szkoła

Heh, dzięki za komentarze. Wkrótce pojawi się przód sylwetki, ale to jak znajdę trochę czasu bo jak narazie to na styk wchodzą mi praca, szkoła i trening... Ale jakoś daję radę POZDRO

[...] że mała kasa, ale woel siedzieć 8 godz, na jakiś wypadek pojechać itp (dostac w ryj od kiboli - joke) i dostać 1000 niz pop*****lać 12 godz na budowie za na przykład 150 czy 2000. Pozatym uwielbiam adrenaline i ryzyko Dlatego tez będe chciał sie gdzies tam dostać. Ale problem jest taki że najbliższa szkoła policyjna jest 200 km odemnie Pozdro

Dopiero zaczynam treningi po przerwie zimowej. Jednolitych ćwiczeń nie ma, najcześciej są to jakies starty na 5-10-20m. To przeważnie robimy na treningach a pozatym na szybkość to raczej nic a przynajmniej rzadko. Kiedyś trenowałem 3x w tygodniu, teraz będę się ograniczał do 1-2 bo nie wyrabiam się ze szkołą :(. Do tego, na wiosnę dojdzie jeszcze [...]

[...] swój rozwój intelektualny.W myśl ustaw o służbie w tych jednostkach np.GROM Formoza czy 1 PSK trzeba mieć przynajmniej odsłużone pare lat w wojsku ze stopniem min.plutonowy(szkoła pdf.) większe szanse daje jednak ukończenie wyższej szkoły wojskowej.Jeśli chodzi o kandydatów ze środowiska cywilnego to min.trzeba mieć mgr.Jeśli chodzi o SPAT ZOA [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 130 Wzrost : 180 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mierzylem Aktywność w ciągu dnia : Szkola, praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : silownia 3x w tyg, + aeroby 3-4 x w tyg. Odżywianie : [...]

No widzę różnicę, dlatego napisałam że nie chodzi mi o początkujących tylko o takich co już mają doświadczenie. Nie mówię też o ludziach copracują na budowie i potem mają tyle czasu siedziec na treningu. Wezmy na przyklad zawodnika z trzyletnim doswiadczeniem, co jest uczniem, przykladowo 5 -6 godzin spedza w szkole , rano biega, robi trening, [...]

no przykłady ludzi z mojego otoczenia to jest stara szkoła boksu czy karate, kiedyś tak bylo, a teraz to się zmienilo. chociaz masz racje że to jest roznica miedzy osobami co cwicza rekreacyjnie a tymi co chcą walczyc, a ja chcę walczyc.. i dlatego też myslę czy wieksze efekty sie uzyska robiąc normalnie trening 5-6 razy w tygodniu po 1,5 -2 [...]

Prosze mi wybaczyć, że tak na szybko, ale zaraz ide na siłownie rozruszać mięśnie, tak, aby nie zajechać się od razu :). 7.00 Płatki Owsiane 50g Mleko 250ml 1,2% Jajka 3 szt L słonecznik 40g 9.30 Szkoła Bułka razowa 70g ( myślałem, żeby zacząć nosić makaron ) twaróg pół tłusty 100-200g (zalezy jak jestem głodny) 12.00 j/w W czasie jakiś banan [...]

[...] zrobić resztę sam ogarniesz nic trudnego np śniadanie jaja na twrdo czy jajecznica z razowcem, omlet owsiany (przepis dział kuchnia sfd) jakaś owsianka 2 snaidanie praca szkoła kanapki z razowca, pokrojona gotowana pierś w plasterki + warzywo, jakas sałatka z serka wiejskiego Obiad to co mama ugotuje, moze być np krupnik z żeberkami, kotlet [...]

Wiek: 17.5 Płeć : mężczyzna Cel: Masa Waga : 75 Wzrost : 183 Obwód klatki : 89 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : Obwód uda : 58 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Trochę tluszczu an brzuchy Aktywność w ciągu dnia : szkola - wf na ktorym staram sie malo biegac Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

Dieta : Jest: 1)Koktajl 2 jajka + pół kostki półtłustego sera białego + 2 banany + troche mleka na rozrzadzenie + 2 Łyżki stołowe Miodu Alternatywa 1)Płatki owsiane,2jajka,pół kostki twarogu,2banany Jest: 2)Szkoła Koktajl taki sam + Owoc Alternatywa Pieczywo pełnoziarniste,pierś z kurczaka,warzywa Jest: 3) Obiad Pierś z Kurtczaka Gotowana + 100g [...]

[...] grze 1na1. Można też wystawić wysoko rękę i w tej pozycji utrudnić ewentualny rzut, a poza tym bronić tak jak powiedziałem wyżej. Ja jestes wyższy to może to utrudnić np trójki z nienacka. Co innego to tzw. wyższa szkoła jazdy czyli obrona kontry 2na1, kiedyś nieskromnie mówiąc byłem w tym specjalistą. Ale jak to się robi to już moja tajemnica.

Wojtuś czemu twoja szkoła nie jeździ na ALMME? i na inne zawody?

jedzenie rób dzien wczesniej po prostu, Moj rozkład dnia: Pobudka :4:30 4:50 wyjscie do pracy. 16:00 powrót 16-17:30 sklep prysznic i obiad 18:30-22 szkoła Kiedy niby dzień wcześniej?

jedzenie rób dzien wczesniej po prostu, Moj rozkład dnia: Pobudka :4:30 4:50 wyjscie do pracy. 16:00 powrót 16-17:30 sklep prysznic i obiad 18:30-22 szkoła Kiedy niby dzień wcześniej? Po 22 robisz , to jest pół godziny

Ja też najlepiej wystartował bym od 8 sierpnia. Już i tak tyle czekaliśmy. A poza tym rozpoczyna się szkoła i już niektórzy nie będą mogli tak sumiennie wykonywać programu treningowego. Ale to tylko moja sugestia. Zmieniony przez - kaed w dniu 2011-08-02 21:27:42

No ba, wolałbym czasem leżeć, żreć i grać na kompie. Ale szkoła (w tym tygodniu jeszcze biegi na 60m i 800m - czwartek). Spacer z dziewczyną, hm... czyli sex odpada A tak poważnie to odpocznę, tylko zalicze te głupie biegi i potem odpoczynek... "Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..." *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych [...]

ok , a ten no, jak bym jeszcze mógł zapytać: czy trzeba studia na normanlego gline np w drogówce ??? czy wystarczy jakaś tam szkoła policyjna???

[...] 3/1/38,5 Chleb Graham 70g b/t/w 5,32/1,19/31,08 1 białko kurze 60g b/t/w 6,5/0/0,5 Margaryna Roślinna 5g b/t/w 0/3/0 Jabłko B/T/W 22/7/79 II posiłek (szkoła) 10:25 Chleb Graham 70g b/t/w 5,32/1,19/31,08 Margaryna Roślinna 5g b/t/w 0/4/0 Ser Twarogowy półtłusty 50g b/t/w 10/1,75/1,4 Miód [...]

Kurde ja tam mieszkam niedaleko i nawet nie wiedziałem ,że tam jest jakaś szkoła walki. Działa to jeszcze?