal 112) Margaryna "Rama" 10g (B 0 T 7 W 0 kcal 62) Polędwica z piersi kurczaka 5-10g ( B 1-2 T 0 W 0 kcal [...]
Siemka słuchajcie mam pytanie,czy ktos z was wie czy jest jakas szkola lub nauczyciel w Trójmiescie (najlepiej Gdańsku),bardzo bym chciał nauczyć sie walczyc kataną ale nie wiem jakie są style,wiem tylko ze nie chce kendo. i bardziej pasowalo by mi gdyby treningi przebiegaly z bokkenem bo na treningową katane mnie nie bedzie stac zapewne.wiec [...]
[...] i po jakimś czasie będziesz mógł ładnie machać nóżką. Zacznij od tego, co jest u Ciebie w mieście . Gdy zdobędziesz pewien rodzaj wprawy, będziesz mógł ocenic, czy dana szkoła w pełni pozwala na Twój rozwój, czy go ogranicza. Wejdź też na oficjalną (amerykańskojęzyczną) stronę ving tsun czy wing chun i sprawdź, czy Twój przyszły instruktor [...]
Zawody odbedą się w 800 m2 hali,tzw balonie,należącym do ZSE nr 2 Szkoła jest trochę schowana między blokami i hali nie widać ale są oznaczenia nr bloków-łatwo trafić /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/716c38fd9d534c8c8e9c0cefbf684a44.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/010d9cc0d1154e6baf8d6ec019c81915.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-05-11 21:05:23
[...] uskrzydlily Cie , a gdy kiedys przyjda dni gdy staniesz sie upadlym aniolem wtedy zycze Ci by obok Ciebie pojawil sie przyjaciel ktory pomoze Ci<glaszcze> znow wzniesc sie w gore ponad to wszytko<buja w obłokach> co przyziemne... A teraz--->precz ze szkoła <glupek><nauka><uczeń>!!!!!! WESOŁYCH ŚWIĄT!!!!!!
Sniadanie platki owsiane/otreby pszenne + mleko Szkola trzy kanapki z twarogiem z chlebem razowym/ciemnym 2x jablka Dom obiad mieso plus ryz/kasza + jakas surowka/ogrek kiszony. Przed treningiem rugby jogurt? Po trenigu pozna kolacja... i co tu zjesc?
[...] pomysłu jak uzupełnić resztę ubytków. Dopychać się waflami? Biorę też pod uwagę że czasem będę musiał zrezygnować z jednego pełnowartościowego posiłku na rzecz wafli itp (szkoła/brak czasu itp) A drugą kwestią o której w sumie nie pomyslałem, to czy moja sylwetka wymaga diety masowej? (zdj poniżej) Tłuszcz zlokalizowany wyłącznie w okolicy [...]
przechodzisz przez park po tej stornie ulicy co jest szkola idziesz prosto w storone pawilonow, idziesz do konca budynku i w lewo, znajdziesz silka dosc mala, kto tam chodzi to nie wiem bo bylem tylko raz tam zobaczyc